Glazba nas prati od rane dobi: u vrtiću plešemo i pjevamo jednostavne pjesme na matinesu, u školi - u lekcijama za glazbu, a onda ispunjavamo vaše omiljene pjesme u duši ili ispred zrcala, dok nitko nije na Dom. Dopamin i adrenalinski rad na potpunom - nakon pjevanja uvijek osjećate svjetlo umor i, u isto vrijeme, optuženi za cijeli dan. Želite li znati što korist radi tijelo iz redovnog pjevanja?
Jačanje imuniteta
Prema istraživanju provedenoj na Sveučilištu u Frankfurtu, pjevanje poboljšava imunološki sustav. Studija je uključivala testiranje krvi pripadnika profesionalnog zbora prije i poslije probe satnice s pjevanjem "Requiem" Mozarta. Znanstvenici su primijetili da je u većini slučajeva razina proteina u imunološkom sustavu, koja funkcionira kao antitijela - imunoglobulin A, bio je znatno veći odmah nakon probe. U isto vrijeme, pasivno slušanje glazbe nije pokazalo promjene u rezultatima krvnog testa.
Ojačati imunitet s pjevanjem
Izvrsna obuka
Za starije osobe, onesposobljeni i ranjeni ljudi, pjevanje može biti izvrstan oblik treninga mišića. Čak i ako ste zdravi, pluća su obučeni tijekom pjevanja ako koristite prave tehnike pjevanja i glasovne projekcije. Drugi su povezani s zdravstvenim prednostima, prednosti pjevanja - jačanje dijafragme i stimulirajući cirkulaciju krvi. Poboljšana cirkulacija krvi i kisik-zasićeni krvni protok dopušta više kisika kako bi se postigao mozak. To poboljšava mentalnu aktivnost, koncentraciju i pamćenje. Strani "Alzheimerovo društvo" čak je stvorio uslugu "pjevanje za mozak" kako bi pomogao osobama s demencijom. Budući da tijekom pjevanja birate u svjetlo više kisika nego kada obavljate mnoge druge vrste vježbi, neki istraživači vjeruju da pjevanje može povećati aerobne sposobnosti i izdržljivost.
Pravo držanje
Profesionalni pjevači uvijek drže spin točno - to je stalni dio odgovarajuće tehnike pjevanja. Za potpuno otkrivanje prsnog koša i zraka, morate doći do i pokušati donijeti noževe zajedno. Tijekom vremena, ispravan stav će postati vaša korisna navika.
Vaše raspoloženje će se odmah poboljšati
Dubok san
Prema unosu zdravlja u svakodnevnoj mail online, stručnjaci vjeruju da pjevanje može pomoći ojačati mišiće grla i neba, što će pomoći zaustaviti hrkanje i spriječiti apneju u snu. Upoznati s ovim bolestima ljudi znaju da hrkanje ne daje spavanje - partner vas neprestano budi, odjednom se probudite preko noći ili možete osjetiti nerazumno. Dobivanje osloboditi viška težine i učenja pjevati, možete mirno spavati.
Prirodni antidepresiv
Široko je poznato da pjevanje oslobađa endorfine - kemikalija koja vas čini veselo i sretno. Osim toga, znanstvenici su identificirali sićušno tijelo u uhu, nazvanu Sacculus, koji reagira na frekvencije stvorene pjevanjem. Kao odgovor na lijep glas, tijelo daje signal mozgu koji doprinosi dodatnoj generaciji endorfina.