1. Potražite inspiraciju
Količina vitalne energije uvelike ovisi o našem raspoloženju: kada je emocionalna pozadina na nuli ili čak u minusu, odlazimo za snagu i povjerenje. Da biste povratili unutarnju pozitivnu naknadu, konzultirajte se da uvijek inspirirate i molim vas. Može biti umjetnost, glazba, čitanje, gledanje filmova, hobiji. Netko doživljava neusporediv užitak od slušanja simfonije Mozarta, nekoga tko posjećuje supernizaciju voljenog umjetnika, drugi postaju sretni, uroniti u zanimljivu knjigu. Ponekad jednostavno razmišljanje o smijehu ili spaljivanju plamena može vratiti snagu i podići raspoloženje. Pogledajte djecu: iznenađeni su svaki dan, čine nevjerojatna otkrića, raduju se i igraju ovaj svijet, - vrijedi uzeti primjer od njih!
2. Komunicirajte s ugodnim ljudima
Neki ljudi nam uzrokuju osjećaj nelagode i kao da izvuče energiju iz nas. Štoviše, izvana, osoba može biti prilično slatka sugovornika, ali nakon razgovora s njim postoji neugodan precipitat, kao da vam se dobro raspoložen s njim. Takvi ljudi mogu izbjeći korištenje nevjerojatnog prijedloga. Nasuprot tome, komunikacija s ljudima u duhu inspirira nas i naplaćuje pozitivnu energiju. Čak i ako ste umorni tijekom radnog dana, provedite večer u društvu dobrih prijatelja, razgovarajte o nečemu važnom i zanimljivom (samo nemojte okretati sastanak u prigovaranju!), Planirajte zajednički odmor ili šetnju - sve što će vas podići raspoloženje i vraća snagu.
3. Odbijte tešku hranu
Da biste probavili veliki komad prženog mesa, tijelo je potrebno najmanje tri sata, a odmah nakon jela ćete biti klonirani u san i osjetit ćete ozbiljnost u želucu. Isto vrijedi i za masnu visoku kaloriju i brzu hranu. To ne znači da je potrebno sjediti na kruti prehrani, ali je bolje napustiti proizvode koji ne samo da ne uzrokuju energetsku plimu, već, naprotiv, uzmi.
Unesite u svoju prehranu više povrća, voća, kaša, svježim svježim sirom i nekim orašastim plodovima, čine služi manje, ali češće snack, i uskoro ćete primijetiti da su se počeli povećati. Takav način rada omogućuje vam održavanje stalne razine energije bez izazivanja osjećaja gladi ili prejedanja.
4. Idite u teretanu ujutro
Pokret, kao što ništa drugo, daje nam snagu i snagu, ali nakon dugog radnog dana teško je pronaći motivaciju u sebi da biste došli do fitness kluba. Za punjenje energije cijeli dan, prisustvovati teretani ujutro, a ne navečer. Da, za to ćete se morati rano probuditi, ali neugodnost će brzo isplatiti dobru dobrobit i ton. Jutarnje vježbe doprinose razvoju endorfinskih hormona koji će vas učiniti sretnima i produktivnim za cijeli dan.
A ako uspijete pronaći fitness klub u blizini posla, onda ćete također izbjeći jutarnje prometne gužve ili javni prijevoz, koji su zastrašujuće ispušiti i uzeti snagu prije početka dana.
5. Posjetite psihoterapiju
Nažalost, do sada nismo bili prihvaćeni tražiti psihološku pomoć stručnjaku, i u međuvremenu uzrok gubitka energije može biti neriješeni emocionalni problemi koje ugnjetavaju i dovodi do potpunog pada snaga. U ovom slučaju, potrebno je analizirati situaciju i identificirati "crne rupe", u kojima su vaši emocionalni resursi tee. Samostalno pronalaženje i ispravljanje problema nije moguće na neodređeno vrijeme, specijalist u ovom slučaju će odabrati najučinkovitije tehnike i pomoći će obnoviti pristanak sa sobom.
Čim prestanete potrošiti snage na negativna iskustva, masa pozitivne energije će se osloboditi, a opet ćete se osjećati u porastu.
Opustiti!
U "Medisp1"
Slap mišići sastavljeni od stresa ne dopuštaju slobodno teći energiju, što dovodi do brzog umora. Ugodno rješenje problema nudi medicinski centar "Medisp1", gdje možete proći ekskluzivnu sveobuhvatnu SPA brigu za Keenwell "Novogodišnja transfiguracija". Program osigurava duboko opuštanje, pomaže u prevladavanju mentalnog i fizičkog preopterećenja, eliminirati učinke stresa, uskladiti psiho-emocionalno stanje, ukloniti neuromuskularne napetosti i nositi se s kroničnim umorom. Osim toga, skrb ima izražen učinak pomlađivanja, povećava životnog tona i otpor tijela na agresivne vanjske utjecaje, jača imunološki sustav. Ovaj postupak daje trenutni učinak luksuzne kože, sprječava prerano starenje, posebno s supernatorima, pomaže u održavanju ljepote i mladih. Program počinje sa spa cesterom mekom kremom, koji sadrži millichenes jojobe, eteričnih ulja i limuna lavande. Peeling delikatno pili snažnim slojem epidermisa i stimulira stanično ažuriranje.
Nadalje, opuštajuća masaža se izvodi upotrebom aromakopa spa ceste, obogaćenog koncentratom za regeneraciju "Aromaterapija br. 400" ljepote s eteričnim uljima od kamilice, hamamelisa, lavande i kandidala. Krema ima opuštajući, umirujući i hidratantni učinak, normalizira metabolizam, ublažava oticanje, napetost mišića
I ukočenost.
U sljedećoj fazi, baršunast (med) omatanje baršunastog omota se izvodi. Namijenjen je dubokim hidratantnim i omekšavanje kože, stimulacijom staničnih ažuriranja, zasićenja s vitaminima i mineralima. Nakon toga postoji ugodan osjećaj udobnosti i trenutni učinak porculanske kože.
Paralelno s baršunastom omatanjem na području dekoltea i trbuha, jagoda alginat masku jagoda ljuštenja maska s ekstraktom i zdrobljenim zrnama jagode, koja se uklanja jednim slojem nakon smrznutog. Maska ima snažan antioksidans, podizanje i simulator.
Postupak primjene krema za pomlađivanje tijela "Angel kože" Thalasso tijelo, koji savršeno omekšava i hrani kožu zbog sadržaja ulja za rižu i Argan. Tanki ugodan miris značajno poboljšava emocionalno stanje, a učinak luksuznog kože daje nezaboravne taktilne senzacije.
U Centru za ljepotu "Balchug"
Odavno je primijećeno da su određeni mirisi u stanju obratiti nam energiju i snagu, podići raspoloženje i dati snagu. Ako imate umor tijekom dana, preporučujemo nošenje boce s eteričnim uljem, igalima, eukaliptusom, sandalama, gradonačem i udisati njegov miris po potrebi. I možete sebi dati skrb, miris s rajskim cvijećem i egzotičnim voćem.
U kozmetičkom centru "Balchug" sve je stvoreno kako bi uživao u programu za kožu "IRIS / LICO" iz SOTHYS (Francuska). Četrdeset i pet minuta okruženo nježnim voćem i cvjetni okusi omogućuju vam da savršeno kombinirate ugodno s korisnim, dajte koži energetskog naboja, a osjećaji su istinski zadovoljstvo.
Prije početka rituala, majstor osvjetljava posebnu svijeću i sprejeve za kauč s okusom vode koja odgovara temi spremnosti. Prvi korak je ljuštenje uz sudjelovanje sirupa. Prozirni gel ljubičaste nijanse sa svježem cvjetnom aromom, granule morske soli i ekstrakt liče voća učinkovito uklanja organizirane stanice, ostavljajući kožu glatkom, mekom i svilenkastom. Za piling slijedi masaža koja se izvodi na sirupu masaže. Gel tekstura, slična izuzetnom voćem deserta, pokriva kožu mirisnim velom. U isto vrijeme, sadrži vrijedne komponente: prehrambeni kompleks kaštenih ulja, kukuruza i suncokreta bogate vitaminima, kao i antioksidans lico ekstrakt.
Sve to omogućuje program ne samo da budi radosne osjećaje, već i aktivno brinu za kožu: oživjeti, omekšati, hidratizirati, stimulirati regeneraciju, dati svježi sjaj. A kad dođe do prekrasne arome, uvijek će biti moguće nastaviti kod kuće uz pomoć raspršivanja i krem-gela iz sezonske sezonske sezone Sothys.
U Salonu Le Noel
Ništa ne ublažava stres i ne naplaćuje energiju kao u moru. Nažalost, nije uvijek moguće provaliti u odmaralište, ali uvijek možete koristiti talasoterapiju. Na primjer, za omatanje algi "laguna" iz Thalaca u Salonu Le Noel.
Postupak započinje masažnim pilingom za tijelo, zatim je u tijeku poseban gel katalizator, priprema za aktivnu prodiranje korisnih sastojaka. Nakon toga dolazi do samog skretanja. Masa algi ravnomjerno se primjenjuje na tijelo tijela, što uključuje mikronizirane crvene alge mediteranskog mora i praha od kamenice. Šulje za prah u prahu sadrži veliku količinu minerala, uključujući kalcij, magnezij i druge elemente u tragovima, potreban organizam i crvene alge su vrijedne sa svojim antioksidativnim svojstvima i bogatim polisaharidima, hranjenjem i vlaži kožom. Omatanje "laguna" doprinosi sintezi kolagena i oporavak epidermisa, uklanja toksine, vlaži kožu, ima izraženi učinak podizanja.
Postupak se provodi u toplinskoj emisiji na ugodnoj temperaturi (38 ° C) ili u spa kapsuli. Zbog grijanja, korisnih sastojaka prodiru dublje u kožu, a ugodna toplina uzrokuje opuštanje mišića i uklanjanje stezalica.
Nakon 35-40 minuta punog opuštanja i osjećaj odmora na toploj obali algi isprati pod tušem. Na kraju postupka provodi se svjetlo masaža na vlažnom mlijeku.