Kev ntxhov siab los qhov twg los?
Coob tus yuam kev ntseeg tias kev ntxhov siab tshwm sim tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, kev ntxhov siab yog yug hauv Asmeskas, qhov no yog hom kev xav ntawm peb lub cev rau sab nraud ntawm sab nraud. Qhov no txhais tau tias nws yog peb yog lub luag haujlwm rau nws cov tsos. Txhua tus neeg tau sib txawv rau tib qho xwm txheej: lawv yuav tsis saib ib tus neeg, thiab tus neeg pib ceeb, whereas rau lwm qhov xwm txheej yog ib hnub dag.
Qib kev ntxhov siab ncaj qha yog tias yog peb thiab peb cov kev tawm tsam, thiab tsis yog los ntawm yuav ua li cas rau peb
Yees duab: Pixabay.com.
Nws hloov tawm tias theem kev ntxhov siab ncaj qha yog nyob ntawm peb thiab peb cov kev tawm tsam, thiab tsis yog los ntawm peb ua li cas. Yog lawm, koj tsis tuaj yeem hloov pauv cov xwm txheej thiab qee yam ntawm koj lub neej, tab sis koj tuaj yeem hloov koj tus yam ntxwv rau lawv. Saib seb yuav ua li cas.
Txo kev ntxhov siab rau yam tsawg kawg nkaus
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog kev xav. Nws yog qhov tsim nyog yog tias koj xav tias lawv tab tom yuav tawg. Cov kev ua si ua si thiab sab nraum zoov kuj tseem pom zoo. Nyob rau hauv tsis muaj ntaub ntawv, tsis txhob sim tshem kev ntxhov siab haus cawv - yog li koj yuav thov kev puas tsuaj ntau rau cov leeg hlwb thiab lub cev tag nrho.
Yog tias feem ntau ntawm txhua yam koj txhawj xeeb txog kev nkag siab tsis zoo ntawm koj nrog tib neeg, koj tuaj yeem pov tseg nws. Muaj pes tsawg tus neeg pom koj, ntau dua ib tus neeg nyob ntawm tus neeg ntawm tus neeg ntsuas koj thiab tsis muaj dab tsi ua rau kev muaj tiag. Nws tsis tas yuav tsum koom nrog hauv kev rhuav tshem uas koj tsis txhawj xeeb, peb ib txwm tsis ua tiav txhua yam, thiab koj yuav ua rau koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm lub siab.
Ntxhi!
Yees duab: Pixabay.com.
Ntxhi!
Qhov tseeb, lub luag nyav muaj peev xwm txo qhov tsis zoo, xyaum tsis suav nrog nws cov kev paub. Txiav txim rau koj tus kheej: Koj xav tau ib yam dab tsi los ntawm ib tus neeg thiab pib pab cuam tshuam. Tau kawg, hauv kev teb, koj yuav tau txais qhov tsis zoo. Txawm hais tias koj tau hais qhov tseeb, koj cov pub tsis zoo pub tib yam. Yog li ntawd, txawm tias nws nyuaj, sim txiav txim siab rau cov lus nug hauv txoj hlab ntshav thiab yog vim koj yuav txo kev ntxhov siab tsis yog rau koj tus kheej, tab sis kuj hauv lwm tus.
Ntau cov lus qhia, yuav ua li cas kov yeej txoj kev ntxhov siab:
Tsis txhob xav txog kev phem
Nws tshwm sim hais tias tom qab qhov xwm txheej tsis kaj siab, peb txuas ntxiv mus ntawm nws lub taub hau. Ntseeg kuv, nws yuav tsis zoo los ntawm cov kev xav xws li, tab sis koj txuas ntxiv mus xav los ntawm lwm txoj kev txhim kho kev txhim kho, raws li kuv tuaj yeem teb lossis lwm yam.
Tswv yim: Hloov mus rau lwm yam, cuam tshuam, ncua kev daws teeb meem kom txog thaum sawv ntxov.
Koj tus kheej tej zaum pom tias thaum sawv ntxov yog lub hiav txwv yog lub hauv caug, hereas zoo li lub txiv qaub, yog li cov teeb meem pib nce qib hauv peb kev nthuav qhia. Nyob rau hauv cov xwm txheej no, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntsuas cov xwm txheej saque thiab nkag siab tias koj tuaj yeem daws qhov teeb meem no tam sim no, yog txhua yam tsis zoo, lossis koj tsuas yog nkees.
Muaj cov txheej txheem dag yog tias kev xav tsis zoo tsis tawm thiab xav kom tau txais kev daws teeb meem tam sim ntawd. Cog lus tias koj txoj kev nco qab los daws cov teeb meem thaum sawv ntxov. Nrog kev pom zoo, koj lub hlwb yuav pom zoo, thiab koj tuaj yeem pw ntsiag to. Thaum sawv ntxov koj yuav pom tias qhov teeb meem tsis yog ntiaj teb, uas koj tau qhia nws nyob rau Eve ntawm yav tsaus ntuj.
Sim Kev Kho Mob Dej
Yees duab: Pixabay.com.
Sim Kev Kho Mob Dej
Koj xav li cas uas ua rau tib neeg nthuav lawv tus kheej kom "kev tsim txom" nrog dej khov? Vim li cas thiaj dhia rau hauv lub qhov? Thiab tom qab ntawd ntawd nrog lub ntsej muag txias hauv lub cev, endorphins yog txawv. Lawv tseem coj peb mus rau lub xeev ntawm kev ua siab dawb tom qab lub siab dhia dhia. Lawv tau tsim nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev raug mob - raws li ntuj txhaj tshuaj. Cua txias nthuav qhia lub cev mus rau hauv lub xeev kev ntxhov siab, tab sis tsis yog kev ntxhov siab, "kev ntxhov siab ntawm" lub cev "tsuas yog ua rau txoj kev txhim kho endorphins. Tab sis yog tias cov pwm tsis yog koj, hom kev sib txawv yuav yog ib qho dej da dej. Txhawm rau muab cov qab ntxiag nrog cov txiaj ntsig zoo, peb pom zoo kom mus xyuas lub pas dej.
Tig koj txoj kev nyiam
Nkauj tseem txhawb txoj kev txhim kho ntawm "cov tshuaj high hormones zoo siab". Nws tsis txaus, thaum mloog kom tu siab thiab, thaum xub thawj siab muag, cov nkauj nyuaj siab koj tuaj yeem ntsib kev zoo siab. Tab sis tsuas yog tias koj nyiam nws.
Nws tsis pom zoo kom mloog sai sai thiab muaj kev tsim ua - lawv tau muaj kev ntxhov siab ntau dua ntawm lub hlwb. Xaiv dab tsi soothing, ntsuas, txawm hais tias koj tsis yog cov ad tshwj xeeb ntawm cov kev taw qhia no, yog li koj muab lub paj hlwb thiab lub paj hlwb tsis tsim nyog. Cov nkauj kho tau ib qho kev txiav txim hauv li 15 feeb.
Pib xa mus rau lub neej yooj yim dua thiab pom koj tus kheej txoj kev so, ces kev ntxhov siab yuav hla koj los ntawm sab.