Pravilno čišćenje
Kada smo uključeni u sportove, lojne žlijezde aktivno rade: znoj je označen i s njom urinarne kiseline i soli - prirodni detoksikacije.
Kako biste izbjegli neugodne posljedice za kožu, prije početka nastave uvijek biste trebali ukloniti šminku (ako ste došli u fitness klub nakon posla) i očistite lice nakon treninga s sedativnim sastavom.
Ne zaboravite čišćenje
Samira Mustafaeva, pobjednik Svjetskog ritmičkog gimnastičkog prvenstva, dijeli svoj životni vijek, kako očistiti kožu prije i poslije nastave: "Koristim novu četku za čišćenje Luna mini 3 za to", kaže sportaš. - Jedna od mojih omiljenih funkcija u uređaju je Express Mode Boow Boost. Za 30 sekundi uklonit ćete sve kontaminante, brzo dati kožu u ton i napuniti sjaj. Uređaj se može uzeti s njim na vježbanje izvan kuće, pogotovo nakon napuštanja karantene u fitness klubovima, bit će vrlo korisno za vas. Nakon što je koža očišćena ako imam sastanak ili snimanje, stvaram šminku. Ako nemam planove, koristim samo hidratantnu kremu. "
Hidratantni
Tijekom sporta, koža gubi vlagu, tako da bi trebala biti dovoljno navlažena i nastavlja disati. Da biste to učinili, držite meni ili termalnu vodu ili hidratantni sprej.
Jeste li vlaži kožu?
Izvrsna pronalaska - sprej-magla za lice zvjezdanog studija kože "aktivno hidratantni" s vodik vodom. Osim vlaženja, ovaj sprej uklanja iritaciju, sužava pore, zasićena kožu kisikom, korisnim elementima i mineralima u tragovima.
Dodavati vodu
Za zaštitu tijela od dehidracije i pregrijavanja, tijekom treninga trebate piti vodu. Malo nakon svakog seta, ali stalno. Za one djevojke koje se čak iu fitness klubu koriste da izgledaju elegantno, boca bućica iz prve je savršena. Može se koristiti ne samo za izravnu namjenu - kao spremnik za vodu (izotonično ili bilo koje drugo piće), ali i kao sportski projektil.
Dodamo težinu
Oblik bučice omogućuje vam da koristite bocu kao odgovarajući simulator. Sadrži 2,2 litre, što znači da će njegova težina biti 2,2 kg. Sama boca je izrađena od sigurne hrane plastike koja ne sadrži štetne tvari (nema BPA). Ne apsorbira mirise i ne pokvari okus pića - glavna stvar je redovito oprati. Poklopac se čvrsto zatvara, eliminirajući mogućnost propuštanja. Sportska boca omogućuje vam da jednostavno rasporedite količinu tekućine koju trebate svaki dan piti sportaš. I na način na koji možete ljuljačka bicepsa. Usput, slučaj na bocu - bućice prozirno - lako je promatrati kroz nju koliko je tekućina još uvijek ostalo.
Glazba nas je vezala
bez glazbe nigdje
Bežične stereo slušalice Smarterra Slatka mačka TWs će vam pomoći trenirati za svoje omiljene pjesme bez uzimajući telefon iz svog džepa. Minijaturne obloge sa silikonskim zasjedom (uključeno je tri para različitih veličina) čvrsto se čuvaju u ušnom umivaonik i udoban čak i uz dugo korištenje. Ugrađena baterija će pomoći da razgovarate ili slušate svoje omiljene pjesme oko tri sata na jednoj punjenju. Sam slučaj ima vlastitu bateriju koja hrani slušalicu čim ga uložite u posebne produbljivanje poklopca.
I, naravno, nijedna djevojka, čak ni ona nadspičava 20-godišnju granicu, neće stajati ispred svijetle dizajne ove slušalice. Slučaj u obliku glave slušalica mačke s elegantnim dodatkom, koji će naglasiti vašu individualnost.
Riješite se narančastog kore
Imamo dvije vijesti: loše i dobro. Loša stvar je da čak i sport, nažalost, ne mogu štititi od celulita. Ali postoji dobro: fizička aktivnost u kombinaciji s pravim proizvodima za ljepotu mogu raditi čuda.
Sam ste savršenstvo.
Anti celulitni kompleks Brownslim, koji je sadržan u anti-celulitnom koncentratu Exsperalta Platinum od sibirski wellness lansira proces sagorijevanja masti, smanjuje struk i učinak "narančine kore" na kukovima, povećavajući učinkovitost treninga. Biljni kompleks djeluje kao limfna svjetiljka, vitamin p smanjuje propusnost kapilarne mreže, ekstrakt bršljana aktivira cirkulaciju krvi. Važno je koristiti ovaj način krema: 2 puta dnevno tijekom 20 dana zaredom, a zatim nastavite koristiti 1 vrijeme dnevno kako biste održali učinak.
Smirenost, samo mirno
Mišićna bol je vrlo česta stvar nakon treninga, osobito nakon prvog i nakon ozbiljnih opterećenja. U tom slučaju, izvrstan pomoćnik će postati balzam opuštajuće i umirujuće 14 eteričnih ulja francuskog laboratorija Puresentiel.
Samo smiren
On smiruje bolne zone, uklanja napetost mišića, u riječ, bol se nosi mnogo lakše. Balzam koji sadrži prirodni mentol i kamfor može se koristiti prije i poslije treninga, kao iu svakodnevnoj aktivnosti.
Osim toga, hranjivi aktivni sastojci (caalitsko ulje, pčelinji vosak, suncokretovo sjemensko ulje) čine balzam s izvrsnim masažnim sredstvom.