Najvažnija stvar u meditaciji
Meditacija je jedna od vrlo važnih komponenti života uspješnih i sretnih ljudi. Ako se odnosi na izjave izvanrednih vođa našeg vremena ili prošlosti, sigurno ćete biti sigurni da. Slušajte Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, drugi poznati ljudi. Svi su dali i platili značajno vrijeme meditacije u svojim životima. Meditacija umiruje, postavlja pozitivan način, poboljšava dobrobit. Postoje meditacije koje ispunjavaju želje! Meditativna osoba je manje podložna stresu, što znači da je više sretan, ima manje i duže živote.
Nemojte reći da nemate vremena za meditaciju. Ako takva misao dođe na vaš um, to znači da je meditacija apsolutno neophodna za vas! Kada mogu meditirati? Najbolje prije spavanja, nakon yoge tijekom Shavasane, kada se okupate, učite na masaži, hodajte, plivajte u moru ili u bazenu. Čak i sastanak s voljenom osobom može postati neka vrsta meditacije.
Tekst meditacije možete reći vašem snimaču glasa, koji je sada u svakom telefonu i uključite se kada je prikladno za napraviti meditaciju.
Uspješna za vašu praksu!
Natalia Praddina
Meditacija za ispunjenje želja
Zamislite da čujete moj glas tijekom prakse, a ja ću pokušati priložiti što je više energije što je više moguće u ovim riječima meditacije, tako da je vaša najdraža želja ispunjena. Ovo je infracal-yoga praksa kada se postigne maksimalno opuštanje tijela.
Tako ćemo početi.
Lezite na leđima, uključite mekanu, mirnu glazbu. Isključite sve telefone i zamolite da vas nitko ne smeta oko 15-20 minuta.
Duboko udahnete i sporo, mirno izdisaj. Uzmi dah i ponovno izdisati. Ponovite još jednom. Sa svakim dahom i izdisanjem sve više i više se opustite.
Stvorite namjeru, razmislite o svojoj specifičnoj želji. Osjetite da je vaša želja u vašem trećem oku. Slash svoju želju jasno i pouzdano o sebi. Na primjer: "Vrlo sam sretan u braku" ili: "Sretno se krećem u novi stan." Kako se tijelo opušta, pokušajte izazvati ugodne emocije vezane uz izvršenje vaše želje. Ovdje je vaša želja izvršena. Kako bi se ti osjećao? Vjerojatno, imala bi sretan osmijeh na mom licu, ramena bi se ispravila, oči bi se spalila s radosnim vatrom. Zamislite, sada je ispunjena vaša želja. Osmijeh, nazovite te osjećaje i emocije koje će biti s vama ako je vaša želja ispunjena.
A sada se i dalje opuštamo.
U dah disati zlatno svjetlo. U izdisanju, izdisajte umor, tugu, ogorčenost. U dah disati svjetlo. U izdisanju, izdišem sivu. Postupno postižemo takvo stanje kao u dahu, i u izdisanju, shvaćamo samo svjetlo, ljepotu, mir, mir, ljubav.
Uz pomoć ovog svjetla, počinjemo roniti čak i dublje u opuštanje tijela. Opušteno lice, čelo, obrazi. Opuštene oči, usne, čeljusti, uši. Opušteni jezik. Opušteni vrat. Opušteno. Žarulja dopire do desnog ramena, opuštajući ga. Opuštena desna ruka za lakat, opušta desnu ruku do zapešća. Opušteno cijelu četku. Velika ruka prsta. Kažiprst, medij, neimenovani, mali prst. I žarulja se pomiče u lijevu ruku. Opušteno rame, podlakticu, lakat, četka. Opuštanje dlana lijeve ruke i stražnji dio dlana. Opušteni palac, indeks, medij, neimenovani, mali prst. Ruke su potpuno opuštene.
Mala lopta svjetla se kreće u područje prsnog koša, opuštajući sve unutarnje organe, mišiće, ligamente. Opuštena pluća, srce, želudac. Opušteno je sve želudac. Svi mali zdjelice su opušteni. Opuštene stražnjice. Opušteni bokovi.
Žarulja se pomiče u desnu nogu. Opustio je pravo bedro, koljeno, shin. Opuštajući gležanj desne noge. Opuštajuće zaustavljanja, vrh stopala. Veliki prst desne noge, drugi, sredinski, četvrti, mali prst, opuštaju se. Cijela noga je opuštena.
Žarulja se pomiče u lijevu nogu. Opušteno bedro, unutarnju i vanjsku površinu kuka. Opušteno koljeno i shin. Opuštajući gležanj, lijevo zaustavljanje, vrh stopala. Veliki prst lijeve noge, drugi, treći, četvrti, mali prst, opuštaju se. Cijela lijeva noga je potpuno opuštena, poput cijelog tijela.
Lagana lopta se pomiče u vašu Sakhasraru i nestaje na nebu. A vi učite, ne osjećate svoje tijelo i sve više i više duboko uronite u blaženstvo, redovnicu, užitak. Sada počinje proces prave magije. Postajete pećnik koji leti na vjetru. Izgubite osjećaj vašeg tijela, sve što čujete je mirna glazba ili glas na glasovnom snimaču.
Sada vas molim da ponovno ponovite svoju želju. Jasno i posebno, biti u stanju apsolutnog odmora i opuštanja. Ponovite ovu želju tri puta. Tada je bolje u pisanju u vašoj podsvijesti.
I nastavljamo putovanje kroz prekrasne svjetove. Zamislite da letimo s brzinom izvrsne plijenske ptice. Vidiš plavi ocean. Dupini veseli u valovima. Vidite ogromne kornjače. Kitovi plivaju u oceanskim valovima. Ogromne planine stoje na putu. Vidiš sunce, koje se odražava u sjajnim valovima. A sada letite kroz pustinju. Šareni vegani, hodanje karavana, vruće sunce. Mig, a vi letite preko vječnog ledenog Antarktika. Pingvini, ogromni prekrasni led.
Srednja traka Rusije. Birch, polja, Rowan četkom protiv plavog neba. Ruddy djevojka u svijetlom rupčiću.
I opet, recite sebi moju želju. Vjerojatno ste primijetili da svaki put kada vaša želja postane sve jasna i konkretna. Osjećate da ne postoji ništa nemoguće i dobiti duboko povjerenje da je vaša želja ispunjena.
Postaje sjaj svjetlosti i nosi do svemira, nakon lagane lopte, što vam je pomoglo da se opustite.
U redu. Duboko udahnete i izdisaju. Nemojte se odmah ustati, nasmiješite se, protežu se. Dobro ste radili dok vaše tijelo nije bilo u stanju balasta, mira i opuštanja.
Uzmite za svoje uobičajene stvari i vjerujte u ono što ćete uspjeti!
Ispravite svoju želju.
Sada opisujem vrlo moćne prakse koje imaju tisućljetnu povijest aplikacije. Također su nam došli iz Indije i temelje se na interakciji osobne individualne energije osobe i sveobuhvatne energije apsolutnog, prostora, racionalnog svemira. Rezultati ove meditacije su samo fantastični, i siguran sam da se radujete ovoj praksi.
Dobro mislim svoju želju
FOTO: UNTPLASH.COM.
Razmislite što će vas točno učiniti sretnima?
Međutim, isprva sam odlučno inzistirao da se upoznate s važnim informacijama. Budući da će ova vježba ispuniti vašu najdražu želju, želim da se pitate jedno vrlo važno pitanje. Naime: je li ispunjenje moje želje stvarno me usrećila (sretna)? Činjenica je da često ne želimo za sebe, nego zato što naši roditelji toliko žele, tako prihvaćeno u društvu.
Dat ću primjer. Većina neoženjenih djevojaka i žena žele se udati. Obavijest - ne postati sretan u braku, ali se samo oženite, rodite djecom. Svemir ispunjava ovu želju ... i sada, želja se okrenula. Postoji muža, djeca, život, kućanstvo, beskrajni krug i dužnosti su rođeni. Žena gleda oko sebe i razumije da je ona zapravo sanjala o tome. Gdje je sreća? I sve zato što je u početku nije htjela biti sretna, ali htjela se vjenčati. Osjećate li razliku?
Stoga, prije nego što nastavite s magičnom praksom, prvo ćemo se okrenuti u sebi. Razumjeti što točno može učiniti sretnim. I zatim ispravno formirajte vašu želju.
Ne "želim se oženiti" i "Sretan sam u braku!" Ne "želim živjeti u Parizu" i "Ja sam sretno i sretno živim u Parizu!".
Nadam se da ste shvatili razliku između tih koncepata.
Ako želite dobre rezultate - povezati svoje emocije, vaše očekivanje sreće, uzbuđenje, svoju radost. Tada vam rezultati neće razočarati, a onda će se sve ispostavilo savršeno.