Redovita dominacija cijelog tijela
Tijekom trudnoće, u pravilu, koža cijelog tijela se osuši, a njezina je elastičnost smanjena. Zato se preporučuje redovito nanošenje ulja. Za istezanje, koje se svi toliko boje, utječu na kvalitetu kože i individualne predispozicije. Ako postoji takva predispozicija, tada koža počinje duboko voziti iznutra, gdje ne prodiru nikakve kreme.
Pravilna prehrana
Živio sam u posljednjim mjesecima trudnoće i zabilježen sam u Americi. I prva stvar koju je moj američki liječnik učinio, poslao me u nutricionistu. Iako sam imao normalne testove na testu glukoze-zvijer ne prelaze normu u svakom slučaju. U isto vrijeme, preporučeno je da koristi hranu bogatu kalcijam, avokadom, organskom koštanom juhu, gdje se nalazi kolagen. Za cijelu trudnoću, oporavio sam se za 15 kilograma, a sa leđa nije uopće uočljivo za moje stanje.
Zaboravite na narodne znakove
Ja, naravno, povećavajući nokte, ojačali i napeli kosu. Pod utjecajem hormona, kosa je prestala ispasti. Maske s toplim kokosovim maslacem ipak nisam samo na tijelu, već i na kosi. I vratili su me do stalnog i salonskog stanja.
Unutarnja potpora za tijelo
Postoji mišljenje da tijekom trudnoće, vitamini pijenja gotovo nemoguće. Ovdje se apsolutno ne slažem. Vitamini koje sam pio i prije, i tijekom trudnoće, uzeo je intravenozno. Tijekom trudnoće trebate 30% više joda, vitamina B6 i B12, cink; jedan i pol puta više kalcija; Dvaput folne kiseline i dvostruko više željeza. Analize na mineralima u tijelu sam redovito prošao i prilagodio vitaminski tečaj na temelju mojih osobnih potreba.
Podrška vanjskog tijela
Govorimo o zavojima koji bi trebali biti najmanje dva - na rano razdoblje i za kasniji period. Ne mogu zamisliti kako sam letjela, glumila u isječcima i općenito živjela bez njegovih zavoja. To je važno, a to je spasenje. I, naravno, kompresijske čarape. Počevši od trećeg mjeseca odletjela sam od Moskve u Rim, Bangkok, na otoke i natrag, u Los Angelesu, odatle u Miamiju i leđima. U svemu tome, ne bih svladao i ne bih uklonio dva isječka za trudnoću, ako ne podržavaju zavoj i kompresiju.