Osnova svega je voda
Nije tajna da su sva živa bića na našoj planeti najmanje 50% koja se sastoji od vode. Voda je okruženje u kojem su svi metabolički procesi u tijelu, uključujući procese probave, učenje, eliminirati toksine. I stoga, s nedostatkom vode, ovi procesi su slomljeni. I što se onda događa? Dobivamo težinu, pojavit će se edem, osjećamo umor, postati razdražljiv ... doživljava nedostatak vode, tijelo se počinje suprotstaviti i odgađa tekućinu u tijelu zajedno s tim tvarima koje naše tijelo treba otići.
Piti ili ne piti? Piće!
Potreba za pitkom vodom nije samo u vrućoj sezoni, a ne samo u trenucima povećane tjelesne aktivnosti. Ako ste uključeni u sportove, onda vjerojatno znate da u procesu treninga vaše tijelo aktivno gubi vodu koja treba ispuniti. U vrućoj sezoni godine o ovoj potrebi nas podsjeća na našu žeđ. No, gubitak vode odvija se u hladnoj sezoni iu odsutnosti sportskog opterećenja, to jest, pitka voda je apsolutno svatko! To je voda, među ostalim tekućinama koje koristite tijekom dana.
Voda je neophodna
Dječje tijelo radi mnogo mudrije od našeg: obratite pozornost na činjenicu da djeca s većim lovom pićem točno vodom, a ne čajem ili kavom. Pokušajte zadržati ovu korisnu naviku svoje djece. Nemojte zamijeniti pitku vodu s gazirana pića koje sadrže umjetne zaslađivače (najčešće aspartames, saharin, ciklamat): studije ovih kemijski dobivenih tvari provode se do sada, i na jedinstveno mišljenje - o neškodnoj, znanstvenici nisu došli, a to znači da vjerojatnost šteti sve još uvijek postoji.
Navika - druga priroda!
Cijeli životinjski svijet, osim za osobu, zbog određenih razloga košta potpuno bez ikakvih pića, koristeći samo vodu. Tijekom života stavljamo naše instinkte i zaustavili slušajući te signale koji šalju naše mudrog organizam. Do tog vremena, kada smo, odrasli, početi doživjeti žeđ, naše tijelo je već dehidrirano. Stoga, trebate se naučiti piti vodu unaprijed, dok ne osjetite žeđ, i uskoro će biti u navici da će korisno utjecati na vaše zdravlje i izgled.
Stručni centar Beauty Center Anna Smirnanova