Kako ne izgubiti sebe ako su vas zlostavljači i veliki broj problema okruženi. Možda biste trebali jednostavno promijeniti svoj stav prema njima i slušati savjet. A onda postoje mnoge odluke kako promijeniti situaciju na bolje.
Prepoznajte svoje probleme. Prvo, potrebno je shvatiti situaciju i razumjeti je li moguće učiniti bilo što. Ako postoji rješenje, nemojte jesti. Kada je situacija beznadna, to ne vrijedi obratiti pozornost na to.
Nemojte skrivati svoje emocije. Sva iskustva moraju se manifestirati. Baciti akumulirano, pogoditi stol, izgorjeti ili platiti. Negativno će otići i osjećat ćete se mnogo bolje.
Ne percipiraju pogreške kao svoju nesposobnost. Appndier je životna lekcija kojoj svatko od nas ima pravo. Uzmite cijelo iskustvo predstavljenim njima, izbacite neugodne trenutke iz moje glave i nastavite.
Naučite biti ometeni problemima. Nemojte akumulirati loše emocije i padati u apatiju. Uzmite svoju omiljenu stvar, pročitajte knjigu ili nazovite prijatelje. Pogledajte oko sebe i vidite kako je svijet lijep svijet.
Uključiti "sreću" u prehrani. Postoje proizvodi koji doprinose proizvodnji endorfina - "hormone sreće". Koristite ih za podizanje raspoloženja.
Fizičke vježbe Također možete zasititi vas pozitivnim emocijama i tonom. Da, i dobra figura će svakako poboljšati ne samo raspoloženje, već i samopoštovanje.
Odmor. Slijedite zdravlje i idite na vrijeme spavanja na vrijeme.