Danas je izgled jedan od glavnih dokaza o uspjehu osobe. Pravilno držanje, u međuvremenu, važno je ne samo s estetikom, već i s fiziološkog stajališta. Poremećaji čovjekovog držanja dovode do slabljenja pektoralnih mišića, pojavljivanja problema s respiratornim organima i kardiovaskularnim sustavom, prekršajem ventilacije pluća. Stoga je tako važno obratiti pozornost na svoje držanje, koji se formira ne samo fizičkim vježbama, već i profesionalnom osteopatskom masažom.
Andrei Leonenko
Da bismo razumjeli što bismo željeli imati stav, dovoljno je gledati zvijezde show business - domaće i strane.
1. Olga Cool
Poznati svjetovna "lavica" je izvrstan primjer za oponašanje u smislu držanja. Skalabilna ramena, gledajući naprijed, prsa, savršeno izravna kralježnica pokazuju da Olga plaća puno vremena na sebi. Naravno, to je vježba i pravilna prehrana i postupci masaže. Uostalom, samo sveobuhvatna kombinacija navedenih mjera dopušta i ni u nimama mladih godina za održavanje države blizu idealnog.
2. Ksenia Lukyanchikova
Glumica Ksenia Lukyanchikova također može biti primjer za oponašanje mnogih žena. U jednom trenutku, kako bi se postigla uloga u seriji, Lukynchikova nije jednostavno ispustila 15 kilograma viška težine, ali je također promijenio hod i držanje. Gotovo bez traga nestao je stvari, koje su toliko žena visoke visine. Opet - iu ovom slučaju fizičke vježbe su također odigrale svoju ulogu.
3. Victoria Bonya
TV voditeljica i prekrasna Victoria Bonya je još jedan primjer držanja koji ne može, ali se raduje. Redovita fitness klasa, pravilna prehrana, visokokvalitetna masaža - vidimo sve iste "triade" čimbenika koji utječu na zdravo držanje.
4. Natalia Vodyanova
Koliko se četvero djece može pohvaliti savršenom figurom? Natalia Vodyanova je jedna od njih. Model, glumica i vrlo atraktivna žena, Natalya Vodyanova voli kupanje i jahanje. Ove vježbe su vrlo važne za formiranje odgovarajućeg držanja, pogotovo ako dodaju osteopatske postupke za ispravljanje postojećih nedostataka držanja. Odmah je jasno da se Natalia ne samo da se oporavi nakon poroda, nego i očuvanje ljepote i milosti mlade djevojke.
5. Elizabeth Herley
Slavna glumica također se može pohvaliti ljepotom i milošću, što su posljedica lakoće hoda i pravilnog položaja.
Međutim, u nekim slučajevima, čak i redoviti sportovi ne pomažu u održavanju pravog držanja. Tada je najbolji način da se pribjegava osteopatskoj metodi, koja se sastoji u izjednačavanju osi između okcipitalne kosti i sakruma. Uostalom, jedan od glavnih razloga kršenja u položaju je problemi s Atlantom - prvom vratnom kralješkom. Uz pomoć osteopatskih metoda, blok se eliminira između Atlanta i stanovništva, koji vam omogućuje vraćanje ispravnog respiratornog ritam i opskrbu mozga s kisikom u dovoljnoj količini. Sljedeće bi trebalo raditi s sakrumom, o kojem ovisi opći tip cijele kralježnice. Opuštanje svih dubokih mišića i zdjeličnih ligamenata vam omogućuje da oslobodite sve kralješke. Postupno tijelo postaje sve više i izvlači, nakon što se hod mijenja i stvari nestaju. To je vjerojatno slične metode koje mnoge poznate zvijezde poznate po nama uspjeli su poraziti probleme s držanjem.