"Počeo sam vježbati jogu u tom trenutku kad sam shvatio da standardna fitness nije bila zadovoljna sa mnom. Prije toga, činilo mi se da je joga dosadna i monotonija. Ali da se formira pravo mišljenje, uvijek je važno pokušati. Kada radite barem jednom, pogotovo s dobrim majstorom, za vas će postati cijeli svijet. Za mene, yoga nije svjetonazor, već sport i znači izraziti svoje emocije ispravno kroz tijelo. Nisam doista imao odnos s plesom, i vidio sam da bi moja plastičnost mogla biti bolja. A standardna kondicija i nastava u teretani ne samo da ne dodaju milost, naprotiv, donose ga na nulu. Joga mi je dala žensku i plastičnost, koju mi nedostaje.
Pogrešno je razgovarati o yogi općenito. Ima mnogo različitih smjerova. Na primjer, ashtanga yoga. Vrlo je aktivan, zahtijeva dobru fizičku obuku i daje snažno opterećenje. Čini nevjerojatno lijepo olakšanje ruku, jer uključuje mnoge stalke na rukama. Postoje Kundalini yoga, koja se pretvara u brojne meditacije. Vi zapravo ne trošite fizički tamo, a vi radite više s dušom i unutarnjem svijetu. Postoje bikhams-yoga, gdje se vježbe drže u zatvorenom prostoru s visokim temperaturama. Najviše "klasična" - hatha yoga. Kombinira i statične i aktivne položaje i opuštanje. U pravilu, oni koji se bave ovim spotom ozbiljno biraju svoj specifičan smjer. Volim izabrati, na temelju raspoloženja i njezine moći. Ako nakon teških projekta na prvom danu idem u yogu, onda ja više pomaže Bikramu, iako je također fizički komplicirano, ali zbog visoke temperature, klase su osvijetljene, a nakon treninga je lako u cijelom tijelu. A ako ste u izvrsnom tonu, i morate povući mišiće, bolje je ići na aktivniji pogled. Volim alternativan i moći birati upute.
Čak i ljeti idem u vruću jogu, pokušao "sisati" moje prijatelje na nju, ali ne i svi su se zaljubili. A to je normalno. Stoga, ja i promoviram potragu za što osobno ćete dobiti ne samo lijepo tijelo, već i zadovoljstvo. Potrebno je letjeti na nastavu i požuriti, a ne ići s mislima o tome kako je sve jako i neugodno. Ali nažalost, mnogi od njih su prisiljeni iz posljednje snage, a onda su iznenađeni zašto ne postoji željeni rezultat.
Dvije lijepe nove smjerove koje sam otkrio za sebe tako davno: Aeriarooga i aerostrating. Ova klasa u "Hammocks", gdje možete savršeno povući svoje mišiće. Leđa i kralježnica rade dobro. I između ostalog, to je zanimljivo, lako i potpuno sigurno. Aeria je jedan od najjednostavnijih i podsjeća na vježbu prije "ozbiljne" obuke. Mnogi bih joj točno savjetovao, jer se tamo opusti i opusti.
Osim toga, prakticirao sam rad s online trenerom. Radimo na Skypeu. Ne provodite vrijeme na putu u hodnik i nastavite poboljšavati svoj fizički oblik bez napuštanja doma. Probudila sam se, pitkom vodom, a za 15 minuta možete početi trenirati. Držim 1,5 sata i na prosječnim lekcijama posljednjih 45 minuta. Vrijeme u kojem ujutro pregledamo gledajući društvene mreže, možete uzeti produktivnije poslove, kao što su sportovi! OnLay trening je nova riječ u sportu koji će se razviti i uzeti u obzir lude ritmove stanovnika metropole, osobito. Glavna stvar je pronaći svog majstora. Treniram mladu, lijepu djevojku po imenu Luda, koja zna kako raditi s ženskom tijelu: zna kako to učiniti sportskim, ali u isto vrijeme tanki zbog kondicije i pravilne prehrane. "