Bez obzira na to jeste li udaljeni od prijatelja i članova obitelji ili samo imate puno slobodnog vremena, dosada iz besposlice je prilično prirodna. Na kraju ne možete vidjeti društvene mreže sa satovima - vrpca se brzo završava. Što možete učiniti kada počinje apatijski napad? Pokazati kreativni pristup. Umjesto da radim uobičajene unutarnje poslove, kao što je čitanje nove knjige, nadilazimo zonu udobnosti, uzimajući virtualni umjetnički razred ili se bavi svoj prvi DIY projekt. I to nije sve! Nastavimo?
Kuhati ukusnu večeru za cijelu obitelj
Napravite ploču za vizualizaciju
Zauzeta osoba nema slobodnog vremena. I kako pronaći nastave? Na primjer, razmislite o tome što želite postići u životu. Bez obzira na to što su vaši ciljevi poboljšali osobne odnose ili jednostavno zaštitu mentalnog zdravlja - stvaranje vizualizacijskog odbora može vam pomoći da se osjećate više koncentrirano. Ako ste nepoznani, ovdje su neki korisni savjeti koji će vam pomoći da započnete.
Uzmi online umjetničku klasu
Crtanje pomaže da se opustite i istovremeno razvijaju pokretljivost ruku, što utječe na stopu mentalne aktivnosti. Za početak, možete vježbati na atraktivnoj boji 0 ove vrste boje, koji je jednostavan za rad s početnicima, kao u bilo koje vrijeme stvaranje može biti ispran s listom tekuće vode ako vam to ne odgovara. Možete platiti tečaj za crtanje, a možete pronaći besplatne lekcije na internetu. Na primjer, umjetnik Mo Willems provodi dnevne nastave u Instagramu.
Napravite zapis u dnevniku
Terapija kroz recept misli na papiru pomaže analizirati probleme, doći do rješenja za njih i smiriti se. Dok ste marljivo ljuljali o svojim emocijama, mozak je u napetosti. I čim završite, opušta se. Zato koristite ovu tehniku u slučajevima gdje nesanica pati od nedostatka protoka energije.
Pokušajte ručni rad
Stimulirajte sebe, poboljšavajući novu vještinu. Bez obzira što želite pokušati - plesti, plesati ili kuhati, najvjerojatnije postoji video na usluzi YouTube. Učinite ručno izrađenu svijeću, ukrasi za sobu ili lijep dnevnik u samo nekoliko sati.
Učinite ručni rad s djecom
Ponovite šminku za bloger
Ne znam kako crtati jasne strelice i glatko obojiti usne usne? Vrijeme je da pronađete bloger u duši i ponovite šminku da usavršavate opremu i više ne rade glupe pogreške. Blogeri uz vrijeme lekcije komentar o njihovim postupcima - vjerujte mi, iz njihovog iskustva ćete otkriti mnogo novih stvari.
Riješiti slagalicu
Zagonetke ne samo da stimuliraju mozak, već također pomažu ublažavanju stresa. Isprobajte ruku u zagonetke ili izazovu online križaljka. Možete preuzeti igru ili svađu u dame s prijateljem na internetu - bilo koja od opcija će biti dobra.
Pronađite novi podcast
Bez obzira na to u kojem području postoje vaši interesi - safefiniran, politika i još mnogo toga - postoji podcast u slučaju da vam je dosadno.