Činjenica da ljepota štedi svijet, postoji duboko evolucijska značenja koja pomiče sav napredak i uvjerio je sve da je ružno biti ružan! - Stvari našeg redovitog autora i stručnjaka za fitness industriju Evgenia Mazur.
Želja da bude lijepa vodi osobu na kreativan način, put stalnog razvoja. Drevni grčki filozof Carnead je vjerovao da je ljepota bila midnja bez straže, a poricala je mogućnost konačnih dokaza (imajući na umu da ne postoji ograničenje do savršenstva, uvijek će biti netko bolji ili nešto bolje u odabiru metoda).
Činjenice
Nažalost, ne svi ljudi ne razmišljaju o tome da mladi i ljepota nisu ništa više od očuvanja funkcionalnosti danu svima na samom rođenju samog prirode. Ljudi "žive" njihovi potencijali su neprimjetni iz godine u godinu, a da ih ne pale, ali samo squabbble. Dakle, na primjer, lik je neprimjetno slomljen, oblik stopala (ne za bolji), na leđima se pojavljuje masnoće kućište, sklop visi preko koljena, kolaps lica gubi jasne obrise, lice dobiva Zabrinuti pogled zbog brzine kože između obrva, oblik stražnjice i kukova ne mogu ispraviti čak i podešavanje donjeg rublja, a općenito, odijelo prestaje sjediti "... ali ljepota je u udjelu dijelova, Drevni grčki kipar, koji je volio prikazati sportaše, a autor rasprave o estetici lica i tijelo je glavni ugovor. S ovim zaključkom teško je raspravljati. Ali to je samo estetska strana pitanja, a još uvijek postoje komponente fizičke i funkcionalne aktivnosti.
Za većinu ljudi, starenje se očituje u postupnom, ali sustavnom smanjenju aktivnosti za oko 1% godišnje. Žene kako bi sačuvali svoju atraktivnost, moraju raditi malo više, jer su naši potencijali niži od onog od muškaraca, oko 15% u cijelom životu, tako da često muškarci u četrdesetak mijenja svoj životni pratilac, kompenzirajući svoje bonuse u 15%. Nažalost, ali činjenica.
Ljepota i moć je uvijek tu!
Pitanje: Zašto se takve promjene događaju, koje se teško mogu urediti, a što učiniti kako bi se to spriječilo, u najboljem slučaju, ili se vratite u taj oblik kad mi se svidjelo i uhvatili divljenje navijača?
Malo od fiziologije
Nemojte misliti da su procesi starenja počinju bliže četrdeset. Aktivno životni potencijali žive mnogo ranije, već godinama do 25 godina. Objašnjavam: Teško razdoblje počinje s 14-15 godina, razdoblje puberteta, zatim - kraj škole, pripremu i upis na sveučilište, stvaranje obitelji, rođenja djeteta. Ovo je vremensko razdoblje ispitivanja, a ako su mišići iskusili samo mnoštvo kućanskih tereta, onda tijelo zaključuje: nije potrebno, previše se sastoji prevora i zamjenjuje ih, mišiće, na zračnom jastuku u obliku tvrtki, o gramima 200- 300. Na skalama je teško odmah primijetiti, masnoća je lakše mišiće. I regeneracija se usporava s manjkama mišićne mase, jer samo dva mišića prirodno djeluju: dijafragmu i srce, ne mogu biti "pumpanje" masne naslage, pojavljuju se disfunkcije, kao i sve što slijedi: a hod nije lako; Sve više žele sjediti ili leći, a ako je odmor, onda jesti, bez odbijanja sebe. Tako se formira začarani krug: gravitacijske sile su neumoljivo 24 sata dnevno uvijaju, preklopite i spuštaju se i skup viška težine samo pogoršava djelovanje gravitacijskih sila; Kralježnica prestaje držati ustavno nepodnošljivo za to opterećenje s težinom zbog nedostatka mišićne podrške (tzv. Mišićna korzeta), a zatim pored patnje estetike postoje glavobolje, bol u donjem dijelu leđa, koljena, škripanje pri vožnji. Tijelo šalje SOS signale, zahtijeva podršku u obliku fizičkog razvoja, opterećenja snage, razvoja izdržljivosti, pristojne mišiće navodi, a ljudi trče kod liječnika za "magičnu" tabletu, koja će u najboljem slučaju samo uzeti simptome, ali neće riješiti izdavanje na globalnoj razini i u suštini.
Jane Fonda, osnivač aerobika, vjerovao je da je prava ljepota žene u zdravlju i sposobnost da bude energična. Hippokrat je tretirao dodavanje pokreta i oduzimanje hrane. I najveća ljepota Sophie Lauren svoj vlastiti rad i način života potvrdio je da je žena nakon četrdeset već bila tako neovisna i samodostatna da je sama imala pravo odlučiti koliko je stara i gdje je imala struk. Doista, tko, osim vas, može stvoriti lijepe i uravnotežene razmjere lica i tijela?
Ne zaboravite da održavanje mlade hormonske pozadine ovisi o visokoj razini fizičke kulture svake osobe, odnosno obveznog fizičkog napora najmanje 3-4 puta tjedno. Neću navesti cijeli niz hormona i značenje svakog od njih u endokrini sustav muškaraca i žena, neka služi kao razlog za sljedeći sastanak i dijalog, nazvat će samo ključ motora u stanje svih iznad povlastice - faktor rasta. To je sljedeće mjerenje, mnogo više razine. Idi na to!
Vježba za biceps s okretanjem trupa za "razrjeđivanje" struka.
Potisak donjeg bloka na sebe. Jača mišiće leđa, tri glave.
Osnovna vježba za sve skupine mišića je pad s preokretom predmeta - oblika vitkih i jakih bedara, prekrasan oblik bobica, linije ramena i struka.
Povucite i ojačajte bočne linije kućišta.
Ravnanje ruku na stranu izravnog ugla. Vježbanje za srednji dio deltoidnog mišića.
Prelazak kućište. Vježbanje za struk.
Pravo rukom u tijelo za stvaranje prekrasne pazuha, i unutarnje površine ruke.
http://fitnes-style.Pro/