Kofein je već postao uobičajeni način primanja vedrine i dobrog raspoloženja ujutro. I daleko od svih voli jak espresso, ali više vole više slatkih recepata za stvaranje kave. Ovo je Amerikanac s mlijekom, cappuccinom i, naravno, Latte. Ali ne zaboravite na posljedice takvog užitka.
Važno je napomenuti da korištenje latte do podneva ne pomaže povećati razinu šećera u krvi. Njegov ugodan okus pruža masno mlijeko. U jednoj žlini, šećer je sadržan do 30 kcal, a 30 g 3,5% mlijeka će dodati 15 više kcal.
Jedna šalica kave s mliječnim pjenom dnevno u godini će dodati vašu sliku 5 kg viška težine
FOTO: Pixabay.com/ru.
Kao rezultat toga, mliječna pjena u kombinaciji sa šećerom značajno će povećati sadržaj kalorija ovog proizvoda. Jedna šalica takve kave dnevno u godini će dodati vašu sliku preko 5 kilograma.
Stoga, za doručak, za završno buđenje, savjetujemo vam da napravite jak espresso ili američki bez krema. Također možete razmotriti alternativne mogućnosti za osnažujući piće, kao što je jak zeleni čaj ili partner. Oni će tijelo dati nevjerojatan ton i neće uzrokovati štetu na vašoj slici.