Jesen, vrijeme je namršteno, raspoloženje je isto. Podlozimo čestim prehladama i poslužiteljima, a svi zbog slabljenja imuniteta. Recite kako poboljšati stanje zdravlja i vratiti iskrenu ravnotežu.
Salata polivitamin
Da bismo pripremili ovo jelo, trebat će nam mnogo povrća, pa čak i voća, ali učinak je usporediv s prijemom kompleksa vitamina iz ljekarne u roku od mjesec dana.
Sastojci:
Beets - 1 PC.
Kupus Belococl - Quochan
Jabuke - 2 kom.
Luk - 1 glava
Mrkva - 1 kom.
Smetana - 100 gr.
Uzmite sirovu repu, čistu i sodu na plitkoj grateru i mrkvu i jabuku - na velikom. Kupus sjajne slamke i učinite isto s lukom. Pomiješajte sve komponente i ispunite kiselo vrhnje.
Patch kupus mali
pixabay.com.
Salata od kupusa
Crveni kupus - povrće bogato vitaminima. Sada je došlo do njezine sezone, tako da nije skupo, ali se prodaje u bilo kojoj trgovini povrća.
Sastojci:
Crveni kupus - Quochan svađa
Zeleni luk - 50 gr.
Dill, Parsley, Kinza - 30 grama.
Orah očišćeni - 100 gr.
Crni ribiz - na okus, možete koristiti zamrznute.
U mlincu za kavu, mljevenje oraha. Slim kupus, izrežite zelenilo, dodajte bobice i dajte pola sata. Nemojte dodavati ulje ili sol. Matice će dati svoje ulje i namočiti salatu, a zelenilo će zamijeniti sol.
Crveni kupus - Vitamini Stranica
pixabay.com.
Salata "kao u blagovaonici"
Ova salata sadrži veliku količinu vitamina, a kupus s mrkvom dostupan je u trgovinama tijekom cijele godine. Pogodan je kao pignuovanje bilo kojem jelu, i to je razlog zašto tako popularan.
Sastojci:
Bijeli kupus - 450 gr.
Mrkva - 1 računalo.
Sol - 6 grama. (približno čajne žličice)
Ocat 3% - 4 žlice (prikladno, na primjer riže octa)
Šećer - 1 žlica
Biljno ulje (maslina) - 70 gr.
Zakrpite fino kupus, stavite ga u emajliranu posudu, dodajte sol i ocat i stavite na snažnu vatru. 2-3 minute kontinuirano miješa, potrebno je zagrijati. Sottail mrkva na konvencionalnom gruboj grateru i pošaljite u hlađeni kupus. Dodajte šećer, maslac, pomiješajte sve temeljito i pošaljite u hladnjak nekoliko sati tako da se salata ispuni.
Kupus s mrkvom: Jednostavan i koristan
pixabay.com.
Dobar tek!