Tus qub koom nrog Reflex pab pawg thiab tus ua yeeb yam Zhenyya tus ntxhais uas tsis hloov siab nyob rau xyoo, tshuav tib yam thiab zoo nkauj li 15 xyoos dhau los. Txawm li cas los xij, tus kws ua yeeb yam nws tus kheej lees tias nws tseem yuav tsum ua raws li, ua raws li cov kev cai noj haus thiab tu.
Kuv muaj txoj kev ua neej tsis muaj peev xwm: Kuv tsis tuaj yeem nyob tsis muaj kev txav, Kuv tsis tuaj yeem zaum twj ywm. Kev hlub rau kev ntaus pob ncaws pob kev hlub rau cov khoom noj. Txhua qhov calorie yog kuv li. Cov khoom qab zib thiab cheese - tus naj npawb ib qho hauv kev noj haus. Kuv yog ib tus poj niam nas thiab muaj suab nrov qab zib. Kuv tsis tuaj yeem tsis kam lees cov khoom no. Thiab kuv tsis mus. Tseem nyob rau hauv VGika, Kuv tau txaus siab nyob rau pab pawg ntshav. Cov kev ntsuam xyuas tsis dhau, tab sis kuv pom tias kuv tau xaiv cov khoom zoo. Piv txwv li, buckwheat los kuv, thiab kuv hlub nws. Thaum koj xav tau npaj cov hnub tsis muaj hnub lossis qee yam yooj yim noj - nws yog ib txwm buckwheat. Yog tias koj tsis nyiam nws, ces koj tsis tas yuav yuam koj tus kheej. Kuv tsis nyiam nqaij. Tsis yog, Kuv tsis yog neeg tsis noj nqaij, Kuv tsis muaj dab tsi tawm tsam tus phauj, Tartara, tab sis tsis muaj ib sab zaub mov.
Ntawm ib sab tes, Kuv noj txhua yam uas kuv xav tau, nyob rau lwm yam, nws tseem poob rau lub consciously. Cov zaub mov uas nyiam tshaj yog noj tshais. Lub sijhawm thaum koj tuaj yeem them txhua yam hauv ib qho ntau. Cov cheesient cheesecakes tau nyob ntsiag to nrog qaub cream, condensed mis nyuj thiab pab - ua ke ua ke. Thiab tsis muaj kev tu siab. Nyob rau hnub dhau los kuv sim noj hmo tsis pub dhau 19 teev thiab hnyav noj nws thaum sawv ntxov. Yog tias yav tsaus ntuj kuv yuav tau nyob rau hnub so, Kuv yuav siv cov khoom qab zib hauv tsev thiab noj nws thaum sawv ntxov. Thiab tus so ntawm cov tais diav - thiab cov zaub xam lav, thiab cov muab tshuaj txhuam, - Kuv yuav zoo siab sim. Txhua yam hauv cov khoom.
Kuv xav tau txhua tus neeg luag, hu kuv ua dab vim kuv nyiam noj mov, tab sis kuv nyob nyias. Rau lub luag haujlwm ntawm Zhenya Komelkova hauv zaj yeeb yaj kiab "thiab Zori ntawm no nyob ntsiag to, Kuv xav tau kev rov zoo me me. Qhov tseeb, Kuv yog tus nquag ua tiav. Thiab, npaj rau zaj yeeb yaj kiab, Kuv paub tseeb tias nws yooj yim kom tau txais qhov xav tau 6 kilo. Nws xav: gingervebread nrog butter, mov dawb nrog sausage. Tab sis, kuj ceeb tias, qhov hnyav loj hlob maj mam. Thiab ib zaug ntxiv nws tau ntseeg tias yog koj xav tau poob ceeb thawj thiab ua kom zoo tshwj xeeb - yuav luag tsis muaj dab tsi tshwm sim. Txhua yam mus los ntawm lub taub hau. Yuav tsum nco thiab so. Cov lus zais yog tias yog koj tsis xav txog lub ncuav mog qab zib, ces nws yuav tsis muab tso nrog koj. Eh, zoo heev muaj ib lub sijhawm! (Luag.) Kuv kuj nyiam kom poob phaus ua ntej tawm mus. Kuv npaj cov hnub tsis muaj nyob ntawm buckwheat. Kuv xav tias qab thiab tsis muab tsis xis nyob. Tab sis kuv ua nws tsis txawm yuav poob ceeb thawj mus rau lub puam, tab sis kom tau tshem ntawm cov kev xav tshiab saj thiab hloov kho cov receptors.
Hais txog cov pluas noj thiab khoom noj khoom haus, Kuv ntseeg tias kev xav thiab kev txiav txim siab zoo yog peb cov phooj ywg zoo tshaj plaws. Tsis tas yuav xav txog qhov hnyav thiab zaub mov. Cov khoom lag luam yuav tsum tsis txhob muaj lub ntsiab lus ntawm lub neej. Yog tias muaj qee yam xav tau tiag tiag, cia koj tus kheej, tsuas yog nyob rau hauv ib qho me me. Kuv tus hluas nkauj-zaub mov qhia rau kuv ib zaug: "Yog tias koj noj ntau heev nyob rau yav tsaus ntuj, tom qab ntawd hla ib pluag mov. Thaum sawv ntxov, tsis txhob noj tshais, noj su thaum noj su. "
Zhenyya Malakhov hauv kev tso dag hu ua tus dab vim nws cov yam ntxwv tsis rov qab
Nias cov ntaub ntawv pabcuam
Peb lub tsev puav leej yeej tsis yog neeg ntseeg noj mov, thiab mob siab rau ua noj ua haus tau dhau kuv mus. Peb ib txwm npaj txhij rau kev tuaj txog ntawm cov qhua thiab nkees rau lawv ntau txoj kev zoo. Tam sim no kuv nyiam hu ua phooj ywg, thiab nws yog qhov tseem ceeb rau kuv tias lawv muaj kev xaiv cov tais diav. Cov phooj ywg hais tias Kuv ua noj qab zib. Kuv nyiam kev sim hauv chav ua noj thiab kuv tuaj yeem daws, txawm tias "peb yam khoom" tseem nyob hauv tub yees. Nyob rau tib lub sijhawm, kev noj nws tus kheej yog unpretentious. Ib daim cheese nrog cov txiv hmab txiv ntoo lossis nplooj ntawm zaub xam lav nrog butter thiab txuj lom - nws yog txaus rau kuv.
Tau 10 xyoo hauv kuv lub neej muaj kev ua si nawv - vim kuv pom kuv tus kws qhia kev ua si, LAMISA. Thiab tam sim no kuv lub neej thiab cov sijhawm kis las yog tsim nyob ib puag ncig peb hnub Friday. Boxing qhia kuv equilibrium. Kuv yog tus txiv neej siab ntsws, thiab kev ntaus pob ncaws pob yuav pab ua kom tiav txhua yam tsis tseem ceeb. Nyob rau lwm hnub kuv mus rau hauv lub Hall, koom nrog Cardionargoes, Yoga. Zoo, Kuv sim txav kom ntau li ntau tau los ntawm kuv tus kheej txav: tsis kam mus of the elevator thiab lub tsheb, yog tias ua tau. Lub neej ua kom nquag plias ua rau muaj zog, tsub nqi zog thiab muab cov endorphin. Tos, tsis muaj, tsis xav tau. Kuv los ntawm cov neeg uas tau mus nrog hauv tsev nrog kev xyiv fab!
Cov plaub hau yog kuv txoj kev saib xyuas loj, Kuv ib txwm loj hlob lawv, rov kho dua, tawm mus. Thiab muaj ib qho twg mus rau hauv lub salon yog qhov zoo siab. Nws ib txwm zoo li kuv tias nws tau raug xa ntau dhau. Txawm hais tias txij li txij li, ntawm kev tawm tswv yim ntawm tus hluas nkauj, Kuv pom kuv tus tswv, nws tau yooj yim dua. Kuv muaj cov plaub hau tsaus nti los ntawm qhov, tab sis kuv xav ua tus pojniam plaub hau daj. Thaum muaj hnub nyoog 14 xyoos, kuv coj kuv tus kheej los daws tes. Thiab ib xyoos tom qab kuv rov qab kuv cov plaub hau xim. Tsis muaj ib lub hlis los ua Yauxej prigogin, thaum peb tau pib ua haujlwm nrog nws rau ntawm kuv txoj haujlwm suab paj nruas solo, nug kom dhau los ua pojniam plaub hau daj. Xav txog dab tsi kev ntxhov siab txog cov plaub hau kev paub! Tom qab ntawd nws kho lawv tau ntev thiab rov qab los rau lawv.
Yuav kom daj tsis yog qhov yooj yim: tus ua yeeb yam tas li tu nws cov plaub hau
Yees duab: Katerina Matusova
Lub tsev kuv tseem ua qhov ncauj qhov ntswg. Kuv siv cream, tsawb, roj. Muaj ib daim ntawv qhia zoo rau ntxiv dag zog rau cov plaub hau: Sov rau ob peb ntawm 2 tee ntawm Ilang-Ilanga Roj, Shi (koj muaj peev xwm thiab lwm tus), siv rau koj cov plaub hau. Qhwv koj lub taub hau thiab txo qis nruab nrab. Kuv tsis pub ntau tshaj ib zaug ib lub lim tiam, dhau ib hnub kuv siv cov roj tiv thaiv kev tiv thaiv rau cov lus qhia plaub hau. Nyob rau lub caij ntuj no, tsis muaj nws ua tsis tau.
Kuv tsis tas yuav tsum mus rau qhov kev txhaj tshuaj ntawm kev zoo nkauj, Kuv muaj cov noob caj noob ces zoo. Thiab yog tias nws yeej pab lwm tus, vim li cas tsis? Qhov loj tshaj plaws tsis yog overdo nws. Zoo tshaj plaws tus yeeb ncuab ntawm qhov zoo. Kuv mus rau hauv lub salon rau tus feamician, tab sis kuv feem ntau tev, moisturizing thiab cov khoom muaj txiaj ntsig.
Tam sim no, txawm tias sov ntawm txoj kev, tab sis lub caij ntuj no: qhov kub yog rho tawm, thiab roj teeb ua haujlwm hauv thaj chaw. Chaw uas kuv xaiv ntawm cov roj hauv lub hauv paus, vim tias cov roj qab zib nrog dej txias thiab spoils daim tawv nqaij. Tej zaum peb yuav tsis xav tias tam sim ntawd, tab sis nws yuav tsis ua rau txhua yam zoo. Cov roj zoo tagnrho - Shea butter, avocado thiab kua vitamin E. Tsev Sceramin ua tib zoo, siab tshaj ib zaug ib lub lim tiam. Kuv xum cov kws tshaj lij kev tshaj lij peeping.
Pom zoo ntawm lub neej - cov lus zais ntawm kev zoo nkauj thiab cov hluas ntawm 31-xyoo-laus kws kos duab
Instagramcis.ru/Zhenya-malaxova/
Kuv daim card ntawm kev zoo nkauj hauv lub luag nyav, qhov zoo, hauv lub siab zoo! Hauv tib neeg uas nyob ib puag ncig thiab muaj kev xyiv fab thiab kev hlub! Txhawm rau kom tau txais lub suab nrov los ntawm txhua yam koj ua, los ntawm tag nrho lub neej koj nyob!