Čekali smo ovu dugu zimu! Ali više proljeća je vrijeme tradicionalnog porasta incidencije prehlade, odnosno oštrih respiratornih virusnih infekcija (ORVI). Simptomi Arvi, kao što su kašalj, curenje iz nosa, glave, boli mišića i bol grla, obilno suzenje, slabost i tjelesna temperatura mogu ozbiljno omesti naše optimistične proljeće planove. Zašto se to dogodi i kako se može učinkovito boriti?
Odakle dolazi hladnoća?
Zimski smrzav zrak se suprotstavlja širenju patogenih virusa. U proljeće mastiju, temperatura zraka se povećava, njegova se vlažnost povećava - generiraju se uvjeti koji su optimalni za reprodukciju i širenje virusa. To je glavni, ali ne i jedini čimbenik koji utječe na povećanje incidencije prehlada u proljetnoj sezoni. Osim toga, "pomaže" širenje Orvi sezonske avitaminoze - kao zimi, čak i kupnju voća i povrća, dobivamo 2-3 puta manje korisne vitamine i mikroelemente nego u ljeto ili pada, tijekom zbirke novog usjeva. Nedostatak vitamina i sunčeve svjetlosti (i stoga vitamin D) oslabljuju ljudski imunološki sustav, koji postaje vrlo teško učinkovito suprotstaviti napadima patogenih mikroorganizama. I na kraju, nemoguće je zaboraviti na osobu inherentnu nestrpljivost - jedva zamrzavanje sunca, spreman je odmah ukloniti šal, šešir, džemper, topli gornju odjeću, ne dajući tijelu vremena za rekonfiguriranje novog temperaturnog režima.
Što učiniti: Pridržavajte se pravila higijene
Jednostavna higijenska pravila pomoći će značajno smanjiti rizik od proljetnih prehlada i za odrasle, a za djecu. Ne zaboravite operati ruke, vraćajući se kući s ulice, kao i prije obroka. Ako nema takve mogućnosti iz bilo kojeg razloga, upotrijebite antibakterijske tekućine ili vlažne antibakterijske salvete. Nositi sobu 2-3 puta dnevno, ne dopuštajući nacrte; Ne manje od jednom 2-3 dana, provodite kuće mokro čišćenje, mehanički "čišćenje" patogenih mikroorganizama. Ova pravila su elementarna, svi su poznati, ali ne i uvijek izvodi. I potpuno uzalud!
Što učiniti: prerušiti se vrijeme
Za proljeće, osobito rane, visoke temperaturne razlike su karakteristične. Noću se još uvijek može promatrati prilično ozbiljno minus, u poslijepodnevnim satima, dominiraju pozitivne temperature, a sunce se počinje zagrijavati. Tijekom takvih kapi, vrlo je lako pokupiti prehladu samo zbog pogrešnog odabira odjeće. U proljeće je važno da je odjeća bila višeslojna - takva da se jedan sloj u popodnevnim satima može ukloniti (na primjer, kardigan ili skakač, staviti na vrh košulje), tako da ne pregrijavanje, iu večer nositi se osjećati ugodno i ne zamrznuti.
Što učiniti: stavite pravo
Već znate da je jedan od razloga za proljeće prehlade nedostatak vitamina. Da biste ga ispunili, važno je jesti pravo, zamjenjujući brzu hranu i konzerviranu hranu sa svježim, ili (u proljeće je još racionalniji) proizvodi brzog smrzavanja, očuvanja vitamina i hranjivih tvari. Dakle, komponirajte od smrznutog voća i bobica ili od suhog voća u proljeće bit će korisniji od iste kompone od jabuka koje su već zapisale cijelu zimu. Također je važno uvesti kisele proizvode za reguliranje crijevne mikroflore - važnu razinu imunološkog sustava - prve svježe zelene, kao i dovoljnu količinu proteina, masti i ugljikohidrata. Čak i ako sjedite na dijeta, na primjer, u borbi protiv prekomjerne težine, sjetite se da je proljeće najneprimjereno sezona za dijete. Ovaj put je za punu prehranu!
Što učiniti: pomoć imunitet
Proljetni imunitet, više nego ikad, važno je pomoći izvana kako bi se zaštitili od virusa i spriječili razvoj ARVI-a. Moderni obiteljski antivirusni lijek Citovir-3 može pružiti takvu pomoć. On se ne pokušava boriti svaki virus odvojeno (nakon svega, njihove vrste danas su već poznate više od 200, a broj i dalje raste) i povećava imunološki odgovor tijela na bilo koju virusnu invaziju. Ovaj agens aktivira proizvodnju imunoglobulina A - ne daju viruse prodrijeti u tkiva našeg organizma - i interferona, koji suzbijaju reprodukciju virusa i smanjuju svoj životni ciklus. Citovir-3 je također namijenjen za liječenje, te za prevenciju prehlada u odraslih i djece od 6 godina, a posebni dječji oblik lijeka dizajniran je za korištenje kod djece od 1 godine. Samo 4 dana primanja Citovir-3 (to je standardni preventivni ili terapijski tečaj) pomaže u smanjenju vjerojatnosti da postane žrtva Arvi za mjesec dana; Nakon 3-4 tjedna, ako je potrebno, može se ponoviti profilaktički tijek prijema.
Ukupan
Odgovarajuće bogate vitaminima i korisne prehrane bakterija; poštivanje elementarnih higijenskih standarda; Razumno odabrane odjeće i preventivni prijem citovir-3 - to je ono što se možete suprotstaviti proljetnim prehladama. I neka proljeće daje sve nas ugodna iznenađenja!
Na reklamnim pravima