Opsesivna želja da bude savršena je uvijek iu svemu, manična želja za idealnom, ovisnošću o pohvalama i odobrenju drugih ljudi - sve to doživljava onu koga s laganom ironijom naziva se "izvrstan student u životu". Što je loše nositi se sa svim poslovima s praskom? Je li štetno prije najbolje od najboljih? I zašto su oni koji se nalaze u moć kompleksa od izvrsnih, redovito doživljavaju tjeskobu i depresivne države?
Izvrstan sindrom je jedan od najpoznatijih kompleksa koji se spominju u slučaju i bez i onih koji uopće ne znaju u ljudskoj psihologiji. U isto vrijeme, ovaj kompleks se percipira kao nešto neškodljivo, izmišljeno, kao država koja ne ugrožava kvalitetu života. Takav stav prema psihološkim problemima općenito je karakterističan za ruski mentalitet: rijetko tko prizna sebi da pati od depresije (jednostavno zato što se smatra javnošću s nečim poput visoke kaprikave i rukotvorina). Što reći o "odličnim učenicima", koji su osuđeni na savršeno postojanje bez prilike za primanje pomoći. Pokušali smo razumjeti gdje bi želja za gašenje uvijek "bilo prvo", kao i da izađe iz ove države uz minimalne gubitke.
- Prema psiholozima, iz kompleksa izvršitelja Žene pate od dva puta češće nego muškarci. Povezan je s opasnim stereotipima "dobrih" djevojaka i njihovog "vrijednog" ponašanja.
- Strahovi - Ovdje su isprva glavni sateliti života, a zatim sazreli odličan student. Strahovi izazivaju ozbiljne posljedice, do krpelja i opsesivno-kompulzivne
Poremećaji.
- Agedonija - Ovaj pojam označava nemogućnost uživanja u svemu - i on je upoznat s ljudima s izvrsnim sindromom. Uvijek napeta, žive pod motom: "Ne možete - ne razumijete" i ne radujte se eksperimentima.
Pitanje djece
Gdje vaše noge rastu iz specijalističkog kompleksa? Moguće je to razumjeti s samog imena: najčešće se upoznajemo s ovim sindromom u školskim godinama, tijekom vremena kada se evaluacije započnu svugdje. Mi nismo samo o tragovima u dnevniku. U dobi od sedam godina, osoba dolazi u aktivnu fazu socijalizacije i suočava se s nejasnim reakcijama na sebe izvana. A sada nije samo omiljeni sin i divan unuk, već i nemirni učenik, glasno susjedstvo, dosadan kolega.
Ovo razdoblje se odvija sva djeca, ali zašto netko ostavlja snijeg, a netko napravi teret kompleksa i sumnje? Cijela stvar u obitelji i reakcija značajnih odraslih osoba na promjene u životu djeteta. Ako počini huligan i anonimnu bebu, s kojom je teško nastavnicima i učiteljima, ali roditelji izražavaju ljubav i usvajanje, bez obzira na uspjeh u socijalizaciji, bolna želja za hvale ga neće ga uhvatiti. U budućnosti čovjek neće brinuti mišljenja ljudi beznačajan za njega.
Roditelj, koji ovisi o procjenama svakog, važnog i prolaska kroz prolaz, projektira svoju želju da se sviđa njegovo dijete
FOTO: UNTPLASH.COM.
Ali ako ste "ušli u ljude" i ne volite nekoga, i nakon toga, vaši roditelji su se pokazali svim svojim pogledima, jer su uzrujani i razočarani da netko ne želi nekoga - piše. Nažalost, izvrstan kompleks kartice gotovo se uvijek prenosi od starijih do mlađe generacije. Roditelj, koji ovisi o procjenama svakog, važnog i prošlosti, projektira njegovu želju da vole njegovo dijete (naravno nesvjesno). I tako, mali čovjek vidi da je potrebno biti "dobro" (čak i "izvrsno"), prikladno za roditelja, inače ne vidite nikakvu ljubav ili milovanje, čvrsto razočaranje.
Želja da molim tatu i mamu mogu se nazvati prirodnim, ali zapravo to nije sasvim tako. Prirodni odnosi između starijih i mlađih rođaka su ljubav i usvajanje, sve što se događa, osobito u "vanjskom" svijetu. Mentalno stabilno dijete zna da se taj osjećaj ispostavi, potrebno je zaraditi neko posebno ponašanje. Ali dijete koji je bio zaražen kompleksom od izvrsnih, očajnički treba ljubav (točnije, njezine manifestacije) i spremni da ga dobiju.
Da bi se postigla vlastiti, djeca imaju dva načina - put "dobrog" i "lošeg" dijete. "Dobro" će naslijediti neurotičnu ovisnost o procjenama okoliša i pokušat će biti idealna za svakoga. "Bad" će djelovati upravo suprotno, pokušavajući privući pozornost huliganovog ponašanja i opasnih lišća. Krug odnosa bio je zatvoren: U maloj odrasloj osobi, prekomjerne želje već su stalno položile kako bi primili pohvalu i odobrenje. U djece takve osobe, a zatim unuci, a na praunaru dječak, "izvrstan" kompleks će se manifestirati gotovo sa sto posto vjerojatnost.
Procjene dnevnika
Dakle, shvatili smo korijene kompleksa. Pojavljuje se pitanje: Trebam li uopće boriti s ovom državom? Što je loše biti onaj koji želi idealno?
Počnimo s činjenicom da je savršenstvo vrlo subjektivni koncept. Ne postoji ništa strašno i štetno za psihu u pokušaju postizanja visoke daske, shvaćajući što to znači za vas. U tom slučaju vidjet ćete cilj i nastojati ga postići. Svi komentari ljudi koji gledaju vaše postaje, mogu uzeti ili ne uzeti u obzir. Procjena treće strane za vas je samo informacija za razmišljanje, a ponekad i prazan zvuk. Mišljenje osobe koja nije dio "srednjeg kruga" neće vas dotaknuti.
Ali kako je razvoj identiteta jednog koji pokušava zadovoljiti svima i svima, boji se postati "loše" u očima nekoga i pokušava postati gospođica savršenstvom ne prema vlastitoj procjeni? Takvi ljudi vrlo rijetko izgovaraju "ne", bojeći se razočarati šefa, prijatelja, partnera, roditelja. Oni posvećuju veliku pozornost kako izgledaju u očima svoje okoline, izgraditi svoju savršenu sliku.
Problem je u tome što ova "ideal" zadovoljava samo druge, ali ne i "izvrstan student". On ne zna kako se razumjeti, on ne zna i boji se vlastitih želja, s poteškoćama donosi odluke. Istraživanja su pokazala: među "odličnim učenicima" postoji vrlo malo vođa. To je razumljivo: Da bi se održala vodeća pozicija, važno je brzo i jasno "napraviti oklade", ponekad ne brinuti o tome tko i što će misliti o vama. "Izvrsno" je nepodnošljivo ideja da netko na ovom svijetu može biti nezadovoljan njima. Zato će radije preuzeti poziciju pouzdanog, snažnog i nevolja umjetnika.
Vrlo često, "odlični učenici" imaju problema s seksualnosti. I ovdje razlozi također leže na površini. Intimni život je sfera koja ne podnosi izgovori i maske. Za uspješan seksualni život, potrebno je razumjeti svoje želje i sposobnost govoriti o njima (čak i samo reći "ne"), bez straha od nekoga da uvrijedi.
Dakle, životi onih koji provedu svoje najbolje godine u potrazi za "magica" od drugih, samo sa strane mogu izgledati savršeno. Zapravo, svaki dan takvih ovisnih ljudi je težak posao: niti se zaustaviti ili ne opustiti. Možete postojati u ovom načinu rada, ali za kratko vrijeme: prije ili kasnije bit će psihosomatski poremećaji, depresivni, Mania.
Savršenstvo - Koncept je vrlo subjektivan
FOTO: UNTPLASH.COM.
Odmor neposlušnost
Što ako ste pronašli kompleks od izvrsnih? Vođeni smo glavnim pravilom bilo koje terapije: radimo na zahtjev. To znači da ako nemate potrebe za promjenom, a vi znate svoj kompleks za dugo vremena, ne želite biti s njim, ne želite raditi s njim, onda nema potrebe da nešto učini.
Potpuno je različit ako razumijevanje "tako ne može živjeti" vas prestići i ne pustiti, i zbog "izvrsnog" sindroma, mentalnog i fizičkog zdravlja pogoršalo. Ovdje trebate metodički i čvrsti pristup.
Prva stvar, od onoga što morate napustiti put do oporavka je otkazati procjene. Bilo koji. U vašoj adresi, rodbini i bliskim, poznatim i strancima. Kao što znamo, odlični učenici su veličanstveni izvođači, pa zauzmite ovu značajku za sebe. Jasno i pažljivo "filtrira" svoj govor i um, izbacujući sve vrste procijenjenih prosudbi odatle. Kao što je poznato, govor je most između svijesti i stvarnosti, pa neka riječi poput "dobro" - "loše", "dobro učinjeno" i tako dalje ne zvuče u usanima.
Sjetimo se da su ljudi s izvrsnim sindromom ovisni o hvali, to znači da je važno primiti ovu pohvalu, ali ne i od drugih, ali ... od sebe! Tu je i nesmotreno pravilo: odaberite komplimente koji ne sadrže procjene. Svakako ih zapišite u teškom trenutku da biste mogli pljunuti na svoj čarobni popis.
Najvažniji korak prema iscjeljivanju iz kompleksa je da pogleda u oči vašeg straha i uzmi ga. Koje su počasti? Naravno, "dva"! U odrasloj dobi, oni "pobjegli" su beznačajni, ali da biste dobili negativnu karakterističnu - smrt, dakle, čini ovaj proces kontroliran. Jeste li izvrstan hostesa, a sve domaće zadaće su navikli da je vaša jela povrh savršenstva? Neprestano smanjite jelo, malo, tako da ste samo znali da je "nešto pošlo po zlu." Pripremite se za govor u javnosti? Stavite pogrešno prihvaćeno u nekoliko riječi. Vidjet ćete da su vaše male zablude stvarno male i nitko ne daje tako veliku vrijednost nesavršenosti osim vas. Važno je osjetiti ovaj trenutak kontrole: možete biti nesavršeni, a nebo neće pasti na zemlju, ako je netko primijetio. Vježbajte takav huliganizam što je više moguće - i shvatit ćete da nije potrebno igrati gospodina ili gospođu savršenstva oko sat.
U pravilu, ljudi koji pate od kompleksa od izvrsnih, žive u pozadinskom naponu i tjeskobi. Dakle, morate odabrati praksu opuštanja pogodna za vas. Važno je isključiti nastavu gdje možete "dobiti procjenu" i početi žudnja pohvale. Tako konkurentni sportski, grupni crtež ili ples, nažalost, ne uklapaju se. Ali da se uključite na slikanje sami s vama, isprobajte ruku na keramiku krug, posjetite bazen prije zatvaranja (bez kupanja na neko vrijeme!) - idealne opcije! Potražite stvar koja neće uzrokovati vašu želju da bude bolje od svih.
Konačno, nitko nije otkazao psihoterapiju, koja se uspješno pohranjuje sa kompleksima, baveći se njihovim podrijetlom i eliminirajući korijen zla. Stručnjak vam može ponuditi nekoliko vrsta praksi, uključujući grupu. Timski rad je sjajan način da se pogledate sa strane.