Svatko je odavno poznato da je pitka voda korisna za zdravlje, ali čak i znajući o tome, ne sve to učini. Naše tijelo se više od 70% sastoji od vode, ali ono što voda i koliko da piju kako bi ovaj udio pravilno, a ne svi znaju. Koje opterećenje doživljava bubrege ako voda ima više vode nego što se pretpostavlja? A što će im se dogoditi ako nema tekućine? Andrei Stepanovich Haskobyan, generalni direktor Moskovskog republikanskog centra za reprodukciju čovjeka i planiranja obitelji, liječnika medicinskih znanosti, profesor, jedan od istaknutih kirurga i androgologa u zemlji odgovoran je za ta pitanja. Priznati stručnjak u području usporoke.
- Andrei Stepanovich, puno je napisano o tehnici tekućine i njezinih prednosti za tijelo, ali još uvijek je htjela postaviti ovo pitanje liječniku specijaliziranom za urologiju. Koliko trebate piti tekuću osobu i zašto trebate bubreg?
- Tekućine moraju puno piti, jer osim prevencije bubrega dolazi do prevencije ateroskleroze. Što se tiče bubrega, tijelo je vrlo važno za tekućinu kako se ne formiraju bubrežnim kamenjem. Ako osoba čak ima predispoziciju urolitiasis, s normalnom potrošnjom tekućine, može izbjeći bolest.
- Koja je dnevna stopa tekućine?
- Ako je sve u redu sa zdravljem, onda tekućine treba piti od jedne i pol do tri litre dnevno.
- Je li moguće zdrave osobe ako želite piti četiri litre tekućine dnevno ako želite piti?
- Ako želite, možete piti pet i šest litara. Sve ovisi o tome koliko osoba nosi i što to utječe. Što više se bave sportom, to je veća tekućina, ispiranje toksina iz tijela, trebate.
- Mnoge žene se žale da kad popiju normu vode, pojavljuju se tamni krugovi ispod očiju. Zašto se ovo događa?
- Prvo, ako osoba ima pacijente bubrega, onda prije pije puno vode, mora provesti anketu. Drugo, izgled krugova ispod očiju nije povezan s povećanim unosom tekućine. Očigledno, voda se odgađa u posudama. Otarrakteri su u trećini žena u različitim razdobljima. Dodat ću da edem nije problem s dobi, više su povezani s razmjenom ravnoteže ženskih spolnih hormona. U ovom slučaju, diuretici pomažu.
- Zašto je tekućina u tkivima, a u vezi s tom povećanom težinom?
- To je zbog činjenice da u tijelu postoji nekoliko soli, ili osoba ima zatajenje srca i krv jednostavno ne može se razlikovati, miješa se za mehaničke razloge. Potrebno je prijaviti se za primarnu dijagnostiku na terapeuta. Liječnik koji vidi stanje edema će otkriti uzrok. Kenhi su također različiti - hladni, vrući, s dahom, bez prljavog. Vrijeme edema, kada su razvili. Postoji mnogo razloga za edem, ali iz nekog razloga svatko baca vodu.
- Kakvu pitku vodu trebate?
Voda može biti bilo koja. Za bubreg nije bitno, bit bubrega je ukloniti sve previše. Naravno, nije poželjno piti Coca-Colu i druge ude, tekućinu s agresivnim medijem. Ali ako dijete voli takva pića i puno pije, nemoguće je zabraniti. Potrebno je zamijeniti slatku soda, jer je štetna, ne-gazirana limunada, cook compotes, mraz, pomnini čaj. Ako dijete želi cijelo vrijeme piti, onda nema dovoljno tekućine. Dječji bubreg, ako nema dovoljno tekućine, ne samo da proizvodi filtriranje i apsorpcijske procese, već i slabo raste. Ne kažem da je samim starenjem osobe prvi pokazatelj koliko je kavez ispunjen vodom. To je posebno važno za vanjsko starenje kod žena, jer su rani bore pokazatelj dehidracije u tijelu. Ako su žene to znale od djetinjstva, mnogi bi zadržali svoju atraktivnost. Pogotovo puno tekućine mora biti trudna i žene koje hrane dojke.
- A ako uopće ne želi piti, onda? Učinite da pijete kroz snagu, je li to u redu?
- Ako zabilježite i vidite koliko pijete tekućinu dnevno, onda ne mislim da se ispada manje. Čaj, sokovi, juhe, voće - općenito negdje se ispostavi. Mnogi voće i povrće, kao što su lubenica, krastavac, grožđe, gotovo 100 posto sastoji se od vode. Možete ograničiti potrošnju mlijeka, jer se ne apsorbira. Ali kefir se bolje apsorbira i možete ga popiti u litru dnevno. Također je dobro uzeti pravilo za piće različite čiške, kao što su kamilica, šipak, glog, zeleni čaj. Da bi se učinili, naravno, ne, ali razne piće pomaže u izvođenju ovog potrebnog zahtjeva.
Vjeruje se da je 1,5 litara tekućine dnevno - to je norma, ako manje - tijelo počinje patiti i korijen. Žeđ nije prvi znak dehidracije, pa kad se isušio u usta ili je počeo kružiti glavu - to je već prilično nevolje.