Ekaterina Kolerina Kolaumicenko, tus neeg koom nrog hauv TV nrov hauv TV, tsis ntev los no dhau los ua ib leej niam, tab sis nws tsis tuaj yeem rov qab mus rau daim ntawv yav dhau los. Lwm hnub, lub hnub qub tau qhia nrog cov kiv cua ntawm txoj kev tshwm sim muaj kev xyiv fab - tus ntxhais dhau tus txheej txheem ntawm liposuction. Hauv daim duab, Catherine yog twb tshaj tawm nrog cov foos tshiab uas ib tus kws phais neeg yas tau pab ua kom tiav. Tus ntxhais no txaus siab rau cov txiaj ntsig thiab zoo siab los teb txhua cov lus nug ntawm kev daws teebmeem hauv cov lus hais txog cov txheej txheem nws tus kheej thiab kev rov kho dua.
Qhov ploj ntawm cov ntaub ntawv txaus nyiam tom qab yug menyuam tsis yog kab lus. Feem ntau cov feem ntau, nws muaj peev xwm rov qab lub cev nrog elasticity thiab tsawg dua radical txoj kev, piv txwv li, nrog kev noj haus yooj yim thiab kev tawm dag zog yooj yim. Peb yuav qhia, tsawg dua rau lub hlis, zoo siab txais tos dua.
Thawj lub hlis tom qab yug menyuam
Thaum tus poj niam thaum kawg yug me nyuam, nws tau ploj mus txog tsib leeg phaus. Nyob rau lub sijhawm no, txoj haujlwm tseem ceeb tsis yog xa cov kilogregs rov qab. Mus ua si hauv thawj lub hlis tom qab cev xeeb tub kuj tseem tsis tsim nyog nws, vim lub cev muaj kev ntxhov siab loj heev. Nyob rau hauv lub sijhawm, koj tus pab yuav tsum yog kev noj haus: Muab kev nyiam ua rau lub teeb kua zaub thiab tus noog hau, nrog rau cov roj mis tsis muaj roj. Los ntawm qab zib, nws yog ntshaw kom tso tseg lossis noj mov me ntsis.
Peb lub hlis
Pib txij lub hlis thib peb, koj tuaj yeem ua tau maj mam suav nrog kev tawm dag zog lub cev hauv koj lub neej. Xav ncab, Yoga thiab Pilates, raws li qhov tsawg kawg yog hom kev thauj khoom. Ib qho ntxiv, nws tsis tsim nyog yuav mus rau hauv chav tsev, koj tuaj yeem ua tiav tsis muaj chaw nyob ntawm lub phaj: Xyaum Mahi ob txhais ceg thiab zaum, uas yuav ua rau lub suab nrov ntawm cov leeg tsis muaj zog. Nyob rau hauv tsis muaj rooj plaub tsis muab rau qhov xav tau ib qho khoom noj txom ncauj rau hmo ntuj - tsawg kawg peb teev ua ntej pw tsaug zog, kaw lub tub yees thiab txwv lub teeb Kefir.
Lub plaub hli plaub
Yog tias koj tau siv rau kev xeeb tub los koom ua kev ua kis las xws li yoga, nws yuav yooj yim rau koj rov qab mus rau daim foos tom qab yug menyuam. Cov ncej ntawm yoga yog tias koj tuaj yeem ua nws yuav luag rau hnub yug, tab sis Asana yuav tsum maj mam.
Nyob rau lub sijhawm no, koj tuaj yeem mus koom kev sib ntsib hauv pas dej, tsim rau cov niam nrog cov menyuam. Yog lawm, koj yuav tsum tsis txhob tos rau cov ua luam dej nyob deb, tab sis koj tuaj yeem rhaub koj txhais tes thiab txhais ceg yam tsis muaj teeb meem.
Thib tsib lub hlis
Nyob rau tsib thiab thib rau lub hlis tom qab yug menyuam, koj tuaj yeem xav txog cov txheej txheem ntawm cov tshuaj pleev ib ce. Yog tias koj tsis tuaj yeem lees txais daim tawv nqaij uas poob rau daim tawv nqaij, mus rau cov zaws, zoo tshaj plaws - ntawm cov lymphodnaya. Thaum ua cov txheej txheem cosmetologist thiab dermatologist, raws li tsuas muaj cov kws tshaj lij uas muaj peev xwm ua tau ntau yam thiab laser sib tsoo.
Cov caws pliav thiab nti nti tau muab tshem tawm ntawm cov tsheb laser, yog li nws tsis muaj nqis vim yog lub teeb meem, tab sis los ntawm qhov tsim nyog tsis yog thaum lub sijhawm cev xeeb tub, tab sis kuj thaum lub sijhawm pub niam mis.