Bez obzira na to kako volimo naš rad, svaki put kad se svi osjećaju emocionalno izgaranje. Uobičajene dužnosti postaju rutinski i ne uzrokuju bivši entuzijazam, samo čekate kada sat pokušava završiti kraj vremena. Poznat? Riješite problem uz pomoć savjeta.
Napravite ravnotežu kotača
Nedostatak energije može se objasniti zbog jednostavne vježbe. Pišite na popisu svog života - od posla do osobnog života i hobija - i cijenite ih na skali od 1 do 10. Za praktičnost, napraviti popis stavki, na izvršenju svake od njih možete dodati rezultat odgovarajući graf. Ako imate procjenu ispod 7 u ljestvicama obitelji i hobi, onda postoje očiti problemi. Zbog toga se ne možete usredotočiti na korisno djelo, a vi ste ometeni malim hitnim slučajevima, samo da biste dobili osloboditi od uznemirujućih misli.
Delegat
Mali zadaci poput slanja slova i izdavanja plaća uzimaju previše vremena ako ih izvedete sami. Vi ste samo uznemireni od velikog popisa trenutnih manjih zadataka koji rade umjesto produktivnih aktivnosti. Postoje dvije mogućnosti: ponovno dodijeliti svog pomoćnika ili razlikovati odvojeno. U prvom slučaju zapošljavate pomoćnika da povjeravate hitne male stvari. Napravite dokument u Googleutskim dokumentima za to, gdje možete istovremeno ući u trenutne zadatke, staviti oznaku na stvari i priložiti objašnjenje komentara. Druga mogućnost je istaknuti dan svaka dva tjedna, kada ćete samostalno obavljati sve trenutne zadatke.
Naviknuti se za ujutro kako biste dodijelili vrijeme na sebe
FOTO: UNTPLASH.COM.
Jutro - za sebe, dan - za posao
Za uspješan rad trebate resurs. Gdje ga drugi uzeti, osim za vrijeme provedenog sa zadovoljstvom za sebe? Savjetujemo vam da dodijelite ujutro 2-3 sata na osobnim poslovima. Ako vaš radni dan počinje u 8, vježbajte rano podizanje - u 5 ujutro, ljeti, ljeti, uvesti takvu naviku. Započnite dan od jutarnjih stranica, meditaciju i hladnu dušu. Tako ćete očistiti svijest iz svojih uznemirujućih pitanja, možete se usredotočiti na glavnu stvar i navijali prije novog dana.
Dugoročni ciljevi i mali koraci
Planiranje pomaže ne panja na jednom mjestu. Vi jasno vidite cilj i možete pisati korake prema njezinom postignuću. Izvršite jednostavnu vježbu: Napravite popis stotinu ciljeva za ovu godinu - mogu biti i materijalni i duhovni. Sada je novi mjesec sjajno vrijeme za postavljanje ciljeva.
Snovi se ostvaruju
Nemojte se bojati vaših hrabrih želja - to je dio nesvjesnog da trebate biti prijatelji. Zaboravite na sve predrasude, odustajte od razmišljanja o osudi voljenima i kolegama. Usredotočite se na sebe i svoj ego. Sjednite u udoban položaj, zatvorite oči i pokušajte ne razmišljati o bilo čemu. Odmah ćete doći na glavu. Doći ćete svježe ideje - to će biti vaše osobne želje, a ne nametnute okoliš i društvo.
Usredotočite se na svoje snove
FOTO: UNTPLASH.COM.
Čim naučite dodijeliti vrijeme i nacrtati energetski resurs od jednostavnih akcija, onda primijetite da se život promijenio na bolje. Sada cijenite vrijeme i nemojte ga provesti uzalud, preferirajući staviti podebljane ciljeve i doći do njih, a ne stojim na jednom mjestu s rutinskim zadacima.