Koj tuaj yeem sib tham txog cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus huv huv rau lub cev, tab sis dab tsi yog qhov taw tes rau qhov no, yog tias koj tsis siv kev paub hauv kev coj ua? Yog tias koj xav ua kom muaj zog txhua hnub, tau ntxuav cov tawv nqaij ci thiab cov plaub hau xav kom zoo dua qub, tsis muaj dej zoo dua qub, tsis muaj dej zoo dua. Peb qhia kom qhia koj tus kheej kom haus dej txaus ib hnub.
Nruab lub hom phiaj
Tej zaum koj yuav xav tias: "Vim li cas kuv xav tau, yog tias kuv tau cog lus tias yuav haus ntau zaus, thiab tsis muaj dab tsi ua haujlwm?" Ntseeg kuv, koj yuav hnov pom qhov txawv txav thaum koj hloov me ntsis kev tawm tswv yim. Yuav ob-liter fwj ntawm cov dej haus huv huv thiab muab tso rau pem hauv ntej ntawm koj tus kheej ntawm lub rooj. Koj tuaj yeem faib lub raj mis mus rau lub raj mis dashes nyob rau tib qho deb ntawm txhua lwm yam. Kos npe rau lub sijhawm: 8.00, 10.00, 12.00 thiab lwm yam. Qhov no yuav yog koj lub hom phiaj: rau qee lub sijhawm koj xav tau haus cov dej ntim ntawm lub cim. Koj tuaj yeem pib sim los ntawm kua txiv, mis nyuj lossis tshuaj yej, yog tias koj siv los haus tsis xwm yeem.
Khaws ib khob ntawm cov dej huv ntawm tes
Yees duab: Pixabay.com.
Ntxiv saj
Nrog cov khoom muaj ntau yam nyob rau ntawm cov txee ntawm cov khoom noj yog cov txiv pos nphuab, tam sim no peb yuav xav txog cov txiv pos nphuab thiab tam sim no peb yuav hloov nws "thiab hloov nws - nrog chia noob thiab zib ntab. Yuav ua li cas txog cov dej ... Koj yuav tsum mus rau lub hlwb thiab sib txawv cov tshuaj ntsuab - muab tshuaj ntsuab ntxiv, mint, chamomile, Melissa, lossis txiav cov txiv qaub thiab dib nrog cov voj voog. Ntxiv rau saj, dej yuav coj tau cov txiaj ntsig ntau rau lub cev - hauv berries, zaub thiab decoctions muaj cov antioxidants, maj mam cov txheej txheem laus.
Ntxiv cov txiv ntseej rau dej tshiab
Yees duab: Pixabay.com.
Cia cov dej txias
Pom zoo tias cov dej chilled yog nicer thiab yooj yim rau haus ntau dua li chav dej. Ntxiv cov dej khov lossis khov rau cov iav - lawv yuav tso cov dej kub. Koj tuaj yeem tuaj yeem ua ywj siab ua cov dej khov nab kuab - sib tov ntawm cov tshuaj ntsuab - sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab thiab kua txiv qaub, ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab khov. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov dej tsis yog dej khov, txwv tsis pub koj tuaj yeem yooj yim ntes txias.
Kev sivtus kav dej
Kuj ceeb tias, cov lus qhia yooj yim no ua haujlwm! Thaum koj haus dej los ntawm lub raj hauv lub raj me me, dej los ntawm lub khob ploj lawm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub qhov muag. Tsis yog nyob rau hauv vain, cov menyuam yuav cov iav txawv, liam ntawm cov leeg - qhov no yog ib qho kev saib xyuas kom them sai sai thiab ua rau haus ntau yam.
Haus los ntawm lub raj
Yees duab: Pixabay.com.
Nruab koj daim ntawv thov mobile
Ntau lub tuam txhab tau tso ib daim ntawv thov uas tso cai rau koj saib xyuas cov dej haus. Hauv qee qhov, koj yuav ua kev zoo siab tias muaj pes tsawg lub tsom iav haus. Nyob rau hauv lwm tus - dej ib tug virtual nroj nrog dej, uas koj twb tau tswj kom tau haus. Xaiv cov ntawv thov rau koj saj thiab tsis txhob hnov qab siv nws. Hauv cov chaw, koj tuaj yeem pab kom muaj kev ceeb toom uas yuav tshwm rau ntawm qhov screen ntawm koj lub smartphone txhua txhua ob peb teev ua kom nco koj haus lwm khob dej.