Tej zaum, txhua tus neeg nyob hauv lub nroog loj yuav pom zoo tias lub sijhawm rau cov khoom noj tag nrho ntawm txoj kev khiav thiab feem ntau qhov kev xaiv uas poob rau cov khoom noj tsis zoo. Yuav ua li cas yog tias koj pom qhov tsis zoo ntawm cov khoom noj khoom haus tsis zoo? Peb yuav tham txog cov khoom uas cuam tshuam nrog kev tawm dag zog lub cev yuav pab rov qab ua daim ntawv zoo, thiab nws lub siab zoo.
Zaub liab
Cov khoom tsis txaus ntseeg vim muaj kev nyuaj siab hauv kev npaj, tab sis cov zaub me me tuaj yeem piv nrog beet. Kev nplua nuj nrog hlau, calcium thiab antioxidant beets reeteres restores lub siab lub siab thiab tiv thaiv lub cev los ntawm toxins. Ntxiv cov beet rau koj cov zaub mov tsawg kawg yog rau ob peb lub hlis, yuav ua rau muaj kev xav tsis thoob.
Fresh tshiab
Ua tsaug rau chlorophyll, cov zaub ntsuab tsuas yog ua kom zoo nkauj huv si. Zaub ntsuab muaj ntau yam obscures lub cev, txo cov acidity, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pab rau cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm kev zom cov tsis sib haum. Koj tuaj yeem ntxiv cov twigs tshiab ntawm parsley, dill thiab cilantro hauv zaub xam lav lossis cov tais diav thib ob, kuj yog zaub txhwb cog qoob loo rau cov vitamin smoothie.
Dej nrog txiv qaub
Tej zaum haus dej haus huv lub caij ntuj sov zoo tshaj plaws, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem siv nws tsuas yog ua kom txias, tab sis kuj yog qhov khoom huv zoo. Ib khob dej sov nrog txiv qaub, uas koj yuav haus ntau zaus hauv ib lub lis piam ob peb hlis, yuav pab tsim kom muaj cov kab mob plab zom mov thiab txhim kho cov mob hnyuv huv.
Kua mis nyuj yaukawj
Lub "ciaj sia" yogurt ua ke nrog cov tshais tshiab yuav yog ib qho kev tshais zoo nkauj uas yuav tsis tsuas yog pab pib lub plab, tab sis kuj ua rau muaj kev poob qis. Qhov muaj cov kab mob tau txais txiaj ntsig hauv cov khoom muaj cov kev ua haujlwm tsis cuam tshuam cov hnyuv haujlwm, thiab tseem txhim kho kev tiv thaiv.