रूस में, एक महान पद है, ठीक है, सितारे भी लोग हैं। अग्रणी इरिना सैशिना ने स्वीकार किया कि पहली बार सख्त पद का निरीक्षण करने का फैसला किया। और निश्चित रूप से, उसने स्वादिष्ट दुबला व्यंजनों की तैयारी के बारे में सोचा। अब उसके संग्रह में कई रोचक विकल्प हैं। विशेष व्यंजनों के साथ, उसने हमारे पाठकों के साथ साझा किया और उनमें से एक का एक वीडियो भी दर्ज किया। खैर, हमने एक परी के साथ बात की कि वह पोस्ट के समय को कैसे सहन करती है।
- आमतौर पर, मैंने मांस से इनकार कर दिया, मछली और डेयरी उत्पादों को खाया, और केवल जुनून सप्ताह के लिए पूरी तरह से बन्धन किया। और वह हमेशा नहीं होता है। लेकिन इस साल पहली बार हर समय पकड़ने की कोशिश करने का फैसला किया गया। " - मुझे नहीं पता कि पर्याप्त ताकत है या नहीं। लेकिन मेरी एक प्रेमिका है जिसने मेरी मदद की। वह शाकाहारी है और लंबे समय तक पशु उत्पादों को नहीं खा रही है। मैं भयानक मांस हूं, बिना प्रोटीन कठिन है। लेकिन फैसला किया। सबसे पहले, इसे पुनर्गठन करना आसान नहीं था, लेकिन अचानक मुझे एहसास हुआ कि शरीर एक पशु गिलहरी के बिना वास्तव में आसान हो जाता है, इसलिए मुझे लगता है कि यह पोस्ट भी एक नए ऊर्जा स्तर पर पुनर्निर्माण करने का एक तरीका है।
आप बिल्कुल बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं: शारीरिक रूप से, नैतिक रूप से, आध्यात्मिक रूप से!
- और अब आप अक्सर क्या हैं?
- आंख सब्जियां, फल, हिरण, पागल, सूखे फल, मशरूम, सुपरफूड, जैसे फ्लेक्स बीज और चिया, अनाज। व्यंजन अब बहुत कुछ हैं! हां, और किसी भी कैफे में जरूरी एक लैंडलाइन मेनू है। और कितनी साइटें जहां आप एक शाकाहारी भोजन का आदेश दे सकते हैं ...
इरीना साशिना से दुबला व्यंजनों की व्यंजनों
हल्दी के साथ Smoothie "invigorating dawn।"
अन्य फायदों के अलावा, इसका कायाकल्प प्रभाव है।
खाना पकाने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- 2 बड़ा चम्मच खाना पकाने के लिए दलिया;
- जमे हुए क्रैनबेरी 50 जीआर;
- जमे हुए स्ट्रॉबेरी 100 जीआर;
- हल्दी ⅓ चम्मच;
- Topinambur सिरप 1-2 एच।
विधि:
5 मिनट के लिए दलिया दलिया। एक ब्लेंडर में हराकर क्रैनबेरी और स्ट्रॉबेरी जोड़ें। कुछ हल्दी और शहद या टोपिनंबुर का रस जोड़ें।
लेमनग्रास के साथ चाय चाय
पोषण विशेषज्ञों ने लेमोन्ग्रास के साथ चाय को नाश्ते के लिए सबसे उपयोगी कहा! यह कॉफी से भी बदतर नहीं है, रक्त गुणों में सुधार करता है, अच्छी तरह से जहाजों को प्रभावित करता है और कोशिकाओं के कायाकल्प में सक्रिय भूमिका निभाता है।
विधि:
बस अन्य जड़ी बूटियों को जोड़ने के बिना लेमोन्ग्रास के शिक्षण में पीड़ित।
VideoBeep: अग्रणी इरिना साशिना से कायाकल्प प्रभाव के साथ चिकनी
Ulyana Kalashnikova