कविताएँ सीखें
यह साबित होता है कि यादगार कविताओं वास्तव में स्मृति और सोच विकसित करता है। और जितनी अधिक कविताएँ आपको याद करती हैं, उतनी ही बेहतर। यदि आपको कविताओं को याद रखने में लंबे समय तक अभ्यास नहीं किया गया है, तो स्कूल कार्यक्रम से कुछ याद रखने की कोशिश करें। जैसे ही यह महारत हासिल होता है, नए कार्यों पर जाएं - उस कवि का चयन करें जिसे आप बंद कर सकते हैं और सुधार कर रहे हैं।
इसके विपरीत शब्द उच्चारण करें
मजेदार और एक छोटे बच्चे, लेकिन एक ही समय में सोचने के लिए एक काफी प्रभावी तरीका है। महत्वपूर्ण क्षण: शब्दों को कागज पर रिकॉर्ड करने की आवश्यकता नहीं है - इसलिए आप अपने मस्तिष्क के काम को सुविधाजनक बनाते हैं। सभी कार्यों को मन में होना चाहिए। यदि आपको तुरंत बड़े शब्दों के विपरीत पढ़ना मुश्किल है, तो कम से शुरू करें। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करना है।
एक उथली मोटर का विकास
पिछली शताब्दी में, यह साबित हुआ कि एक छोटे से बच्चे की मानसिक क्षमताओं का विकास प्रभावित करता है कि उन्हें छोटी वस्तुओं के साथ कितना अच्छा प्रबंधन किया जा सकता है। विभिन्न बोर्ड गेम, डिजाइनर, मोज़ाइक जो बच्चों को विकसित करने में मदद करते हैं उनका आविष्कार किया गया था। एक वयस्क व्यक्ति छोटे विवरण के साथ काम कर रहा है, वही अपने मस्तिष्क को विकसित करने में मदद करता है। अपने आप को एक दिलचस्प शौक खोजें: उदाहरण के लिए, रंगों में स्मृति विकास के मामले में यह बहुत उपयोगी है। और बुनाई, कढ़ाई, डिजाइन भी। आजकल, एक शौक की उपस्थिति जो न केवल हाथों को बनाता है, बल्कि मस्तिष्क भी, जितना संभव हो सके "उचित" रहने का सबसे अच्छा तरीका है।
लेवशॉय बनें
वैज्ञानिकों ने इस तथ्य पर लंबे समय से ध्यान दिया है कि बाएं हाथ की स्मृति की समस्याएं दाहिने हाथ से कम होती हैं। आखिरकार, एक व्यक्ति मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध से मेल खाता है। इसलिए, स्मृति का विकास बाएं हाथ की भागीदारी से करियर में शामिल है। अपने लिए कुछ परिचित कार्रवाई पर भरोसा करें - दांतों की सफाई, बिजली की प्रक्रिया, कागज की एक शीट पर एक रेखा खींचने का प्रयास करें ..
एक विदेशी भाषा सीखो
यदि आपने लंबे समय से सपना देखा है तो फ्रेंच बोलना या लंबे समय से भूल गए अंग्रेजी का समय खींचना है। कुछ भी स्मृति के रूप में स्मृति के रूप में नियोजित नहीं करता है। यह आपके मस्तिष्क को काम करने का सबसे अच्छा तरीका है! इसलिए, उस फोन पर एप्लिकेशन डाउनलोड करें जो आपको हर दिन कई विदेशी शब्दों को याद रखने की अनुमति देता है, और खुद को आराम नहीं करता है।
ट्रेन को मत भूलना
यदि आप समझते हैं कि आपको विकसित करने, स्मृति और सोच को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, लक्ष्य को अपने सामने रखें, इसे आजमाएं - आप सफल होंगे! और यदि आप सोचते हैं कि "किसी तरह बाद में" आलसी होना जारी है और कुछ भी नहीं करता है, तो यह संभावना नहीं है कि आपके जीवन में आपकी याददाश्त सहित कुछ गुणात्मक रूप से बदल जाएगा। आलसी मत बनो, नींद ने घंटों की संख्या से पूछा, खुद को लड़ना और अपने आप को प्रति दिन एक गिलास अच्छी लाल शराब बनाने दें। इसका मानसिक गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है!