Nws tsis tsim nyog hais tias them nyiaj yog pab tau txhua tus thiab coj ntau cov nyiaj tau zoo. Tej zaum yog ib qho ntawm feem ntau ntxim nyiam - hloov qhov zoo ntawm kev sib deev rau qhov zoo dua. Peb tau sau cov kev ua kom zoo tshaj plaws uas yuav pab txhawb cov leeg tsim nyog.
Tus choj
Txhua qhov kev tawm dag zog, tab sis me ntsis hloov kho. Qhov tseeb yog tias nyob rau hauv peb kis peb tau tsom rau ntawm lub xwb pwg. Nrog rau qhov kev tawm dag zog no, koj tuaj yeem txhim kho qhov hloov ntawm ncej puab thiab ntxiv dag zog cov leeg nqaij. Yuav ua li cas ua: mus rau koj sab nraub qaum, peb so hauv ko taw hauv av. Tsis txhob maj kom nkag siab lub pob tw thiab duav. Ntawm no, ua kom koj txhais tes qab koj nraub qaum. Ua ib ce muaj zog 15 zaug.
Ntxiv dag zog rau lub duav
Rau kev sib deev zoo, ua haujlwm sab hauv ntawm lub duav yog qhov tseem ceeb. Cov leeg muaj zog pub rau kev sim hauv txaj tsis muaj kev pheej hmoo kom tau txais tus ncab. Ntawm lwm yam, kev tawm dag zog yuav pab txhim kho cov ntshav ncig hauv cov plab hnyuv siab raum ntawm lub plab mog me me. Yuav ua li cas ua: Straighten koj rov qab, muab cov ceg thiab quaj ob txhais taw rau sab kom cov thom khwm yog sib npaug rau lub hauv caug. Peb lim cov xovxwm thiab muab koj txhais tes rau ntawm lub duav. Ua rau ua pa maj mam nqis mus, khoov ob txhais ceg hauv lub hauv caug. Cia peb nqes mus kom txog thaum lub hauv caug yog rau lub ces kaum ncaj. Koj yuav tsum hnov cov nro hauv cov leeg ntawm tus ncej ntawm tus ncej puab, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no koj txhua tus ua tau raug. Kuv tau rov qab los rau thaum pib lub cev.
Koj tus khub yuav qhia koj ua tsaug
Yees duab: www.unsplash.com.
Plev
Peb paub txhua yam kev tawm dag zog uas pab kom ib ce muaj zog uas pab kom muaj kev tawm tsam mob plab. Yuav ua li cas ua: mus rau hauv pem teb ntawm lub plab, tom qab ntawd nce ntawm koj txhais tes. Sab nraub qaum thiab ob txhais ceg yuav tsum tsim ib txoj kab ncaj nraim, koj tsis tas yuav ploj mus los ntawm qis dua. Peb lim cov leeg, leaning ntawm cov lus qhia ntawm cov ntiv tes thiab txhais ceg. Khaws pose li 15 vib nas this.
Ntswj
Txoj kev zoo heev rau cov ntshav tawg hauv lub plab hnyuv plab me. Yuav ua li cas ua: Tso koj ob txhais ceg rau ntawm qhov dav ntawm lub xub pwg, muab ob txhais tes rau ntawm lub duav. Peb mus rau pem hauv ntej, zoo li yog teeb lub voj voog nrog rooj plaub, thaum lub duav kos lub voj voog mus rau sab tod. Sim!