Živim kao milijune drugih ljudi th: posao, dom, obitelj, prijatelji, putovanja, čitanje knjiga, kulturna događanja itd. Naravno, slijedim činjenicu da jedem. Prvo, profesija glumice sugerira da uvijek trebate dobro izgledati. I drugo, ja sam moderna osoba, au današnjeg dana je neozbiljan tretirati moju prehranu, ne razmišljajući o tome što posljedice mogu biti, nepravilno.
Dugo sam bio čips, pečenje, kečap, majoneza, ne pijte slatku sodu. U Fastfud je zadnji put bilo prije deset godina. Ali od oštrog ne mogu odbiti, volim one u svijetu u kojem su dominiraju oštra jela. Kao što sam angažiran u teretani, pokušavam imati više proteina u prehrani, popodne manje ugljikohidrata i bez slatkiša navečer. Osnivanje treba biti doručak, ručak - umjeren, a večera je jednostavna. I, naravno, pokušavam piti više vode, ali to nije nužno dvije litre, koje svatko govori i piše. Svaka osoba ima svoju normu. Imao sam sreće s genetikom, nemam predispozicije za potpunost, pa mi jednostavno ne treba dijeta. Pravilna prehrana - Da, dijeta - nema potrebe.
Ne bih se nazvao kuhar od Boga, ali ima jela koja dobivam prilično pristojno , Na primjer, juha za mahunu, Penne s piletinom ispod pesto umaka, Gaspacho, colpote iz svježih bobica. Pa, za korisnu i ukusnu hranu nalaze se restorani. U pravilu, ne uzimam hranu iz kuće, osim ako liječiti kolege, i tako večeram u društvu filmske posade.
Nisam sportaš, glumica. Ali teretana je redovito posjećivala. Držim mišiće u tonu, plus nekoliko puta tjedno pod nadzorom trenera koji se bavi rastezanjem. Već mogu sjediti na twineu. Postoje ljudi koji su uvjereni da se sport može nazvati atletikom, nogometom, hokejom, klizanjem, ali definitivno ne razrede u teretani. I u nečemu što se slažem s njima.
- Nisam sportaš, glumica. Ali redovito pohađaju teretanu "
Fotografija: osobni arhiv
Redovito se brinem u kabini i pokušavam ne spasiti na njemu. Iza kose je definitivno trebate brinuti. Danas imamo priliku izabrati veliku količinu kozmetike za svaki ukus i novčanik. Maske za kosu mogu se obaviti u kozmetičkom salonu i mogu biti kod kuće. Ne morate kuhati vlastite ruke, sve se prodaje u trgovini po prilično pristupačnim cijenama. Samo je potrebna redovita, a ne povremeno do prigode. Što se tiče specifično, moja kosa, onda opet bila sreća, a kosa je jaka i sjajna od prirode.
Pokušavam ne vjerovati oglašavanju i hodati samo u dokazanim mjestima. Jednom sam došao do oglašenog majstora u salonu na bojanje kose. Ne samo da sam obojila kosu u strašnu boju, uništila ih, pa čak i na moje pritužbe o kvaliteti rada kao rezultat ne samo da se ne ispričavaju, već i daha.
Nisam toliko godina da već radim "ubod ljepote". Iako sasvim dovoljno napuštanja postupaka u kozmetičaru. Povremeno, ja prisustvujem spa salonima, tamo napravim masažu lica, maske. Ne bi bilo glupo da ne prepoznaju da su botoks i fileri naši asistenti u borbi za ljepotu i mlade, ali pitanje je osjećaj mjere. Ako pretjerate, može postati veliki problem. Recimo ako vidim gurnu usne ili neprirodne obrve, ne sviđa mi se. Naravno, ovo je osobno pitanje svakoga i nitko ne može osuditi. Samo za mene još nije relevantno. Općenito, ne volim davati savjet, bez obzira na to. Čak i ako sam bio Kolola Botoks ili Filera, što mi je došlo, ne može uopće odgovarati drugoj djevojci. Isti lijek radi na različite načine od različitih ljudi, oni su napisani svugdje. Ako stvarno želite čuti savjet, mogu reći sljedeće: prije nego što nešto za ubod, posavjetujte se s liječnikom, a ne s djevojkom. Ovo je tvoje lice i imaš jedan.
Dakle, koža je svježa, morate voditi zdrav način života. Nemojte pušiti, ne zlostavljati alkohol, dobiti dovoljno sna, jesti i piti puno vode ispravno, češće biti na svježem zraku. Ne solarij i sunčanje duže od 8-12 minuta.
Nemam tajnu ljepote: ja sam samo ja. Drago mi je kad me nazovem lijepo, i hvala na komplimentu, ali ne radi se o nekim tajnama. Osim toga, ono što sam već rekao: volim sebe, voditi brigu o sebi, pokušati jesti pravo, učinite barem minimalno bilo kakav tjelesni odgoj - trčanje, hodanje, vožnja bicikla, igralište tenisa ili badmintona, odbojku na pijesku, skijanje - Što god. Budite u harmoniji s vama, učinite svoju omiljenu stvar, a onda ćete izgledati kao sto!