Zašto netko može priuštiti kolače svaki dan i vidjeti tanku siluetu u ogledalu? I netko sjedi na vodi i celeri, provodi dane i noći u teretani, ali i dalje dobiva na težini? Ili se događa ovako: djevojka izgubila težinu na novoj prehrani, međutim, slijedite cijeli recept, postanite zaokruženiji?
Ponekad je razlog što nije točno da je jedan ili drugi način gubitka težine pojedinačno. Razumjeti u kojem smjeru se kretati, ponekad ne biste trebali pokušati isprobati sve načine zaredom i pronaći vlastiti, pojedinac.
Zbog toga se nedavno pojavila mogućnost hranjenja prehrane i fizičkih opterećenja na DNA. U SAD-u se takvi testovi koriste svugdje, ali u Rusiji dolazimo samo na činjenicu da svatko treba individualni pristup. Da, nemoguće je promijeniti strukturu proučavanih gena, ali u mogućnosti smo pozitivno utjecati na njihov rad u tim trenucima kada pijemo, jedemo, uzimamo vitamine ili medicinske lijekove, vježbanje, odaberete način rada i rekreaciju.
- Koliko dugo treba koristiti DNK testove kako bi odredili čimbenike zdravlja? Zašto ste odlučili da je ovo produktivna metoda?
- Prvi DNK testovi koji se mogu naručiti, bez liječnika, pojavio se početkom 2000-ih. Već su mnogi postali jasni: takve testove, ako se ispravno interpretiraju, a zatim prilagodite svoj način života, su moćan alat ", kaže Marina vieva , Beyoungbrands osnivač, zdravstvo, stručnjak za prehranu, epigenetika, interval i DNK testovi. - Uostalom, naši geni se ne mijenjaju tijekom cijelog života, ali ovise o tome što i kako radimo, mogu utjecati na naše zdravlje - u dobrom ili lošem ključu. Na primjer, "dobri" geni mogu nastaviti raditi savršeno ili još bolje, a "loš" gen može ili prerasti u bolest ili ostati latentni sav život.
Marina Vieva, zdravstveni stručnjak, Nutriciologija, epigenetika, interval snage i DNK testovi
Fotografija: osobni arhiv
Koliko snažno geni utječu na bolesti koje se mogu manifestirati?
Monogene bolesti imaju najveći postotak vjerojatnosti prijenosa baštinom, a numerirane su različitim procjenama do 10 tisuća, dok je proučavano oko 5 tisuća. Međutim, takve bolesti su vrlo rijetke i njihovi slučajevi u populaciji od 1: 10.000 do 1: 1.000.000. No, vjerojatnost razvoja multifaktoloških bolesti (najčešće pronađenih i glavno od kojih smo poznati) više ovisi o okolišu i stil ljudskog načina života od naslijeđenih gena. Multifakturne bolesti uključuju bolesti iz kojih najčešće umire - bolest srca, visoki tlak, dijabetes, rak, pretilost, artritis, Alzheimerovu bolest. Kako bi se utvrdili podaci predispozicije, to je vrijedno donijeti DNK test što je prije moguće kako bi se promijenio način života i ne dao bolest da se razvije.
To jest, ispostavlja se da rak nije nasljeđen i samo naš životni stil utječe na njegov razvoj?
Prema istraživanju, većina onkoloških bolesti ne odnosi se na nasljedni rak, a često je rezultat prijelaza prekanceroznih bolesti u nju. Manje od 10% onkoloških bolesti može se naslijediti, a zatim se samo predispozicija za rak genetski prenosi, a ne samo bolest. Osim toga, rizik od njegove pojave je različit, ovisi o specifičnoj vrsti raka. Na primjer, rak dojke je vrlo visoka vjerojatnost.
Budući da ne mijenjamo gene tijekom života, znači li to da se DNK test nekada predaje u životu?
Ako uzmemo iste gene i polimorfizme, onda da, test se prepušta jednom. Ali činjenica je da ima dosta njih, a ne svi od njih se još uvijek dešifriraju. Na primjer, u prehrambenom testu se razmatraju 62 gena, au testu "aktivna dugovječnost" - 46, neki od njih presijecaju. U Sjedinjenim Američkim Državama postoje testovi u kojima se može provjeriti čak 93 gena, ali za sada, naravno, užitak nije jeftin. Možete provjeriti DNA dio: Prvo proći do 10-20 najkritičnijih gena, a zatim već postoje dodatni paneli - gledajte sve druge predispozicije. Ali da, isti geni i polimorfizmi ne bi trebali biti ponovno provjereni za život, jer ostaju nepromijenjeni. I evo kako će se očitovati u životu, drugo pitanje.
Recite nam kako se postupak obično događa? Kako su predispozicije?
Za početak sline, iznutra iz obraza, biomaterijal ide. A onda, kada uđe u laboratorij, proces sekvenciranja javlja se na posebnoj opremi. Dakle, za svaku ploču, geni se nalaze i provjeravaju polimorfizmi u njima. Tamo možemo vidjeti, na primjer, polimorfizam gena s slabom apsorpcijom laktoze ili tendencijom prejedanja, odnosno, izvješće s pojedinim predispozicijama.
Znači li to da su rezultati ispitivanja više preporuka nego jasne upute za akciju?
Da točno. Rezultati DNA testova nisu dijagnosticiranje, oni su općenito zabranjeni, na temelju rezultata. Ali to se događa da preporuke mogu biti uvjerljivije. To se posebno događa s kombinacijom određenih polimorfizama. Na primjer, s nedovoljnim metabolizmom lipida, tendencija prejedanja i dijabetesa, ovdje, umjesto toga, bit će upute za djelovanje, a ne samo preporuke. Ali, naravno, liječnik su propisani na iznimtan način.
Ali općenito, genetski test treba učiniti svim ili samo onima koji već imaju pritužbe?
Mislim da je ovo: ako je osoba apsolutno zdrava, test je još uvijek vrijedan prolaska, ali na 28-30 godina. Vjeruje se da upravo u ovoj dobi počinje proces starenja, ovo je vrsta prekretnice. Ali važno je uzeti u obzir da sada mnogi žive u megalopolis, plus u modernom ritmu života imaju mnoge hrome prehrane, pa možda ovaj trenutak dolazi još ranije od 28 godina. Ali općenito - da, u ovoj dobi, imamo preraspodjelu svega u našem sustavu i ako prije tog vremena naši resursi mogu organizirati maksimalni broj vanjskih čimbenika i nezdrave hrane, nakon 28. svi će se smanjiti i, prema tome, Negativni čimbenici će se manifestirati i utjecati na zdravlje u još veći stupanj. Pa, naravno, vrijedi napomenuti da ako postoje bilo koji skloni, presedani, obiteljska povijest, onda nego prije nego što prođete test, to bolje.
Postoje mnoge njihove sorte na tržištu DNA DNA. Reci mi, ako osoba može proći samo jedan test, kako bi savjetovao?
Ako govorimo o dovoljno mladoj dobi, oko 25-35 godina, onda, naravno, vrijedi proći test "Distologija" kako bi pronašao najbolji sustav elektroenergetskog sustava za određeno tijelo. Nakon 35 vrijedi odabrati "aktivnu dugovječnost". A ja bih čak preporučiti ovaj test za žene u 30, jer postoje takve stvari kao iscrpljivanje jajnika, na primjer. Ovo je važan čimbenik u planiranju obitelji, a djevojka u takvom dobu je važno znati njihov potencijal. Osim toga, takva bolest, poput Alzheimera, počinje se formirati u 20-30 godina prije prvih znakova: dakle, kako bi se spriječilo bolest, morate znati svoju predispoziciju i poduzeti mjere - možete minimizirati rizike.
Osim genetskih testova, postoje i alergijski testovi za prenosivost proizvoda. I u tome, u drugome, određeni proizvodi su odabrani, koji su dopušteni, a koji se ne isplati. Koja se ta dva testa razlikuju jedni od drugih?
Najvažnija razlika je načelo testiranja. Za DNK test potrebe sline, ali alergijska ploča se obavlja u krvi. Osim toga, genetski test gleda na najkritičnije panele, a ima mnogo komponenti u alergičnoj. Uostalom, on je propisan kada je alergičan već otkrio i morate pronaći ono što je to. Stoga se za alergijskog testa provjerava izravno na popisu, postoje li reakcije na određenu hranu, pelud, životinje i tako dalje.
To jest, u alergijskom testu se više panela smatra?
Obično počinju s malim, uzeti najjače alergene: žitarice, čokoladu, biljke peluda, životinjska vuna, laktoza. Ako je snažna alergija, onda oni već gledaju više od pokazatelja kako bi otkrili da je to posebno reakcija. Takvi testovi nisu jeftini, jer broj panela može dosegnuti do 50-70. Možete učiniti drugačije, uzeti "iznimka" metoda, radi u mnogim situacijama. Dno crta je da je osumnjičeni proizvod isključen iz prehrane dva tjedna, a mi promatramo kako se osoba osjeća. Zatim se proizvod ponovno uvodi i opet gledamo dobrobit. Postoji negativna reakcija, a zatim se proizvod očisti: ako simptomi doista idu, onda je poželjno isključiti takav proizvod iz prehrane općenito.
Ovo je eliminacijska prehrana, da?
Da, ona je. Ja bih to uopće preporučio, čak i ako alergije ne promatraju. U svakom slučaju, u ovom trenutku ne postoje DNK testovi za sve proizvode. Ali za isti proizvod, različiti ljudi će realizirati apsolutno drugačije. Uzmi, na primjer, kruška, ima visoki glikemijski indeks. Za jednog dijabetičara, to može povećati razinu glukoze za 20 jedinica, a drugi je samo 3-4. Uz pomoć takve prehrane možete pratiti kako tijelo reagira na određeni proizvod.