Poznanik s grupom profesionalaca - nutricionista, fitness trener i psiholog - promijenio je moju hranu I za tri mjeseca izgubio sam deset kilograma. U isto vrijeme, gotovo nije odbijen. Dijeta je uravnotežena, gotovo sve u njemu: moj omiljeni kruh, tjestenina, pa čak i sushi - ponekad je sve moguće. Bio sam bez mnogo poteškoća napuštenog šećera. I s poteškoćama od dimljenih i soli, koje se posebno osjećaju sada kada je sve to obilno na svečanim tablicama. Reći ću vam o novim principima prehrane. Postoji nekoliko tablica koje ga reguliraju. Na primjer, naznačite koji proizvod možete jesti u koje vrijeme. Dakle, crvena riba i orašasti plodovi mogu jesti do četiri navečer, voće, kruh i brašno - do podneva. Promatranjem ovih nekompliciranih pravila, uvijek se hranim i istovremeno ne postajem boljim. Jedemo tri puta dnevno: doručak, ručak i večeru. Od jedanaest jutra do podneva, grickalice: orašasti plodovi, sušene plodove, voće, smoothie. Za mene, pravilna prehrana je jednostavna jela. Možete pokupiti ribu, umotati ga u foliju i staviti u pećnicu, ali napraviti svoje poslove. Stavio sam tri minute brokule u kipuću vodu - i molim vas, bit će prilog.
U studentskim godinama nisam mogao izbjeći moderne dijete. Sjednite na Kremljnu prehranu i na Druucan dijeti. Kao rezultat toga, bilo je moguće resetirati pet kilograma za tjedan dana, ali onda je sve bilo vraćeno, i, naravno, brzi gubitak težine nije koristan za tijelo. I priprema za nacionalnu odabir Eurovizije u 2010. godini, hranjen sam jednom kefiru deset dana. Bilo je moguće izgubiti težinu od deset kilograma, ali bilo je previše ekstremno: glava se vrti, želudac se odmaknuo od boli, hvala Bogu, uspio sam izbjeći bolesti probavnog sustava. Ne preporučujem nikome da se uključe u takve stvari, sve je to neumoljivo i ne dovodi do nečeg dobrog.
Imam neprirodnu boju kose, ja sam lagana plava iz prirode. Postalo je crveno posve slučajno kad je pjevala u Los Devchatos grupi. Stilist je usvojio ovu sudbonosnu odluku. Od tada sam postao vatra! Nisam pronašao način da spasim kosu. Kada se često prikazuje na TV-u i sudjelovati u raznim koncertima, gledanje kose postaje sve teže. Štoviše, beskrajne kovrče, ispravljajući željezo, toplinsko izlaganje da skratite duljinu kose.
"Imam neprirodnu boju kose, ja sam lagana plava iz prirode"
U obveznom, koristim ulje za savjete. Inače, čini mi se da kosa živi na štetu genetski postavljenih podataka. Naravno, morate koristiti pravi šampon, ponekad piti vitamine i povremeno napraviti terapeutske maske i podvrgnuti drugim postupcima "sreća za kosu".
Ja, naravno, prisustvovao je kozmetologu, ali se postupci vrlo boje. Možda ćemo s vremenom neki eksperimenti biti. Isti botox, na primjer. U ovom trenutku mogu savjetovati djevojke samo plasmolifting. To su jedini ubod ljepote koje sam učinio. Za ovaj postupak, krv se uzima od vena, plazma se odvoji od njega, što je lice skliznuto. Budući da je to vlastiti biološki materijal, ovaj postupak smatram sigurno. U jednom ili dva, tragovi injekcije bit će izgubljeni, bit će moguće ući u svjetlo, nadoknaditi i fotografirati.
Hrana i zdravi san, puno vode - čini mi se, ovo je tajna ljepote. Osobito san. I naravno, samo trebate voljeti sebe, biti ljubazni, jer zle grimase i loše raspoloženje nikada neće učiniti osobu lijepu. Po mom mišljenju, osmijeh je najbolji ukras. Kada ljudima date dobro raspoloženje - već ste lijepi u načelu.
Maska za jaja za rast kose
Sastav: Jedno jaje, med i maslinovo ulje u jednakim omjerima. Za kosu srednje duljine - 2 h. L.
Priprema: Temeljito miješajte komponente, nanesite. Stvoriti toplinu za kosu. Operite u 20-30 minuta.
Maska hranjivih tvari za sve vrste kože
Sastav: Svježe zeleni sok od grožđa - 2 h. masna kisela krema - 1 tsp; Maslinovo ulje - 1,5 h; Brašno ječma (po potrebi).
Priprema: Dodajte komponente u sok, pomiješajte. Ako maska nije dovoljno gusta, dodajte brašno ječma. Nanesite na očišćenu kožu. Ruff u dvadeset minuta slabo pivo čaj.