Tijekom proteklih nekoliko godina, opet relevantni za sudjelovanje u raznim sportovima i fitnessu da se održavaju u tonu. Fitness za nas je način jačanja zdravlja, slobodnog vremena, sposobnost da poboljšate svoje tijelo i radi na vašem karakteru, podižući moć volje, svrhovitosti i ustrajnosti. Svaka sezona ima brojne dvorane i komplekse prodaju desetke, pa čak i stotine tisuća pretplata. Često, trošak pretplate također uključuje testnu lekciju s trenerom, koji se uvodi u hodnik i prikazuje tehniku obavljanja glavnih vježbi. Nažalost, na ovom uputu i završava: nitko ne daje savjete o odabiru odgovarajuće sportske odjeće ...
U isto vrijeme, bilo koji sportaš ili jednostavno pristajanje zdravog života će vam reći da sportski oblik mora zadovoljiti brojne zahtjeve koji će vam pomoći da postanete ljepši i zdraviji, a ne izazvati ozljede.
Zašto je ovo pitanje zainteresirano za nas s vama? Prvo, čak i radi fitnes, možete i trebate biti lijepi, ali je također prikladno. Drugo, izbor odgovarajuće sportske odjeće je i rad na razini vlastite kulture, zbog samopoštovanja i, tako, preko izgradnje slike "iznutra".
Dakle, ono što trebate prije svega znati o sportskom obliku:
1. Kada prakticirate bilo koji sport i fitness, potreban je poseban sport s podrškom za grudi, zamjenjujući grudnjak. To je nemoguće na bilo koji način za pokretanje, niti jogu ili vježbati s "hardverom" u tradicionalnom donjem rublju, budući da će njezina kopča imati deformirajući učinak na vašu kralježnicu, što je mnogo jači nego u običnom životu. Osim toga, bez loungera neće moći držati prsa kao i sportski vrh, tako da će se njegove tkanine neizbježno protežući i on sam izgubiti obrazac. I na kraju, bilo koji modeli "s jastučićima" su potpuno neprihvatljivi, gurni, dok stišćuju dojke i spriječilo punu valutnu cirkulaciju krvi, što je opasno tijekom sporta. Gdje mogu kupiti sportske vrhove i donje rublje? U bilo kojoj specijaliziranoj trgovini - od monobrandskih točaka sportskih divova do višebrojnih centara sportskih proizvoda. I, unatoč problemu, moguće je odabrati vrh za bilo kakve dojke, čak i vrlo izvanredne.
2. Obuća je iznimno važna. Ako ste uključeni u hodnik i trčanje - pokupite odgovarajuće tenisice. Nemoguće je učiniti u umiranjem ili "teniskovima", tako da ćete oštetiti koljena i kralježnicu. Postoje posebni tenisice za trčanje (i različite: za trčanje u prirodi ili stazi), modeli za nastavu u teretani i tako dalje. Tenisice vam mogu poslužiti adekvatno nekoliko godina, tako da ne biste trebali uštedjeti na njima.
3. Pažnja - na materijalu iz kojeg se vrši sportska odjeća. Sada postoji veliki broj posebnih sintetskih materijala dizajniranih za sport. Oni uklanjaju vlagu iz kože, omogućuju tijelu da udahne, održava mišiće tijekom aktivnog rada. Ako ne postoji mogućnost kupnje sličnog oblika, zaustavite se barem na stvari od pamuka, koji će biti barem prilično higroskopan i neće izazvati iritaciju i "peer". Zaboravite na bilo koju neuspoređenu sintetiku - učinak staklenika koji će stvoriti je vrlo štetan za zdravlje.
4. Svaka vrsta sporta i fitness je njihov pribor. Izgledati dobro ne samo u dvorani, već i dalje, pobrinite se za korisne dodatke. Dakle, kada radite s utezima ili zatezanja, ruke mogu, prvo, kliziti, i drugo, kukuruz će biti formiran na njima. Da se to ne dogodi, kupite posebne rukavice. Već jedna od ove kupnje, kako povećati učinkovitost vaših zanimanja, bit će veliko blago u vašem dobro uređenom. Različite otekline također mogu biti korisni (na primjer, s džepom igrača), spremnicima za vodu i sportskim koktelima, elastičnim zavojem i zavoja ako je potrebno.
5. I konačno, torba. Nakon što donesete sebi "san" za sport, pazite da ga nosite u posebnoj torbi: udoban i estetski atraktivan. Ne postoji ništa gore od šuštanje paketa celofana, neuredno i ne-ekološko. Dopustite sebi da izgradite potpunu individualnu sliku, u kojoj će se svaka mala stvar razmotriti.
Želim vam veliko raspoloženje i sportske pobjede!
Ako imate pitanja o stilu i slici, čekajući ih na mail: [email protected]
Katerina Khokhlova, konzultant slika i trener života