Vjeruje se da bi dijeta trebala biti u skladu sa stanjem tijela, uzimajući u obzir sve popratne bolesti. Međutim, mnogi slijedi drugačija gledišta i odaberite proizvode isključivo oslanjajući se na njihovu krvnu skupinu. To je postalo zanimljivo za nas, što je razlika između četiri krvne skupine, ako govorimo o prehrani. Hajde da vidimo.
Prva grupa
Ova krvna skupina je najpopularnija, a prema stručnjacima, to je uglavnom pripadalo ljudima koji se bave lovom. Kako to nije teško pogoditi, temelj dijeta ljudi s prvom skupinom krvi uvijek je služio mesu raznih vrsta, ali najčešće crvene. Međutim, povrće se ne smije diskontirati: nemojte odustati od povrća u tanjuru, samo vidite da su uglavnom lisnati. Uzroci također nisu zabranjeni, ali se ne preporučuju proizvodi s indikatorom glutena. Važno je zapamtiti da je prva skupina najizraženija, a time i egzotična u prehrani može uzrokovati najjače poremećaje hrane.
Budite oprezni na ono što je u tanjuru
FOTO: www.unsplash.com.
Druga grupa
I drugi u broju vlasnika. U tom slučaju praktički ne govorimo o korištenju mesa, prema teoriji stručnjaka, više pozornosti treba posvetiti zeleno i crveno povrće. Usput, među vlasnicima druge skupine, vegani se najčešće nalaze, na kojem odsutnost životinja proteina u tijelu ne utječe gotovo bilo koji. No, slabost druge skupine može se nazvati mliječnim proizvodima bilo koje vrste: "Moom" dovodi do iritacije crijeva i često postaje jedan od razloga za višak težine. S fermentiranim mliječnim proizvodima, situacija je lagano svjetlija, ali se ne preporuča zlostavljati. Općenito, čak i kod povrća na hrani možete pronaći ozbiljne podražaje poput citrusa - pokušajte što je više moguće podići želudac s visokim kiselinskim proizvodima.
Treća skupina
Vjerojatno najviše "uspješnija" grupa u smislu prehrane, jer ovdje možete koristiti meso i povrće s voćem, glavno ograničenje je grah i orašasti plodovi - reakcija treće skupine je najneugodnije, čak i ako ne zlostavljate. Također, koristimo proizvode od zrna s oprezom, budući da se metabolizam odmah usporava, što postaje pravi problem. Jedna od glavnih prednosti treće skupine je nedostatak sklonosti cjelovitosti i visokom imunitetu različitim virusima.
Četvrta grupa
Najpariji i slabo proučavani. Vjeruje se da je četvrta skupina rezultat miješanja prvog i drugog i javlja se u 6% stanovništva. Unatoč činjenici da je četvrta skupina relevantna za prvu, mesu treba tretirati vrlo pažljivo, kao i kontrolirati uporabu mahunarki i žitarica. Najproblematičniji sustav tijela četvrte grupe - GTS, što znači da bi prehrana trebala posvetiti posebnu pozornost. Da ne bi izgubili važne vitamine i minerale, ne zaboravite na svježe povrće na dnevnoj bazi, kao i pogledajte biljne čajeve, koji jednostavno uvelike povećavaju zaštitna svojstva tijela i "pokrenuti" svi sustavi organizma.