Postoje mnoge teorije koje nude različite načine za poboljšanje memorije ili jasnijeg razmišljanja. Jedan od njih je da dodavanje ružmarina hrani ili vodi ili čak udisanja njegova mirisa može dati puls mozga. Ali je li potvrdio ovaj koncept istraživanja? Prevodimo materijal koji govori engleski jezik na ovu temu.
Što je ružmarin?
Rosemary (znanstveni naziv: Rosmarinus officinalis) - trava s lišćem igle. Ova biljka je genitalija iz Azije i Mediterana, ali se uzgaja u Sjedinjenim Državama. Rosemary se odnosi na obitelj Mint. Kada cvjeta, njegovo cvijeće su bijele, ljubičaste, ružičaste ili tamno plave. Ovo je višegodišnja biljka, koja je, nakon planiranja, raste svake godine dok ne ima dovoljno topline i tla plodnosti za to.
Rosemary se često koristi kao začina u hrani, a ima nešto gorak okus. Neki ljudi također vole čaj s dodatkom ružmarina. Rosemary se također koristi kao parfem i doda se šamponima, klimatizaciji i sapunu.
Rosemary - višegodišnja biljka iz obitelji Mint
FOTO: UNTPLASH.COM.
Utjecaj ružmarina na mozak
Jedna studija u kojoj su sudjelovali 28 starijih osoba, pokazalo je da je potrošnja male količine ružmarina je povezana s statistički značajnim poboljšanjem memorije.
U nekim istraživanjima proučavano je kako miris ružmarina utječe na znanje. Sudionici udišu aromu ružmarina pri obavljanju zadataka vizualne obrade i dosljedne zadatke za oduzimanje. Što je aroma ružmarina bila, zabilježena je veća brzina i točnost zadataka. Studije predstavljene na godišnjoj konferenciji britanskog psihološkog društva također su naglasili prednosti ružmarine arome. Studija je uključivala 40 djece školske dobi, koje su stavljene u sobu s ružmarinskom aromom ili u drugu sobu bez mirisa. Oni koji su bili u sobi s ružmary aromom pokazali su više memorije od onih koji su bili u sobi bez mirisa ružmarina.
Voda ružmarina poboljšava memoriju
FOTO: UNTPLASH.COM.
Eterično ulje ružmarina
Druga studija provedena je s 53 učenika u dobi od 13 do 15 godina. Istraživači su otkrili da se njihovo sjećanje na slikama i brojevima poboljšalo kada je rozemarino esencijalno ulje poprskano u prostoriju.
Voda ružmarina
U jednoj studiji sudjelovalo je 80 odraslih osoba koje su popile 250 mililitara vode s ružmarinom ili jednostavno mineralnom vodom. Oni koji su pili vodu s Rosemary pokazali su blagi napredak u kognitivnim funkcijama u usporedbi s onima koji su pili mineralnu vodu.
Zašto Rosemary može koristiti mozgu?
Nije poznato zašto Rosemary može biti korisna, ali jedna od teorija je da trava očito ima neke antioksidativne svojstva koja mogu pomoći u liječenju od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Još jedna ideja koju je dao medicinski centar nazvan po Miltonu S. Hershi u Pennsylvaniji je da je Rosemary smanjio tjeskobu, koja, zauzvrat može povećati sposobnost koncentracije.
Iako Rosemary obećava povećanje kapaciteta našeg mozga, važno je konzultirati se s liječnikom prije nego što ga počnete dodavati u svoju prehranu. Može komunicirati s drugim lijekovima, uključujući antikoagulanse, ACE inhibitore (za liječenje visokog krvnog tlaka), litija, diuretike i lijekova iz dijabetesa.