Suvremeni život čini vlastite prilagodbe reproduktivnom ponašanju žene. Mnoge djevojke prvo žele dobiti obrazovanje, započeti karijeru, ali tek tada razmislite o rođenju djeteta. Prema tome, doba porođaja je prva i naknadna. Stoga se postavlja pitanje o tome kako očuvati reproduktivno zdravlje na četvrtom i petom desetak godina života.
Što se može savjetovati ženama i djevojčicama koje žele slijediti svoje reproduktivno zdravlje i zadržati sposobnost da daju zdravo potomstvo što je duže moguće?
Anna Kosovskaya
1. Redovito provjerite zdravstveni status
Svaka djevojka ili žena moraju najmanje jednom godišnje provjeriti svoje žensko zdravlje, posjetite ginekolog. Ova mjera omogućuje vam da otkrijete bolesti genitalnog sustava, drugih organa, sprječavajući njihov razvoj u ranoj fazi.
2. Pregradite i od slučajnih veza, pravodobno liječiti genitalne infekcije.
Vrlo ozbiljna šteta žensko zdravlje uzrokuje spolno prenosive infekcije. Stoga je najvažnija stvar da je moguće savjetovati žene, - čuvati se slučajnih seksualnih odnosa, a ako još uvijek imaju mjesto, pravovremeno provjerava ga ginekolog i venerolog, testiranje testova, u prisutnost infekcija - proći propisani tretman.
3. Unesite zdrav način života
Zlouporaba alkohola, pušenje, uporaba opojnih tvari negativno se odražava na zdravlje žena i mogu voditi i neplodnost i gubitak fetusa. Što je zdraviji životni stil vodi ženu ili djevojku, manje rizike za njegov reproduktivni sustav, za njegovo potomstvo. Ovaj savjet je posebno relevantan za trudnice, kao i za one koji će zatrudnjeti u bliskoj budućnosti.
4. Prestanite pravilnu prehranu
Nije potrebno povezati se na njihovu prehranu. Pravilna prehrana u kombinaciji s načinom unosa hrane je jamstvo zdravlja cijelog tijela u cjelini i reproduktivni sustav posebno. Treba izbjegavati masnu, slanu, akutnu hranu, proizvode s dodatkom kemijskih konzervansa.
Danas je pitanje o tome kako očuvati reproduktivno zdravlje na četvrtom i petom desetak godina života
FOTO: UNTPLASH.COM.
5. Odbijte prekomjerno sportsko opterećenje
Sport nije uvijek koristan za žensko tijelo, pogotovo ako govorimo o takvim kontraindiciranim sportovima za djevojčice i ženske sportove kao bodybuilding, utega dizanje. U žena koje se bave ovim sportovima nestaje masno tkivo, akumuliraju se steroidni hormoni, koji je vrlo negativno pogođen reproduktivnom funkcijom.
6. Slijedite donje rublje
Vrijedno je uplatiti značajnu pozornost na latenu, uključujući i njegovu kvalitetu i izgled. Nemojte uštedjeti na donjem rublju, stjecati proizvode iz jeftinih niskokvalitetnih materijala, kao i potjerati na modi nametnuta erotskom masovnom kulturom: istim tanges uzrokuje značajnu štetu ženskom tijelu.
7. Izbjegavajte pobačaj
U doba razvijene kontracepcije, žene i djevojčice imaju sve uvjete kako se ne bi dovele prije pobačaja. Ali te operacije, nažalost, još uvijek su vrlo česte. Pobačaj čini osobito veliku štetu reproduktivnom zdravlju, ako se po prvi put izvodi slomljena žena. Nakon toga može općenito izgubiti priliku da ima djecu.
8. Održavajte optimalnu tjelesnu težinu
Anoreksija, kao i pretilost, ima negativan utjecaj na ženski organizam i na njegovu reproduktivnu funkciju. U slučaju anoreksije, žena ima poremećaje menstrualnog ciklusa, probleme kako bi zatrudnio, kao i uz uživanje fetusa, s porodom. U isto vrijeme, obrnuta strana medalje - pretilosti - najčešće praćena prisutnošću različitih kroničnih metaboličkih bolesti, kardiovaskularnog sustava, jetre, bubrega, koji također negativno utječe na tijelo.
Dakle, prisutnost medicinske kontrole, odsutnost loših navika i zdravog, skladnog načina života glavni su komponente reproduktivnog zdravlja žene.