Osteoporoza se smatra vrlo opasnom bolešću, jer nema očiglednih znakova. I samo na prijelom može se naći da uništavanje koštanog tkiva. Budući da je gotovo nemoguće identificirati bolest u početnim fazama, morate znati čimbenike i rizične skupine. Dob: ljudi stariji od 50 godina. Žene u menopauzi ili postmenopauzi. Prisutnost fraktura u prošlosti. Ako je netko u obitelji imao frakture vrata bedra. Pušenje, alkoholizam, nedostatak kalcija i vitamin D. Loša ekološka situacija: Stanovnici megacionalnosti su osjetljiviji na ovu bolest od onih koji žive u selima i selima. Niska tjelesna aktivnost.
Također na razvoju osteoporoze može utjecati na: lošu prehranu u djetinjstvu, koja se formira slab kostur. Gladna prehrana koja utječu na koštano tkivo u odrasloj dobi. Hormonske bolesti ili hormonska neravnoteža, smanjuju razinu genitalnih hormona. Produženi prijem nekih lijekova, uključujući antikonvulzijusa ili imunosupresivaca. Vjeruje se da su žene uglavnom osteoporoza. Posebno svjetlosne plavuše s tankim zapešćima i gležnjevima.
Iako otkriva osteoporozu u ranoj fazi je vrlo teško, postoji Znakovi Prisutnost čiji je signal za privlačenje liječnika i prolaska istraživanja.
Ako osoba često ima grčeve u nogama, osobito noću. Ako postoje kronične bolove s kičma koje mogu poboljšati pri vožnji. Prisutnost takvih problema kao skolioza, stvari je bilo koja deformacija kralježnice. I jedan od najsnažnijih i, nažalost, kasni simptomi su česti prijelomi ruku i nogu. Fraktura vrata kuka smatra se najopasnijim: u Rusiji u 52% slučajeva, ova ozljeda dovodi do smrti tijekom cijele godine.
Nakon pristupa stručnjaku, morate proći testove koji će pomoći u prepoznavanju osteoporoze. To je čest klinički i biokemijski test krvi. Liječnik mora naučiti razinu kalcija, vitamina D i fosfor u serumu. Osim toga, potrebno je proći rendgen i denzitometriju, koja može pokazati gustoću kostiju.
Prije svega trebate razmisliti Prevencija osteoporoze Budući da je nemoguće vratiti urušavajuće koštano tkivo. Potrebno je pridržavati se ispravne snage. Dijeta treba sadržavati potrebnu količinu kalcija, vitamina D i proteina. Većina kalcija sadržana je u sirevima (oko 1000 mg na 100 g), kupus (210 mg na 100 g), škampi (100 mg na 100 g) i konzerviranim sardinama i til (300-400 mg na 100 g). Preostalo plodovi mora sadrži manje kalcija, ali više vitamina D, koji igra jednu od ključnih uloga u apsorpciji kalcija od strane tijela. Tijekom dana, djeca do tri godine trebaju konzumirati 600-700 mg kalcija, do 10 godina - 1000 mg, do 16 godina - 1300 mg, odrasli - 1000 mg, trudnica i medicinske sestre 1300 mg.
Također je potrebno napustiti loše navike, treba provesti aktivan način života, stariji ljudi mogu biti potrebni posebni lijekovi i vitaminski kompleksi.