Stavite vrijeme za obavljanje fitnessa. Na primjer, stavite se na cilj resetirajte dva centimetra na struku mjesec dana ili ispumpajte stražnjicu šest mjeseci. To će isključiti objavljivanje obuke "u ponedjeljak".
Ne gubite vrijeme na društvenim mrežama. Za gledanje stranica drugih ljudi, cijeli sati ostavljaju da možete potrošiti na trčanje i čučnjeve.
Planirajte svoj dan. Napravite raspored da imate dovoljno vremena za posjetiti teretanu.
Pripremite se za obuku unaprijed. Pijte dovoljno tekućine i uzimajte hranu najmanje 2 sata prije nastave.
Zaustavite se ujutro 15 minuta ranije. To je dovoljno za laganu radionicu koja će zadržati tijelo u tonu.
Odlučiti s vrstom kondicije, koji će donijeti zadovoljstvo. Tada ste samo htjeli preskočiti svoje omiljene vježbe.
Pronađite drug za posjete hodniku. Redovito vas podsjeća na raspored obuke i neće im dopustiti da ih propuste.
Sudjelujte u Fints-Challengeu - Oni mogu biti izvrstan poticaj na putu do uspjeha.
Popravite svoja postignuća , Mjera mršavljenja i promjene u količinama. Mali uspjeh će vas natjerati da nastavite dalje.
Napraviti selfie nakon sporta. U tim će trenucima biti ispunjen energijom i pozitivnim. Gledajte ove fotografije kada se pomisao nastavi zaustaviti.
Stvorite svoj fitness račun na društvenoj mreži , Unesite u njemu s vašim postignućima i korisnim savjetima. Vaši pretplatnici vas uvijek podržavaju.