Tko je kriv?
Nesumnjivo, fizička nesposobnost utječe na ljudsku psihu. Ali to je činjenica da taj utjecaj može biti i negativan i pozitivan, sigurno su čuli, nekolicini. Ispada da neke vrste bolesti mogu, neobično dovoljno, čak i poboljšati raspoloženje, poboljšati performanse i uzrokovati oštre napade optimizma. Ali sve je to povezano s oslobađanjem posebnih kemikalija ... Međutim, to je vrlo iznimka od pravila, čak i smiješne činjenice, nego što se često nalazi u stvarnosti fenomena. Mnogo češće se događa upravo suprotno, piše Jlady.ru Web stranica. Tijekom bolesti, naši regulatorni sateliti su apatija, slabost, oštećenje mišljenja, smanjenje koncentracije pozornosti, lošeg raspoloženja.
Ali, usput, ne samo tjelesne bolesti ne sruši iz uobičajenog rada. Briga o bolovanju, sjedi kod kuće i sama bolest uzrokuje brojne promjene u načinu života, zbog čega se pitamo kako kada uđete u uslugu za podešavanje tijeka rada. Ali prije nego što tražite panaceu, morate se nositi s obzirom na promjene na koje uključuju:
Promijenite ritam
Biti zdrava osoba, naviknete se na određeni ritam života, koji uključuje pet radnih dana i dva dana za odmor, koji se tijekom bolovanja pretvara u jednu čvrstu izlaz. A budući da osoba je stvorenje koje živi unutar bioorhythms, onda za njega bilo koju od njihovih promjena - stres, nakon čega je potrebno oporaviti.
Particija iz radnog okruženja
Postoji popis zanimanja u kojima je bilo, čak i najznačajnije, pauze je prepuna od polaska od klime. Niste bili na poslu samo tjedan dana, ali za to vrijeme imalo je vrijeme da se dogodi toliko važno da se već osjećate kao pridošlica na poslu koji su posljednjih nekoliko godina angažirani. To se posebno odnosi na dinamički razvoj područja, kao što su internet, telekomunikacije, oglašavanje itd.
Nema komunikacije
Radeći pet dana u tjednu, naviknite se na poseban stil komunikacije: brzo uhvatite informacije, govorite samo najvažnije, učinite govor ispravno, upotrijebite uvjete. Ali, besposlen kod kuće je čak i tjedan dana, lako možete ispustiti s ovog načina komunikacije, a trebat će vam dodatno vrijeme za povratak na njega.
Opuštanje
Zbog slabosti tijekom bolesti, naviknete se na besmislenost: u rutini dana ojačati svoje pozicije gledajući televizor, apsorpciju beskonačnog broja čajnih šalica s medom, citrusom i pilulom. A kada je u pitanju povratak na posao, okupiti se i upustiti se u "uredsku utrku", ispada vrlo teška.
Navika se ne slijedite
Kako izgledamo tijekom bolesti? Obrušena kosa, crveni oticanje nosa, madyjeva domaća odjeća je za razliku od izgleda atraktivne žene koja slijedi sebe. Ali na poslu, mi smo takvi! Potreba za vraćanje dnevnog marafeta može biti dodatni stres prilikom vježbanja.
A to nije potpuni popis onoga što može, osim bolesti, razmaziti raspoloženje. Većina tih neugodnosti je povezana, prije svega, s promjenom ritma. To je upravo stres za većinu ljudi. Ali što učiniti s tim?
Što učiniti?
Neugodne strane bolesti koje su svi dugo poznate. Ali što učiniti kako bi otišli na posao da ne postanemo za naše tijelo još više stres od samog upozorenja? Ovdje je kratak instrukcija onoga što trebate učiniti.
Dajte sebi opuštajuće
Najrazumnija stvar koju možete učiniti je nastaviti raditi tijekom bolesti. Vaše tijelo je tako iscrpljeno - dodatno opterećenje nije ga nigdje. U svakom slučaju, tijekom akutne faze bolesti, bolje je odletjeti kod kuće: prvo, ne zarazite kolege, a drugo, da obnovite snagu da biste bacili put karijeru.
Pokušajte ne mijenjati ritam svog života
Naravno, ako imate visoku temperaturu, i želite spavati za jedan dan, ne morate ga boriti. Ali ako nemate takvu potrebu, pokušajte otići u krevet i dobiti uobičajeno vrijeme za radni tjedan - to će vam uštedjeti snagu na restrukturiranju bioritma.
Postupno se pojavite
Psiholozi tvrde da je najveći stres oštar uranjanje u krugu svojih dužnosti. Stoga se oporavlja, polako povećava opterećenje. Čim ste osjetili snagu - pokušajte pobijediti radnu poštu i odgovoriti na najhitnije pisma, pozovite kolege i preuzeti niz problema koji se mogu riješiti daljinski. U našim godinama visoke tehnologije postoji mnogo načina za držanje ruke na pulsu koji leži kod kuće u toplom i ugodnom krevetu.
Zapamtiti
Ako je moguće, preuzmite telefonske pregovore s nekoliko velikih kupaca - to će vam pomoći da ne padnete iz poslovne komunikacije.
Odmaknite se od punog opuštanja
Kao što znate, što je dovraga i lijeni su odgođeni, tako da se odmorite i osjetite snagu, unesite svoj uobičajeni ritam: početi polako napraviti svoj domaći posao i raditi, a zatim prijelaz na raspored rada neće biti za vas pretjerano opterećenje.
Stavite se u red
Naravno, temperatura i potpuna slabost nije osobito istrošena. Ali posljednja dva ili tri dana bolesti možete lako obratiti pozornost na sebe. Recite u toploj kupaonici, napravite epilaciju, očistite zube, operite glavu i raspršite kosu - ove jednostavne manipulacije pomoći će vam da se ponovno osjećate kao žena.
Posjetite Silty
Sve preporuke poznate za vas u vezi s zdravim načinom života bit će korisne: Pa i dobro požurite, pokušajte hodati na svježem zraku, izvršiti naknadu - općenito, pokušajte napuniti svoje tijelo vedrinom i energijom.
čuvaj se
Nemojte pokušavati uhvatiti i odmah nakon bolesti, izvesti dvostruki volumen rada, uključujući i ono što ste propustili. Tijekom mjeseca, tijelo mora funkcionirati u blagom načinu rada. Pokušajte izbjeći dodatni stres, doza čak i platiti i, naravno, prepustiti se :)
Uostalom, obnovu tijela nakon bolesti je proces dugog i mukotrpnog. Ukupno se može protezati čak i mjesec dana. Kako bi se uključili na posao, volite sebe i liječite se svim pažljivom. Na kraju, ne postoji ništa točnije od signala vlastitog tijela. Tako će vam reći da je to potrebno u ovom teškom razdoblju.