Svi ljudi mogu biti podijeljeni u četiri grupe u krvi i za svaku od skupina preporučuju njihovu "košaru namirnica".
Grupa
Takvi se ljudi nazivaju "lovci", stoga je dijeta za njih visoka gotova. Stručnjaci konstruiraju redovito meso, morske ribe, koja sadrži korisne masti, lean na voće. U isto vrijeme, odbijte kad god je to moguće iz mliječnih proizvoda, kao i potpuno eliminirati brašno i žitarice, mahunarke, jak alkohol, crni čaj i kavu.
Grupa II
Vlasnici ove krvne skupine preporučuju se smanjenju potrošnje mesa. Isto vrijedi i za mliječne proizvode: umjesto svježeg mliječnog kefira ili jogurta. Preporuča se jesti mnogo mahunarki, povrća i voća. Ali od kruha, žitarica, osobito pšenice, bolje je odbiti. Stručnjaci također savjetuju da se oslanjaju na sve što sadrži vitamin A, na primjer, brokula, špinat.
Grupa
Vjeruje se da su ljudi s trećom skupinom krvi jaki imunitet i stabilan živčani sustav, kao i dobra prilagodba promjenama u životu, uključujući hranu. Tako da su svejedi. Možete konzumirati meso, mliječne proizvode, žitarice, mahunarke. Ipak, preporuča se isključiti piletinu, patku, heljdu, rajčice, kikiriki, biljna ulja, morske trave i jaki alkohol iz prehrane.
Iv
To je najmanja skupina stanovništva i, možda, najsečniji izbor prehrane. Stručnjaci preporučuju ne jesti piletinu i crveno meso, zamijeniti mlijeko s fermentiranim mliječnim proizvodima, ne postoje naranče, banane, granate, rotkvice, sladoled, ne piju limunadu i jak alkohol, dok ljubav grejpa, limuna, morska riba i proizvodi bogati Vitamin A.
Anna Albrecht
Postoji li dijeta za skupinu krvi kontraindikacija?
Ako dijagnosticira dijabetes bilo koje vrste, vi ste trudni, imate kronične bolesti gastrointestinalnog trakta, kao i bolesti sustava formiranja krvi, takva prehrana vam ne odgovara.
Kako razumjeti koje proizvode ste prikladni?
Postoji učinkovit način: ne primjenjuju pojačala okusa, uključujući začine. Uzmi komad mesa, kuhati bez soli, bez ulja, bez začina i pogledati koliko možete jesti. Najvjerojatnije, ne toliko. Jednostavan primjer: ako jedete kebab, onda konzumirate deset puta više mesa nego što trebate na svoje tijelo. Svaki proizvod je potreban u "golog" obrasca kako bi se razumjelo koliko vam odgovara.
Naučite slušati svoje tijelo
Ako želite kebab, imate manjak vitamina B6, ljubavi grašak - nedostatak sumpora, kukuruza - mali cink, bez apetita - povećati sadržaj vitamina B1, B2, ako je odigrano pretjerano apetit - nedostatak mangana, Želim sve ući. Tijelo ne može biti pogrešno, uvijek sugerira ono što nam nedostaje. Nije ni čudo da istu malu djecu često jedu pijesak, to znači da im nedostaje željezo ako kreda jede.