Prema statistikama, oko 65% stanovništva bilo kojeg većih gradskih radova u uredu. Čini se da je rizik dobivanja ozljeda, trošići 8 sati na stolici, minimalan, a ipak, više od polovice žalbi stručnjacima nastavljaju od zaposlenika Ureda. Što se zaposlenici žale, a što bi trebalo biti spremno za vas, ako su vaši redoviti sateliti računalni monitor i uredska stolica, mi ćemo reći.
Višak težine
Naravno, ne govorimo o forenzičkim brojevima, ali zdrav organizam može održati pravi rad svih sustava čak i bez aktivne aktivnosti. A ipak oko 80% zaposlenika u uredu doživljava prekomjernu težinu i promjene na slici. Ovdje ne postoji ništa iznenađujuće, jer osim male aktivnosti, osoba na računalu ne primjećuje samo kako u samo nekoliko sati može konzumirati dnevnu brzinu ugljikohidrata u obliku čokoladnih šipki i drugih slatkih grickalica. U pravilu, izgovori u ovom slučaju služe kao pritužba zbog nedostatka vremena za sport. Ali u svakom slučaju, u svakom slučaju, možete otići u ured pola sata prije ili hodati jedan stop pješice, disati svježi zrak, koji, usput, nedovoljno zaposlenika u uredu.
ustati zbog računala jednom sat vremena
FOTO: www.unsplash.com.
"Suho" oko
Drugi ured za ured. Dugotrajno mjesto ispred monitora vodi ne samo oštećenje plovila, već i za rezanje sluznice. Sigurno u vašem uredu ima snažan klima uređaj. Lakumske žlijezde jednostavno ne nose s takvim opterećenjem, što dovodi do suhog i iritacije organa. Osim toga, nije potrebno zabilježiti napon na koji vaše oči su podložne tijekom cijelog dana. Budite oprezni za sebe.
Redovita bol
I na nekoliko područja odjednom. Najčešće, uredsko osoblje suočava se s migrene i boli u stražnjem dijelu leđa, što također ne iznenađuje, jer je kralježnica većinu vremena u ozbiljnom naponu. Na oko 45% slučajeva razvija se cervikalna osteochondroza. Neugodno, zar ne? Dakle, da se to ne dogodi u vašem slučaju, stručnjaci preporučuju obavljanje vježbi oko sat vremena za poboljšanje cirkulacije krvi i vraćanje mobilnosti kralježaka. Osim toga, naučite se da stavite moju nogu na nogu - ne trebate rane proširene vene?
Beskrajan stres
Nemoguće je otići bez pozornosti i psihološki aspekt uredskog rada: pronalaženje u bučnom uredu podrazumijeva konstantan napon, a iznenadni zadaci također mogu izbaciti iz kolor, osobito ako je osoba vrlo teško raditi u brzom tempu. Do kraja dana, povećani sadržaj u krvi kortizola dovodi do jakih glavobolja, od kojih je osoba spašena uz pomoć lijekova koji negativno utječu na sluznicu. Već odavde počinju problemi s probavom.