Ne postoje toliko proizvoda koji se mogu pripisati opasnoj za mentalno zdravlje, ali su. Glavna nevolja je da je ova vrsta proizvoda prilično uobičajena i ulazi u prehranu gotovo svatko, ako ne i učenik, onda je student točan.
Mali broj povrća može povećati vaše šanse za potlačenu državu i smanjiti performanse, osobito ako zlostavljate proizvode od kafice.
Reći ćemo vam da je potrebno isključiti ili barem minimizirati u prehrani kako bi se izbjeglo nevolje s raspoloženjem.
Pijte ne više od dvije šalice kave dnevno
FOTO: UNTPLASH.COM.
Kava i slatka soda
Nije tajna da gazirana pića (slatka) sadrže nevjerojatnu količinu šećera. Dobivanje takve doze, naše raspoloženje se automatski poboljšava, ali nakon nekoliko sati, zbog uklanjanja šećera iz tijela, raspoloženje iznenada pada i tijelo zahtijeva nadopunu dionica. Štoviše, to se odnosi ne samo na plinomjer, nego i sve vrste slatkog pečenja, slatkiša i čokolade.
Što se tiče kave, velika konzumacija ovog pića može dovesti do problema s arterijskim tlakom, čini vas pospanim i razdražljivim. Razmislite ako trebate?
Nemojte zloupotrijebiti mesne proizvode
FOTO: UNTPLASH.COM.
Mesni proizvodi
Ili radije kobasice, kobasice i crveno meso. Obična osoba treba samo nekoliko obroka mesa tjedno, budući da se životinjski protein probaje duže vrijeme, što utječe na raspoloženje u cjelini. Ali cijela stvar u toksinima, koji se nakupljaju u procesu duge digestije mesnih proizvoda, posebno niske kvalitete.
Ne zaboravite pronaći dobar proizvod kobasice - zadatak nije jednostavan. Razne pojačala okusa mogu pogoditi opće blagostanje koje, kao što razumijete, smanjuje raspoloženje oštro.
Nema gledanja
FOTO: UNTPLASH.COM.
Limedizovati
Kao i mesni proizvodi, konzervirana hrana može akumulirati toksine u našem tijelu, što praktično ubija živčani sustav.
Ako primijetite da počnete zloupotrijebiti gore navedene proizvode, ozbiljno shvatite svoju prehranu, jer nakon nekoliko godina hrane u uobičajenom načinu trebat će vam pomoć ne samo nutricionista, nego i psiholog.