Glavni problem s kojim nailazim na rad na emocionalnoj prehrani je nesvjesno, opsesivno i viskozno ponašanje ljudi koji se manifestiraju u odnosima s hranom. Ova tema je duboka i zanimljiva, puna zamki i prepreka, stoga je jednostavno nemoguće podijeliti ga oslobađajući samo jednom psihološkom teoriji. U srcu ove uključenosti, "tkanost" u hrani pati u najnevjerojatnijim manifestacijama. Opsesivni potrošači su nesretni.
Uspješna bol
To je samo malo potopiti masku integriteta, vanjskog uspjeha, neodoljive ljepote, bogatstva, neovisnosti i čak očajne originalnosti, kao pažljivo maskirane boli glasno i nepristojno. Prevalencija ove infekcije pod nazivom "Patnja" ima izvanredan opseg. Razgledati. Pogledajte u ogledalo i sigurno ćete otkriti njezine tragove.
Potreba za ljubavlju je naš osnovni firmware, i to je zbog toga tako ranjiv. Ljubav manipulira ljudima iz koje ovisemo. Kasnije, mi, talentirani studenti, primjenjuju iste manipulacije u poboljšaniji oblik onima koji ovise o nama. Mnogo odličnih knjiga napisano je o prirodi takvih igara. Uzmi, na primjer, "manipulator manipulator" shostoma, ili "ljudi koji igraju igre i igre u kojima ljudi igraju" E. Bern.
Izgubljenost prerušava emocionalni očaj. Generira se osjećajem da u mom životu u teškom trenutku ne postoji nitko za mene. Ja sam sama i trebam podršku. Trebam ljubav, sudjelovanje, brigu, koje ja organski nedostaje.
To je neprimjetno za sebe, u potrazi za ljubavlju postajemo očajni i razlikovati od nas samih. Preživjeti kako možemo. Netko baca novac da zaradi novac, netko siluje ili prerađuje njezino tijelo, netko teče na shopping, koji je sve u redu. I netko lovi partnere za ljubavne odnose, dobro, ili samo za seks. Ako takvi načini nadopunjavanja ljubavi ne rade, možete pribjeći alkoholu, drogu, kockanju ili, na kraju, bolesni s neizlječivom bolešću! Postoji mnogo načina, ali danas ćemo živjeti na očajnoj hrani.
Zašto hrana? Da, jer je ovo najlakši alat koji poslužuje trenutno zadovoljstvo. Hrana je bila dostupna kada nam nedostaju roditelji. Hrana nije ustala i nije nas ostavila, kao što je otac učinio. Hrana nije povrijedila tugu i nevolje. Nije rekao "ne". Nije pobijedio. Hrana nije bila pijana. Uvijek je bilo dostupno, čak i ako je bilo oskudno i ograničeno. Bila je ukusna. Zagrijani kad smo se namrštili, ohladili u vrućini. Hrana se pretvorila u bliski prijatelj, koji je uvijek blizu. Najvjerojatnije je postala slična ljubavi koju obično nedostaju. Međutim, hrana nije postala puna zamjena. Ostala je surogata, koja nije sposobna ugasiti pravu poznatu glad.
Dušo ne plače
Mila, poput njezina imena, milovoida. Potpuno je za njegovo set, au njezinoj elegantnoj torbici uvijek postoje slatkiši, čokolada, izvrstan kolačić ili Waffelka. Ona gleda zajednički stol koji smo se okupili kako bismo refinart kruha i razočarali rukama - "apsolutno nitko pogodio da donese nešto lijepo-slatko." Mila je bogata, ona ima elitnu profesiju, suprug i odrasle osobe neovisna djeca. Ali u tom trenutku izgleda kao zbunjena djevojčica. Podrijetlo njezina razočaranja, zbunjenosti i ugnjetavanja donje usne leže u zaboravljenom djetinjstvu. Kad je njezin zgodan otac iznenada umro, i ostali su sami sa svojom tugom svojom tugom od mlade i pune slomljenih nada. Od tada se u životu pojavile slatkiše. Mnogo slatkiša. Bilo je nemoguće plakati i nažalost: usta su stajala s još jednom slatkišima. Danas nitko ne zabranjuje plakanje i izražavanje pune tuge - čini je sama, kao odrasla žena. Pohranjeni slatkiši u vreći u smiruje tjeskobu zrele djevojke. U slučaju, ako postane tužno. I tužno sada je cijelo vrijeme, pogotovo otkad su djeca ustala i napustila kuću. I situacija nesvjesno ukazuje na dugoročne uspomene na kasni gubitak najmodernije i voljene osobe - papa.
Opsesivni potrošači su tako navikli koristiti hranu kao ljubav surogat, što više ne može odrediti što točno treba. Nismo željeli u djetinjstvu točno onako kako nam je potrebno. I biti odrasli, ne možemo prepoznati i nadoknaditi deficit ljubavi. "Pizza je jedini ljubavni trokut koji sada trebam", "Opsesivni potrošači će vam reći. Na svoj način oni su u pravu. Ali takvo razmišljanje i ponašanje u potpunosti nije učinkovito u dugoj vožnji.
Moj prijatelj, stup, smiješno veličanstvena šarmantna žena. Gledam je i divim se: usta se neprestano kreću u bizarnom plesu za žvakanje. Ona jede cijelo vrijeme. Svi. Čak je i naš prvi poznanik bio: "Bok, moje ime je Agniška. Vrlo lijepo. Imate li što za jesti? " Prema profesiji, ona je psihoterapeut. Razgovara o njegovom djetinjstvu i odnosu na odnos s mamom. Na primjer, mama joj kaže: "Bacite sve, idite tamo je tjestenina." Ona je: "Ali ne želim jesti tjesteninu, sada želim crtati!" Mama, bez i kretanja s obrvom: "Želiš tjesteninu. Znam bolje! " Agneshka već 40 godina. Mama nastavlja komunicirati na uobičajeni način, iako sam iu drugoj zemlji. Ona je potpuno sama, živi u malom stanu u Jeruzalemu, pokušavajući zaraditi domaće ukrase. Hrana je jedina stvar koja je u njezinu životu uvijek prisutna. A ona, naravno, sanja o gubitku težine.
O čemu ovise naše dimenzije?
Opsesivno ponašanje hrane je manifestacija duboko ukorijenjenog uvjerenja da "nismo dovoljno dobri da nas volimo kao što smo."
Još jedan primjer. Ženska 45 godina. Tako je tanko da kad se čini strašan osjećaj. Čak ni sama mršavost, već ukupna emisija i osuđena na izgled. Gotovo je prestala jesti i tako postojati nekoliko godina, jer ju je njezin muž ostavio. Nikad nije znala kuhati. Muž u životu bio je oni koji su kupili, pripremili i hranjeni. U principu je promijenila roditeljsku skrb za njenu muž. Tako navikli na način koji je iz slomljenog korita, ostala bez izvora ljubavi u svim njezinim manifestacijama. Djeca su odrasla i živjela odvojeno. Ona je sama, vodi tečajeve joge. Za nju idite u supermarket, uzeti kolica, odabrati hranu, platiti za to, donijeti kući i kuhati, stajati na ploči je nepodnošljiv duhovni rad. Citiram ovaj primjer nije za smijeh. Ona stvarno pati. I na svoj način je u pravu, može se razumjeti. Ako je hrana ljubav, u svom životu nema ljubavi. I bez obzira koliko godina, ako doista ne naučimo brinuti o sebi.
Patnja se temelji na dubokim uvjerenjima koja nam ne daju izvan njihovih uobičajenih ideja o sebi. To nije sumnjivo, živimo strani život na tuđim scenariju. U tom stanju, čak i ako nas netko i voli, nevoljno ga gurnumo, jer će to neplanirana ljubav sigurno spriječiti naše uobičajeno žrtveno samopoštovanje.
Dimenzije našeg tijela ovisi o dostupnim uvjerenjima o ljubavi, o njihovoj vrijednosti, o našim mogućnostima. Uostalom, oni koji pribjegavaju hrani, kako bi se spasili od patnje i usamljenosti, u isto vrijeme san o gubitku težine, mijenjaju se i uništavaju dio njihovog "dodatnog" tijela i uvjereni su da su u stanju promijeniti nešto u životu. Ali takvi pokušaji trpe fijasko. Nemoguće je napustiti emocionalno određenu prehranu bez produbljivanja boli, iz kojega se izvodi prehranom.
Sve dok se ne otvaraju, što stoji iza opsesivnog hrane, nema ozbiljnih promjena u životu. Želeći promijeniti svoje tijelo lijepo bi bilo shvatiti što je to učinilo! Upoznajte se s vašim tijelom, upoznajte njegove pozive i steknete vještine za slušanje. A onda, konačno, uzmi njegove stvarne potrebe. Naše tijelo je jedinstveno u tome što ima svoj um. Ona se odmah prilagođava razmišljanju i samopoštovanju.
Ovaj članak zasigurno će vas ostaviti razočaran, jer ga neće biti dovršen tradicionalnim 10 bodova s jamstvima (u slučaju neupićenog i marljivog izvršenja) konačno postiže prosvjetljenje i zaraditi sretnu konfliktu. Sa svim empatijama nastojati živjeti glatko i sukob, osobno, s takvim scenarijom, postoji prilično asocijacija s golemjernom prazninom. Vjerujem da je život prilično cuddy fascinantna avantura. Maya Plesetskaya izrazio je jednostavan oblik očuvanja oblika - "ne jesti." Želite li zaustaviti pucanje? Probudite se za život! Nosite se. Vratite svoj život. Uhvatite čvrsto na cviljenje i sažaljenje. Ne kažem da morate napustiti te strategije. Samo su se dugo nadživjeli i ne bi dali ništa novo vama! Vrijeme je da se zadivim. Pokušajte se u različitim sferama. Na kraju razvaljajte hladnjak. Konstruktivno i kreativno izraziti agresiju na adresi, a ne unutar vašeg tijela. Očituje, umjesto skrivanja. A tu, izgledaš, hrana će biti samo obrok, što je zapravo.
EV Haza je psiholog, umjetnički terapeut, specijalist u prehrambenoj psihologiji. Vodeći treninzi osobnog rasta u Marijinom centru za obuku Habina