Često se čini da se problemi s težinom nastaju zbog nevoljkosti da kontroliraju svoje gastronomske interese, osobito ako oni sami ne nailaze na ozbiljne probleme s težinom. Da, to poravnanje ima svoje mjesto, međutim, set ili oštri gubitak težine postaje posljedica oštećenja određenih hormona, na primjer, hormoni štitnjače su odgovorni za ispravnu raspodjelu korisnih tvari, ako postoje kvarovi u radu ovoga Važno tijelo, znamenka na vagama može odrasti s vrlo neugodnom brzinom. Ali zašto se hormoni počinju tako aktivno "ubod"? Možda postoji mnogo razloga, a često se s problemom težine lica nalazi se stanovnici velikih gradova, gdje se razina stresa jednostavno kotrlja. Glavni hormon stresa je kortizol, koji na visokim pokazateljima postaje prava barijera na putu do struka iz snova.
Bilo koji prekidi u hormonalnoj pozadini zahtijevaju intervenciju stručnjaka, zajedno s kojim ćete pokupiti pravu terapiju, ali ne zaboravite da smo često u mogućnosti preuzeti kontrolu nad našim stanjem, i stoga smo prikupili nekoliko savjeta koji su dizajnirani pomoći vam da ustanete na putu do tijela vaših snova.
Kako se "sprijateljiti" sa svojim hormonima
Naučite ispravno ukloniti i ukloniti napon
Vrlo često, dojam ljudi pate od prekomjerne težine koja uzimaju sve negativne vijesti blizu srca. U stresnoj situaciji, takva osoba preferira se nositi s negativnim za šalicu kave, neka je bila peta godišnjica, dok je vozio kroasan. Ako ste saznali sebe, pokušajte odabrati korisnije način za resetiranje napetosti, na primjer, da li yoga upravo kod kuće - samo nekoliko glavnih ASAN pomoć opustiti tijelo i dovesti misli u red.
Potražite načine za opuštanje
FOTO: www.unsplash.com.
Uzmite si vremena za meditaciju
Stručnjaci su sigurni, čak i petnaest minuta dnevno koje ćete potrošiti na meditaciju pomoći će pokrenuti procese regeneracije u mozgu, a time i stres će postupno napustiti vaše tijelo, istovremeno podešavanje razine kortizola. U večernjim satima, umjesto tradicionalnog pomicanja vrpce za društvenu mrežu, provedite dragocjene minute da se opustite svijest.
Masaža ljubavi
Tehnike masaže donose nevjerojatan rezultat, koji uvijek ima pozitivan učinak na naše tijelo, ali pod uvjetom da ste odabrali profesionalni maser i nemate kontraindikacije u postupku. Masaža savršeno smanjuje razinu kortizola i povećava razinu oksitocina - hormon radosti.
Isprati
U modernom ritmu još uvijek imamo manje vremena za spavanje, što znači da je naš živčani sustav u maksimalnom naponu, koji, kao što razumije, to je izuzetno negativno pogođeno svim organima i sustavima, prije svega tijela odgovorne za proizvodnju hormona pate. Budući da su najosjetljiviji na vanjske promjene.