Txoj kev naj npawb 1.
Noj qe thiab txiv ntoo, oddly txaus. Zog nce proteins. Orksin teb yog teb rau kev ua kom muaj sia nyob hauv lub cev ntawm tus neeg - protein neurotransmitter. Tab sis haus txhua hom kab rov tav, ntawm cov cola, ntawm cov cola, ntawm cov cola, uas muaj kev phom sij, thiab nce nws cov khoom lag luam nrog cov protein ntau.
Nws yog qhov tsis zoo tab sis ua tau
pixabay.com.
Txoj kev naj npawb 2.
Haus dej haus ntau dua. Lub cev qhuav dej tsis zoo cuam tshuam rau koj lub peev xwm mloog zoo ntawm kev ua haujlwm.
Hmo ntuj - Lwm qhov kev muaj tiag
pixabay.com.
Txoj kev naj npawb 3.
Qhib lub teeb nyob rau txhua qhov chaw, thiab ua kom ci ntsa iab ntawm tus saib kom puv. Cov neeg lub cev xav tias lub sijhawm ntawm hnub, vim kev txhim kho ntawm qee cov protein nyob ntawm lub sijhawm no. Hauv qhov tsaus ntuj, lub cev zoo li yuav tsum tau pw, thiab nrog lub teeb ci ntsa iab nws yog npaj txhij sawv thiab ua haujlwm.
Xaiv cov khoom lag luam zoo
pixabay.com.
Txoj kev naj npawb 4.
Ua kom koj txhais taw nyob rau hauv qhov txias .. thaum mus pw tsaug zog tsis tau, thom khwm zoo dua - txias thiab tsis xis nyob koj yuav ua rau koj qhib thiab lim lub paj hlwb.
Tig rau lub teeb ntau dua
pixabay.com.
Txoj kev naj npawb 5.
Kom tsis tsaug zog, koj yuav tsum tau zom. Koj lub siab khev yog ua kom tau thiab pib faib tshuaj insulin uas nce siab ntev thiab lub zog.