Sport u mom životu prisutan je od ranog djetinjstva. Sada je ova teretana u svojoj slavi tri puta tjedno. I barem dva puta tjedno pokušavam doći u kardiotrans. Ljeti stvarno volim Wayxherf, a zimi ja vozim snowboard.
Moj moto "Slazh-ballezh". Slijedim pravu prehranu, posebno počela obratiti pozornost na to od siječnja, jer je prošle godine značajno dodao kilogrami. Imao sam određeni cilj za ljeto sve dodano reset. I došao sam do toga koristeći kalorijsko brojanje i rezanje ugljikohidrata. Ova metoda pomaže puno, znate "vaš koridor kalorija", vi ste u njemu, i, kako kažu, "manje ne može biti, više." Sada se pridržavam prave prehrane, prekida između obroka 2,5-3 sata, jedemo 5-6 puta dnevno. Da biste izgubili težinu, morate jesti često i ispravno.
Malo sam iza "modne dijete" Ali u tečaju o keto dijeti kada je prehrana napravljena samo od masne hrane. Nije je isprobala. Ali jednom sam testirao dijetu na sok od rajčice, nekoga iz zvijezda savjetovao. Značenje je vrlo jednostavno: neprestano sjedite samo na soku od rajčice isključivo. Stvarno sam trajao tjedan dana, ali nisam ispustio gram.
Uvijek preuzimam postavljenu kućnu odjeću koji se priprema. Ali ako odjednom neću imati pod tvojom rukom, onda uvijek postoji svađa sa mnom, i mogu piti koktel proteina. Opet, ako nema kokosa ili bademovog mlijeka, mirno sam ga pokrenuo s vodom i može izdržati nekoliko sati.
Očito sam sretan s kosom. Sada imam prilično kompliciranu boju kose u pogledu skrbi, pepelje-bijela i daje malo u plavom, općenito, hladnoj boji. Uvijek koristim sjenčani šampon kako bih spremio ovu boju na sljedeće bojenje što je duže moguće. Ostanite samo s sušilom za kosu, ali ranije, kad sam imao karu, uživao u kovrče, i željezo, a kosa je, naravno, pretrpjela. Sada mnogo bolje. Priznajem, nisam bio neuspješan bojenja. Ali to nije dovelo do onoga što sam ih morao srušiti i pretvoriti u Janeov vojnik.
U obitelji Julia Sostvina, naravno, većina sportskih muškaraca: supružnika Sergey Kostyushkin i sinovi Miron i Bogdan
Fotografija: osobni arhiv
Već sam pokušao mezoterapiju i hijaluronsku kiselinu Ali ne snimljive punila, nisu pokušali botox. U isto vrijeme, već imam lance na čelu i na nosu. Naravno, mislim o tome, a ne protiv svih tih tehnika, ali bih stvarno želio sačuvati prirodne ljepote lica što je duže moguće. Tako bih svakako savjetovao djevojke da pobijedile Galuronke, jer s tim ne postoji ništa loše, apsorbira se i izlučuje iz tijela. I također napraviti mezoterapiju, različite peels, masaža lica. Ali sve bi trebalo biti umjereno i bez štete zdravlju. Vratim se na Botoksu, ako je sve dozirano i umjereno, kako ne bi izgubio emocionalno lice. Moram trebati čelo, a obrve se kreću, inače neće biti mene i moje izraze lica.
Nikad se ne prekidam za spavanje, ne perem lice, ne perem kozmetiku. Zato što bi koža trebala disati. Inače, pore se kupuje i turgor kože se pogoršava, a tupa, tako da uvijek trebate oprati. Koristim tkanine korejske maske i još maske koje treba miješati u šalici i nanijeti na licu, a zatim čekati dok se ne zamrzne. Od recepata svih baka samo znam o krastavcima koji trebaju shvatiti i staviti na lice. Ali to je prošlog stoljeća.
Tajna moje ljepote je u nasljednosti. Imao sam sreće s genetikom, zahvaljujući roditeljima i rođacima. I kažu da s godinama, svi unutarnji problemi puzaju i odražavaju na licu, stoga je vrlo važno biti u skladu s njima.
Početna Bologna iz Julia SOSTVINA
Što trebaš: Mljeveno meso - 0,5 kg; Patlidžana - 3-4 računala. Srednje veličine, tlo papar - 4-5 kom., Rajčice - 4-5 kom., Mrkve i žarulje - 1 kom., Kense paket i 2-3 kriške češnjaka, 3 h. Rajčica. Također pred-zavarivanje mesne juhe - 300 ml ili upotreba vode. Sol, leaf za uvale.
Kako kuhati: Izrežite luk i mrkvu, pržite na maslinovo ulje za prženje, dodajte min i trup ispod poklopca. U ovom trenutku, rezati kockice patlidžana. Čim je mince spreman - smanjiti patlidžan, onda je narezana papar. Kada patlidžane postanu mekani, dodajte rajčice. Za potpunost uzorka okusa dodajte meso juhu, rajčice paste, začine i leaf zaljeve! Sol i mix. Ugasiti 25 minuta. U konačnom dodatku sjeckanog češnjaka i cilantro, minutu za uklanjanje iz vatre. Poslužite s heljdom, rižom, tjesteninom, ili možete jesti kao zasebnu posudu s krutonima.