Txhua tus paub rau txhua tus: Noj ib lub txiv qaub nrog txias txias, txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamin C thiab zoo li. Peb txhua tus tau hnov txog cov yam ntxwv muaj txiaj ntsig ntawm cov citrus no. Txawm li cas los xij, feem ntau cov neeg uas tsis muaj kev sib txawv los ntawm cov cai, los ntawm kev xav mus thiab sim txawm tias ib qho menyuam yaus, quaj. Tag nrho cov khoom hauv acid, uas, los ntawm txoj kev, yog kev phom sij heev. Yuav ua li cas? Txoj hauv kev yooj yim los coj txhua yam koj xav tau los ntawm txiv qaub, hauv kev nce siab thiab cov feem sib piv - ntxiv nws cov kua txiv rau dej. Ntawm no koj tuaj yeem kho thiab saj thiab acidity.
Dej - tsuas yog cov nyiaj pab
pixabay.com.
Kuv daim ntawv qhia: Nyias, lub voj voog pob zeb rau 200 grams ntawm cov dej npau, tab sis ib tus hluas nkauj tso ib daim ntaub tuab rau hauv ib lub tais ntawm 150 milliliters. Txhua yam nws yog nyob ntawm cov neeg muaj tus kheej ntawm tus neeg thiab tus me nyuam. Txhawm rau kom tau haus zoo dua, coj nws thaum sawv ntxov, thaum tsuas yog tsim tawm, ntawm lub plab khoob. Kuv qhia kom sim, ces koj tuaj yeem paub txhua tsib yam uas yog ua li cas.
Ua rau №1. Ntxiv dag zog rau kev noj qab haus huv
Cov tshuaj muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv txiv qaub yog nthuav dav ntxiv los ntawm tib neeg lub cev. Ntxiv nrog rau cov vitamin C, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov poov tshuaj muaj nyob hauv cov hniav. Qhov kab ntawv no yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm du ntawm cov hlab plawv thiab lub paj hlwb, nws yog lub luag haujlwm rau cov ntshav siab, txhim kho lub hlwb.
Txiv qaub muaj cov tsis yog vitamin c
pixabay.com.
Ua # 2. Ruaj khov acidity
Dab qaub? Yog, qaub, tab sis nws cov kua qaub ntuj tsis cuam tshuam rau cov kua qaub-alkaline sib npaug ntawm lub cev. Cov p p tsis zoo li qub, txawm tias nyob rau qhov tsis tooj, kev siv cov txiv qaub ua pab txhawb nqa nws mus rau qhov ntsuas qhov xav tau.
Tom qab ob peb hnub koj yuav zoo siab
pixabay.com.
Ua rau tus lej 3. Lub cev yuag
Siv dej nrog lub txiv qaub nyob rau ntawm lub plab khoob, koj yuav sov kom yuag sai dua. Ua ntej, khob khob tau muab txoj kev xav ntawm satiety, thiab cov txiv qaub kua txiv yaj tau nyob rau hauv nws cov vitamins thiab kab tseem ceeb - koj tuaj yeem ua yam tsis tau noj tshais. Thib ob, txawm hais tias koj ua raws li lub ntsiab cai: "Noj tshais noj mov, thiab noj hmo tag nrho cov yeeb yam no yuav tsis cia koj tsiv. Nws muaj pectin, uas lowers lub siab ntawm kev tshaib plab.
Daim tawv yuav hais: ua tsaug
pixabay.com.
Ua rau №4. Ci ntsa iab
Nws yog cov txiaj ntsig ntawm radiance tias koj yuav pom ntawm koj lub ntsej muag, tom qab ntau lub lis piam ntawm kev noj ntawm txiv qaub dej thaum sawv ntxov. Cov Citrus no ua rau muaj lub ntuj huv ntawm daim tawv nqaij los ntawm kev ua qias tuaj. Me wrinkles thiab stains yuav kis, ob qho xim thiab bumps seem. Los ntawm txoj kev, rau kuv ib qho nyiaj tseem ceeb - cov quav hnav yog ci ci. Ntawm lwm yam, kua txiv qaub ntxuav cov ntshav, thiab li no cov tawv nqaij.
Los tsim kev coj cwj pwm, koj xav tau 21 hnub
pixabay.com.
Ua rau tus lej 5. Zoo siab
Thaum sawv ntxov ib khob dej nrog txiv qaub pab sawv thiab cheered zoo dua li ib qho tshuaj yej lossis kas fes. Tsuas yog tau txais txiaj ntsig los ntawm cov dej haus no yog ntau ntxiv. Koj yuav twv yuav raug hu tsis txhob co caffeine, ob lub raum yuav tsis ua haujlwm nyob rau hauv ib tug aval, tab sis nyob rau hauv ib txwm hom, thiab tsis muaj thauj khoom rau lub siab.