Ne postoji takav vlasnik automobila koji ne bi naišao na negativan na putu za cijeli radni tjedan, a ponekad i khamsky stav drugih vozača, prometne gužve ili iznenadnih problema mogu pokvariti raspoloženje čak i na najzanimljivijim danom. Ali ne i sve je tako loše - otkrili smo kako smanjiti stupnjeve negativnih emocija i prebaciti svijest. Spremi u oznakama!
Provjerite na mjestu
Prometne gužve mogu pokvariti raspoloženje čak i najmaže i pacijentske osobe, a cijela stvar u dugu u jednom položaju u stresnom okruženju - nervozni sustav je preopterećen, a naše tijelo može odgovoriti s napadajima ili bolovima u različitim dijelovima, posebno u koljena i leđa. Čim se osjećate da se stanja omechament valja na vas nakon pola sata boravka oko automobila na cesti, budite sigurni da se raspršuju, napravite malu gimnastiku, u sjedećem položaju, tako da ne dajete krvnu stagn na i Uzrok neugodan osjećaj, štoviše, to će pomoći mozgu da se uključi na sebe, a ne na vanjske okolnosti.
Promijenite fokus pozornosti
U pravilu, negativan ima nekretninu akumulirati i izliti u nezgodan trenutak, tako da vam se to ne dogodi, uporno odbacite neugodne misli, pokušavajući se usredotočiti na nešto dobro, što se dogodilo nedavno. Primijetit ćete kako se emocije postupno smanjuju i ovdje više ne želite izlaziti i pokvariti na "tip koji podržava stražnji dio". Budite lukavi, ne dopustite da vaš mozak više negativnih emocija.
Čepovi mogu nekoga izvući
FOTO: Pixabay.com/ru.
Ne bojte se svojih emocija
To se događa tako da je jednostavno nemoguće obuzdati, a to je normalno - neka se pokaže emocije, jer će inače depresivni negativne emocije pretvoriti u psihosomatski poremećaj ako vam je to potrebno? Sigurni smo da ne postoji. Stoga, dajte sebi priliku da iskrcate psihu, puhanje deset minuta, jednostavno ne dopustite da plačem u vaš histeriku - sjetite se da vozite. U pravilu, nakon takvog "iskrcavanja prijema" postaje mnogo lakše.
Nazovite prijatelju
Ako vozite u automobilu sami, to ne znači da se morate nositi s negativnim sami - upišite prijatelja ili blisku osobu s kojom možete dijeliti bilo kakve probleme. Ne morate čak ni dobiti savjet, glavna stvar je izraziti i time smiriti da se usredotočite na cestu. Probati!