Ib qho ntawm cov cim ua ntej ntawm kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog, mob taub hau, cov roj nplua nuj, cov roj nplua nuj, pob qij txha ua pob qij txha ua pob qij txha. Cov kws tshaj lij hu xov tooj rau ntau qhov laj thawj rau kev txo kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Qhov no yog lub neej tsis ncaj ncees lawm: cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, tsis muaj qhov tsis tsim nyog, cov Ecology, cov kab mob tsis zoo thiab cov kab mob txaus ntshai. Kuj tsis muaj zog tiv thaiv tau tuaj yeem siv tshuaj tua kab mob, kev ntxhov siab thiab dhau ntawm lub cev thiab lub hlwb.
Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum pib kev tiv thaiv kev tiv thaiv nrog zaub mov, uas yuav tsum tau sib npaug, muaj cov vitamins thiab minerals tsim nyog. Ntses thiab nqaij ntses thiab nqaij ntses uas muaj cov roj ntsha tsis tau muaj roj ntau ntxiv kom lub cev tiv thaiv lub cev. Tab sis kom tsis txhob rhuav tshem cov tshuaj muaj txiaj ntsig thaum kho cua sov, koj yuav tsum nquag noj squid thiab hiav txwv zaub pob. Cov neeg ua zaub mov noj pom zoo kom txhua hnub noj kom ntev li tsib ntu ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tsis tas li tsis txhob hnov qab txog cov khoom mis fermented thiab buckwheat nrog oatmeal uas muaj poov tshuaj. Ntxiv rau lub caij nplooj ntoo hlav no thiab lub caij nplooj zeeg koj yuav tsum tau coj cov kev pleescoms tshwj xeeb li kev tiv thaiv lossis kev kho. Thiab tsis txhob hnov qab txog kev ua kom tawv, kis las thiab cov so puv.
Kho kom zoo nkauj ntawm ryshovnika
1 tbsp. Robber berries ncuav rau hauv lub thermos thiab ncuav ½ liv ntawm boiling dej. Kev txaus siab thiab noj ib zaug ib hnub es tsis txhob tshuaj yej.
Txiv kab ntxwv tshuaj yej
Ua kom sib xyaw ntawm 1 feem ntawm cov txiv kab ntxwv cov txiv kab ntxwv, 1 daim ntawm cov tshuaj yej dub thiab ½ ib feem ntawm txiv qaub crusts. 2.5 tbsp. Sib tov (txog 60 g) ncuav 1 liter ntawm cov dej npau npau. Ntxiv zib ntab rau saj thiab insist rau 5 feeb.
Qhiav tshuaj yej
100 g ntawm tshiab ginger hauv paus huv si los ntawm daim tawv nqaij thiab zom hauv rab. Ncuav 1 liter ntawm boiling dej thiab muab 1 teev. Lim. Ntxiv 1 lossis
½ st.l. Txiv qaub kua txiv thiab zib ntab mus saj. Haus 150 ml dej haus ib hnub.
Hiav txwv buckthic tshuaj yej
100 g ntawm hiav txwv buckthorn berries tig mus rau hauv lub puree nrog cug tshuaj khib lossis tawg. Tom qab ntawd ntxiv zib mu, cinnamon thiab me ntsis anise rau cov berries mus saj. Sau ½ litrers npau npau thiab cia nws sawv ntsug
5-7 feeb.
Vitamin tshuaj yej
Npaj kev sib xyaw ntawm 2 feem ntawm hawthorn berries, 2 daim ntawm rosehip berries, 1 feem ntawm raspberry berries, 1 ntu ntawm ntsuab tshuaj yej. Brew 1 tsp. Sib tov 2 tsom iav ntawm cov dej npau thiab insist rau 30 feeb. Haus dej tshuaj yej nrog zib ntab.