Odakle dolazi nesigurnost?
Postoje najmanje tri razloga zbog kojih se ljudi razvijaju:
- identificiranje osobe s drugima.
Čovjek hipersocijalno biće i od djetinjstva usvaja model ponašanja roditelja, uključujući kopije i nesigurnost.
- naučena bespomoćnost.
Dijete koje prima samo negativne ili pozitivne povratne informacije od svojih roditelja, s vremenom, razumije da ništa ne ovisi o njegovoj akciji. Ova situacija stvara nisko samopoštovanje, nesigurnost i bespomoćnost.
- kompleks inferiornosti.
Hypertrofied osjećaj vlastite slabosti i insolventnosti usko je povezan s niskim samopoštovanjem, a kao rezultat toga, vjera je izgubljena u vlastitoj snazi.
Ova tri koncepata automatski pokreću programiranu ponašanje predloška prilikom ispunjavanja okidača.
Strah od odgovornosti
Takav osjećaj je ručno ruku s "sindromom impostora". Osoba se boji pokazati inicijativu i uzeti neke dužnosti, jer se smatra dobrom ili kompetentnim. U komunikaciji s okolinom se boji biti, izraziti mišljenje, braniti granice. Ona pomiče svoju odgovornost prema drugima i uzima pasivni položaj pri donošenju odluka.
Neudaljivost
Zbog sumnje u nezainteresiranoj ljubavi od drugih ljudi, osoba je vrlo teško reći "ne". Čak je spreman izdržati održiv stav. Većina se boji da dobije negativnu procjenu i uživa u lošem, tako da uvijek žuri na prvom pozivu prijatelja na drugi kraj grada. I ovdje glavni motor nije želja pomoći, a to nemogućnost odbijanja.
Arogancija
Nemoguće je reći 100% da je stidljivost i neznanja uvijek znak nesigurnosti. To se događa da samo arogantno ponašanje i navika samopotvrđivanja za nečiji račun daje takvu osobu. On ozbiljno percipira kritike, gubitak. Ako se osjeća da netko želi zamijeniti svoju veličinu, počinje se ponašati prilično agresivno kao odgovor.
Želju da dokažem svoju dosljednost cijelom svijetu
Osoba se stalno pokušava samo-poboljšati dokazati drugima što je dobar. Uvijek ostaje nezadovoljan svojim izgledom, uspjehom, talentima. Iz ovog samopoštovanja postaje čak i niža, a nesigurnost je još jača.
Samoulibar
Može se samo zamisliti koliko je teško iskorištavanje poraza. Svaka pogreška, oni se pomiču u glavu iznova i iznova, grdnjavajući se za svoje postupke.
Ljubomora
Osoba je uvijek u strahu od gubitka bilo čega, ne osjeća zemlju pod nogama. Ovo ne samo o ljubomori u odnosu na suprotni spol. Može biti djevojka, ljubimac, na poslu.
Usporedite se s drugima
Neizvjesni ljudi vole usporediti svoje vanjske podatke, financijsku situaciju, inteligenciju i sposobnosti s drugima. I zaključak se ne ispada da je u njihovoj korist. Takva navika samo se usredotočuje još više instalacije "Ja sam ništa" i korijen smanjuje vjeru u sebe.
Julia Terentieva - Stručnjak za ljudske potencijale, astropsiholog, autor jedinstvene promišljene promišljene crack tečaja
FOTO: Instagram.com/yulia__tenteva/
5 načina za neutralizaciju uzorka
1. Nemojte pribjeći vrhovima sa strane i pokušati samostalno donijeti odluku.
Stalno oslanjajući se na savjet drugih ljudi, automatski odbijate dobiti novo neprocjenjivo iskustvo. Čak i ako nakon po vašem izboru, dobiti negativan rezultat, onda ne postoji ništa loše u tome. Ali izađite iz djetetovog položaja i početi djelovati.
2. Usporedite sebe samo s vama jučer.
Procijenite uspjehe drugih ljudi s njihovim očigledno gubitkom položaja. Nikada nećete vidjeti sliku u potpunosti kako biste objektivno vagali. Možda osoba s kojom se usporedite, savršeno idete na poslu, ali šalje obiteljsku sferu. Svi ljudi su vrlo različiti i svi su lijepi na svoj način.
3. Sjetite se situacije kada ste bili sigurni.
Mentalno se vrati u vrijeme u kojem ste pokazali hrabrost. Povežite se s vama u procesu vizualizacije i revitalizaciju tih senzacija u mišićnoj memoriji. Pokušajte češće učiniti ovu vježbu.
4. Pronađite simbol u obliku koji ćete se osjećati samouvjereno.
Na primjer, parfem, keychain, vruće kadica, ravna držanja. Neka imate određenu maskotu, koja će dati hrabrost.
5. Počnite preuzeti odgovornost u analizama.
Za neke ljude, čak i najčešće domaće dužnosti uzrokuju stres. Ako ne znate kako platiti račune za komunalne podatke i za vas to radi netko drugi, onda biste trebali naučiti. Vaše samopoštovanje će početi rasti postupno.
Ako želite pomoći da imate blisku osobu da postanete sigurniji u sebe, onda primijetite njegove najznačajnije postignuća, često pohvale. Pokušajte pronaći vrijednost svog prijatelja, partnera za vas, tako da ćete ojačati njegove snage i naglasiti dostojanstvo.
Pola uspjeha pobjede zbog nesigurnosti samo po sebi ovisi o svijesti o uzrocima korijena i vještinu za praćenje uzorka ponašanja. Istražite svoje navike s ovim člankom i počnite raditi na njima.