Najmočniji noć ušulja sve bliže, ali u isto vrijeme čekamo jutro 1. siječnja, što je često popraćeno kremenom u glavi i slomljenom stanju. Ako ste saznali sebe, preporučujemo se upoznavanje s savjetima koje smo prikupljali posebno za ovaj slučaj.
Provjeri
Može se činiti kao banalnost, ali ako pokušate započeti prvi dan nove godine s aktivnim vježbama (i bilo kojim drugim danom), primijetit ćete da niste tako klonirani u spavanju. Osim toga, tjelesna aktivnost savršeno podiže raspoloženje zbog povećanja endorfina, dok nije potrebno izvršiti punopravnu obuku - dovoljno je učiniti vježbe istezanja i nekoliko snage.
Obavezan doručak
Obično 1. siječnja, obični slavi se budi ne ranije ručak, i tamo i opet idite u krevet. Nemojte to učiniti na ovaj način. Da se ne osjećaju slomljeni i izgubljeni, pokušajte ustati ne rano, ali ne kasnije podne - tako da ćete imati vremena za "raspršiti" tijelo i proći više stvari ili imati vremena za susret s prijateljima umjesto da provedete svoj prvi odmor u krevetu ispred televizora.
Ne propustite doručak
FOTO: www.unsplash.com.
Nemojte se varati
Svi imaju problema koji zahtijevaju ako ne i hitno, zatim planirano rješenje. Međutim, pomičite se neugodne misli u glavu, dok se svi zabavljaju - a ne najbolja ideja, jer ne samo da ćete samo pokvariti vaše raspoloženje prije odmora, već i "uzeti" u Novoj godini. Pokušajte se prebaciti na pozitivan val, razmisliti o tome koliko ćete mogućnosti otvoriti u bliskoj budućnosti i nemojte se boraviti na negativ. Vidjet ćete da će vaše jutro biti puno svjetlije.
Nemojte žuriti za provjeru društvene mreže
Pratimo jednostavno pravilo - prvo ćemo naći vrijeme za sebe, nakon toga otvaramo vaše račune i provjeru poruka i feed vijesti. Kako se ne uvjerimo da mogu filtrirati informacije, bilo kakve negativne vijesti ionako utjecati na našu svijest, prisiljavajući tijelo da proizvede hormon stresa, a mi trebamo najmanje za sve na blagdane, zar ne?