Nws yog paub tias tus poj niam nyiam ua kom ua lub neej nquag thiab noj qab nyob zoo, nws nyiam kev ua kis las thiab txawm tias thaum cev xeeb tub tsis tau cheem lawv. Feem ntau tsis ntev los no, Valeria tau los ua ib leej niam. Tom qab tsuas yog ib hlis tom qab yug menyuam, nws xyaum rov qab mus rau cov ntawv dhau los, ntaus ib puag ncig slim daim duab. Dab tsi yog nws zais? Tus neeg ua yeeb yam tswj tau sai npaum li cas? Valeria qhia li cas los kho daim foos hauv lub sijhawm luv.
"Coob leej ntseeg tias kev ua kis las yog ib qho ntxiv thiab tsis tsim nyog thauj khoom hauv thawj lub hlis tom qab yug menyuam. Rov qab mus rau lub tswv yim tswv yim, kuv tau pib kawm hoob tsib. Yog lawm, qhov no tuaj yeem ua tau yog tias tsis muaj mob, thiab cov kws kho mob tsis muaj kev kawm tsawg. Kuv ntseeg tau tias txoj kev xaiv kis las muaj peev xwm tswj hwm kev noj qab haus huv, kev lom zem thiab kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tshwj xeeb heev rau cov niam. Ntawm chav kawm, tag nrho rov qab txoj kev sib txuas tau muab ua los ntawm cov kws tshaj lij tshwj xeeb uas tau tso cai rau kuv nyob rau hauv ib lub sijhawm luv luv, tsis muaj kev phom sij, tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, rov qab mus rau yav dhau los saib.
Kuv tau pib nrog kev rov ua kom rov zoo, ua pa bodiflex, ncab thiab taug kev nraum zoov. Txhawm rau kom tsis txhob muaj diassasis, Kuv cais tawm cov kev tawm dag zog ntawm cov leeg ntawm xovxwm. Txog thaum kawg ntawm lub hlis twb tau tsiv mus rau kev cob qhia ua haujlwm. Txhua qhov kev cob qhia tau ua tiav los ntawm Mio fillous so. Nov yog qhov tshiab, niaj hnub kev coj ua hauv kev nyab xeeb. Cov nyhuv ntawm cov txheej txheem yog sib piv rau cov zaws thiab pab kom tshem ntawm qhov mob hauv nraub qaum thiab caj dab.
Raws li rau kev noj zaub mov, xws li niam tus neeg laus, Kuv tsis siv cov khoom lag luam tsis haum, zam kev tshaib plab ntau dhau thiab ua kom muaj kev kub ntxhov nyob hauv cov zaub mov.
Raws li kuv tus kheej kev paub, Kuv tuaj yeem muab tswv yim rau cov niam hluas:
1. Yog tias ua tau, siv sijhawm ntau nyob rau hauv cov huab cua ntshiab, nws ua rau muaj kev nrawm ntawm cov metabolism
2. Yog tias tsis muaj cov contraindications, sim ua kis las tsawg kawg 20 feeb nyob rau ib hnub, pib nrog ncab. Nws yuav pab kom lub cev thiab rov qab ua tiav cov qub.
3. Nco ntsoov tham nrog cov kws tshaj lij kom tsis ua phem rau koj tus kheej "