"Kuv ntseeg tias txhua tus neeg zoo nkauj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tus neeg xis nyob hauv nws tus kheej qhov hnyav. Kuv yog nyias nyob rau hauv kuv thaum yau, tab sis thaum kuv pib tig los ntawm tus ntxhais rau tus ntxhais, kuv tau pib zoo dua. Kuv nyuam qhuav tau siv los pom 5 burgers ua ntej, thiab kuv yuav tsis yog ib yam dab tsi, tab sis thaum kuv muaj 16 xyoo, Kuv tau hnov ntawm kuv tus kheej tias cov burgers no heev! Muaj qee yam koj xav tau, koj tshaib plab niaj hnub thaum peb loj hlob. Nyob rau tib lub sijhawm koj pom tias koj pib ntaus ntawv thiab koj tsis xis nyob hauv koj tus kheej lub cev. Tsawg kawg yog kuv yog li ntawd. Nyob rau tib lub sijhawm kuv tsis tuaj yeem noj. Lawm, Kuv tau saib cov ntawv xov xwm, sawv cev rau qee yam ntawm tus neeg zoo nkauj, thiab txhua yam no tsuas yog pib xav txog kev zoo nkauj, cov tshuaj pleev ib ce. Kuv nco qab tias qhov kuv tau pleev xim thaum 16, thiab kuv cov xim li cas tam sim no. Tam sim no kuv sim ua kom zoo tshaj plaws ntawm kev zoo nkauj ntuj: Hnub pleev, Cilup, Cilia thiab me ntsis candour, gloss ntawm daim di ncauj. Tab sis thaum 16 Kuv muaj sub, haus luam yeeb, tag nrho lub ris. Tau kawg, koj tseem tsis tau paub qhov nruab nrab Golden thiab dab tsi raws nraim rau koj. Koj saib ntawm sab thiab pib sim txhua yam hauv qhov siab tshaj plaws! Yog li yog tias koj poob phaus, yog li ntawd tam sim ntawd thiab me ntsis.
Thiab thaum lub sijhawm ntawm cov chav kawm tiav, kuv tau sim poob ceeb thawj. Kuv yog li 15-16 xyoo. Kuv tau sim tag nrho cov khoom noj uas tuaj yeem nrhiav tau xwb. Qhov tseeb, tsis muaj leej twg yuav qhia qhov no vim tias nws tuaj yeem "tau tawm ntawm sab." Piv txwv li, Kuv sim nrog chocolate kev noj haus thaum nws elaped 100-gram chocolate vuas ib hnub thiab pom ntau ntawm kas fes 14 hnub uake. Kuv poob ceeb thawj yuav luag 10 phaus. Tab sis kuv phem. Kuv tau mus kawm ntawv thiab ntawm cov kev npaj npaj hauv VGika, vim tias kuv twb paub tias kuv xav ua ntawm cov kws qhia ua yeeb yam. Tab sis zoo hmoo, nws tsis cuam tshuam rau kuv kev noj qab haus huv, vim kuv tau nres txhua qhov no hauv lub sijhawm.
"Tam sim no kuv sim hais txog qhov kev zoo nkauj ntuj ntau li ntau tau, tab sis thaum muaj hnub nyoog 16 Kuv muaj sub, haus luam yeeb, tag nrho lub bore"
Los ntawm tus kheej archive
Kuv txoj kev mus txog qhov teeb meem kev noj zaub mov tau hloov cov kws kho mob tau hloov nrog tus kws kho mob uas koom nrog kev noj haus tshwj xeeb thiab kev kho ntawm daim duab. Nws hais rau kuv tias feem ntau tseem ceeb - noj kom yog, uas yog, sib cais. Thaum xub thawj, nws zoo li kuv wildly: "Yuav ua li cas yog nws - koj tsis tuaj yeem ua ke nrog cov nqaij?" Tab sis maj mam koj pib tau siv rau nws. Kuv tseem noj nyias. Tsis txhob sib xyaw carbohydrates nrog cov protein. Kuv muaj ib daig ntawm cov nqaij lossis nqaij qaib nrog zaub lossis zaub xam lav, thiab yog tias nws yog qos yaj ywm, Kuv tsis sib xyaw nws nrog cov nas ncuav. Nws yog qhov tseeb uas qee zaum peb txhua tus yog Halturim. Tshwj xeeb, Kuv yog tus hniav txaus ntshai heev. Kuv tsis nyiam hmoov nplej, tab sis kuv nyiam chocolate ntau heev. Thiab txhua txhua hnub yuav tsum muaj tsawg kawg ib daim me me nco ntsoov noj.
Kuv muaj ob lub luag haujlwm hauv kuv txoj haujlwm thaum koj xav tau hloov koj qhov hnyav. Thawj qhov project yog "lub tsev kawm ntawm kev muaj sia nyob ntawm tus poj niam siab khuav nrog peb tus me nyuam hauv kev kub ntxhov." Kuv ua si ib qho ntawm lub luag haujlwm tseem ceeb. Thiab thaum xub thawj, thaum lawv sau ib tsab ntawv, tus heroine tau ua me ntsis puffling. Kuv tsuas yog thaum ntawd nrog lub cev no. Peb tua txog rau lub hlis. Tab sis muaj lub sijhawm zoo heev, muaj ntau cov ntawv sau uas koj tau xaiv - yog noj, lossis pw tsaug zog. Kuv xaiv ib zaj npau suav, yog li nws tau pib poob phaus. Raws li qhov tshwm sim, rau tag nrho cov phiaj xwm, Kuv poob ceeb thawj yuav luag 10 kilograms. Nyob rau qee kis kuv yuav tsum txawm kho cov ntawv, vim qee qhov kev tso dag ntawm cov ntawv txhawj xeeb rau kuv qhov hnyav twb tsis cuam tshuam.
"Hauv txoj haujlwm" ntawm lub tsev kawm ntawm kev muaj sia nyob ntawm ib tug neeg kho siab khuav nrog peb tus me nyuam nyob rau qhov kev kub ntxhov "Kuv poob ceeb thawj yuav luag 10 kilo"
Los ntawm tus kheej archive
Ib zaj dab neeg zoo sib xws nrog kuv thaum kuv ua si Stewartes Jeanne hauv ib "Nyob zoo cov neeg coob." Hauv thawj lub caij kuv tau loj dua, tab sis thaum kuv raug tua, Kuv tau raus hauv kev ua haujlwm. Thiab kuv nco qab tus pab rau cov neeg ua yeeb yam, tus thawj coj thiab cov tsim tawm uas pub rau kuv, thov kom noj. (Luag.) Thiab kuv tau sim noj, tab sis tseem poob ceeb thawj. Yog li nyob rau hauv lub caij ob, cov jokes tau tshem tawm ntawd Jeanne yuav nco ntsoov yuav ceeb thawj, raws li nws tau sim muab pov tseg cov phaus ntxiv. Muaj ob hom neeg: ib tug neeg thaum lawv tshee, lawv pib noj, lwm daim hauv lub qa tsis nce. Kuv kho cov hom thib ob. Kuv tsis tuaj yeem noj hnub nrog kev ntxhov siab thiab zoo siab.
Tam sim no lub luag haujlwm nrog kuv kev koom tes yog lwm tus. Lub caij ntuj sov no, Kuv tau npaj kev tua hauv gelendzhik, qhov chaw kuv yuav tsum ua si tus ntxhais zoo nkauj nruj. Thiab kuv npaj txhua lub caij ntuj no rau lub luag haujlwm no, vim kuv nyiam thaum txhua yam yeej yog, thiab kuv yuav tsum npaj txhij rau txhua puas. Qhov no tsis yog tsuas yog ib txoj hauv kev rau daim duab thiab kev paub ntawm cov ntawv nyeem, tab sis kuj yog lub cev muaj zog. Kuv qhuas cov neeg ua yeeb yam uas tuaj yeem tuaj yeem sai sai lossis poob ceeb thawj. Nws yog qhov nyuaj heev. Kuv tab tom npaj rau kuv lub luag haujlwm tshiab rau ob peb lub hlis. Kuv muaj cov zaub mov txawv, tab sis tam sim no kuv zaum, tsuas yog nyob ntawm kev noj haus raws li Calorie suav. Txhawm rau ua kom hnyav nrog kuv qhov hnyav thiab kev loj hlob, Kuv yuav tsum tau haus 1200 calories tauj ib hnub kom lub cev tseem nyob zoo.
Nyob rau tib lub sijhawm, Kuv tseem paub txog kho vajtse cosmetology, kev kho ntawm daim duab. Kuv sim cov xovxwm kho thiab LPG zaws - qhov no yog thaum koj hnav khaub ncaws tshwj xeeb, thiab tus kws kho mob pib dhau qhov teeb meem tshwj xeeb cov chaw. Thiab qhov no kuj yog nqaij qab ntsev ua kua dej khov - ib yam li kev siv xovxwm, rub daim tawv nqaij. Kuv txhawb cov ntaub ntawv no nrog kuv cov neeg rau npe hauv "Instagram", vim nws ua haujlwm tiag, thiab qhov no tau pab kuv. Vim tias qee zaum muaj kev tawm dag zog me me, koj yuav tsum tau nthuav tawm qee qhov ntawm lub cev hauv zos kom ua tiav qhov siab tshaj plaws.
"Kuv nco tau tias tus pabcuam li cas tau khiav mus tom qab" cov neeg coob "nyob hauv cov series, tus thawj coj noj mov uas tau pub kuv, thov kom noj"
Los ntawm tus kheej archive
Kuv nyiam mus ua si, ua nws tsis tu ncua. Yog tias peb tsis tham txog lub sijhawm sib txawv, Kuv nyiam pas dej ntau heev. Qhov no yog rau kuv nqaij ntshoo: ua luam dej saib thiab hlawv ntau calories. Thiab txawm tias cov chaw uas ib tug neeg raug mob: lub hauv caug, rov qab - dhau. Ntxiv rau hauv lub pas dej, Kuv muaj ib lub cardio hauv kev ua si thiab ua haujlwm nrog koj tus kheej qhov hnyav. Kuv tsis muaj haujlwm ua kom tau ib qho loj, uas yog tsim txoj nyem, rub lub cev. Thiab thaum koj nyob hauv tsev, yog tias koj muaj sijhawm tsis khoom thiab tsis muaj sijhawm rau ib yam dab tsi, koj tuaj yeem faib tau li 15 feeb los ua lossis nias cov xovxwm. Qhov no tuaj yeem ua tau txawm tias thaum saib TV. Nws zoo nkaus li koj yuav ua nws los ntawm txoj kev, tab sis yog tias koj ua txhua hnub, nws yuav ua rau cov txiaj ntsig zoo.
Kuv tau nyob ntev nyob hauv kuv tus kheej qhov hnyav. Thaum peb loj hlob, peb pib nrhiav qhov no nruab nrab, nyiam lawv tus kheej, txaus siab rau txhua yam peb tau muab thiab hais txog koj qhov kev zoo nkauj. Tsis yog txhua tus mus nyias. Kuv ntseeg tias qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom xis nyob, rau nrov nrov los ntawm lub neej, muaj qab, tab sis tib lub sijhawm nyob zoo. Kuv tabtom noj qab haus huv. Yog tias ib tug neeg txaus siab nrog nws tus kheej lub cev, nws yooj yim hauv lub neej, nws yoov - ces qhov no txias. Tab sis muaj ib qho loj tab sis: nyob rau hauv kev ua yeeb yam, lub koob yees duab ntxiv ob peb kilograms. Kuv tus kheej yuav tsum khaws kuv tus kheej hauv kuv txhais tes. Kuv lub ntsej muag thiab lub cev yog ib feem ntawm kuv txoj haujlwm. Yog li ntawd, kuv yuav tsum tau nyob hauv daim ntawv siab tshaj plaws, mus rau ntawm tus kws ua kom zoo nkauj, ua raws li kuv lub ntsej muag. Los ntawm txoj kev, Kuv tsis ntseeg tias yog tias nyob hauv txoj kev caij ntuj no thiab tsis muaj leej twg tsuas yog koj, yuav tsis pom koj tus pedicure, nws yuav tsum tsis txhob ua. Kuv ntseeg tias nws yog ib txwm tsim nyog yuav tau nyob rau hauv lub suab nrov thiab nyob zoo-groomed ua ntej rau kuv tus kheej. "
Koj puas tau kov yeej koj tus kheej, hloov koj lub xeev sab nraud lossis sab hauv? Qhia txog nws! Xa koj li keeb kwm kev hloov pauv los ntawm kev xa ntawv: [email protected].