अलग-अलग समय में स्त्री सौंदर्य की अवधारणाएं बहुत अलग थीं, लेकिन एक संकीर्ण कमर हमेशा फैशन में थी। उन्हें कॉर्सेट्स द्वारा फेंक दिया गया, एक विशेष कपड़े सिल्हूट की मदद से जोर दिया। आज, जब corsets और crinolines अतीत में चला गया, पतली कमर के लिए संघर्ष के शस्त्रागार में केवल विशेष अभ्यास और प्लास्टिक सर्जरी बनी हुई।
आहार, हूप और तिरछी मांसपेशियों
कमर के विषय पर सभी अध्ययन दिखाते हैं कि कमर "एस्पेन" कमर को हासिल करने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण नहीं है, कमर और कूल्हों की मात्रा का सही और सबसे आकर्षक अनुपात कितना है, जो 1 से 0.7 है। यह यह आंकड़ा है जो पुरुषों को आपके चारों ओर घूमने में सपने देखता है। यह पतला होना जरूरी नहीं है, कहा गया अनुपात उन लोगों के लिए काफी हासिल किया जा सकता है जिनके पास पतला शरीर नहीं है।
पतली कमर का सपना देखने वाले लोगों को करने की पहली बात आहार को समायोजित करना है। कम आटा, मीठा और कोई मीठा कार्बोनेटेड पेय! अधिक फाइबर, पूरे अनाज, और भोजन से 15-20 मिनट पहले, आधे अंगूर के लिए अच्छी तरह से खाएं। प्रति दिन दो लीटर शुद्ध पानी - सभी के लिए एक्सीओम जो सद्भाव को तरसता है।
अगर हम कमर के अभ्यास के बारे में बात करते हैं, तो सबसे पहले मन को उछाल आता है। यह शायद सबसे सरल, सुलभ अभ्यास है, हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि, सबसे कुशल नहीं। ओब्लिक ट्विस्ट के लिए बहुत अधिक प्रभावी हैं। यदि अतिरिक्त वजन और "पक्ष" उपस्थिति हैं, तो आपको कार्डियोट्रैन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए जो अतिरिक्त वसा जलाने में मदद करें। पूल में दो घंटे अपने साप्ताहिक अनुसूची में जोड़ें, और आप दो पैरों को सड़क पर रखेंगे जो आपको एक सुंदर और स्वस्थ शरीर की ओर ले जाएगा।
यह आपके कमर के सेंटीमीटर नहीं है, लेकिन जांघों के संबंध में अनुपात
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एक बार - और तैयार!
यदि सामान्य आहार या जीवनशैली को बदलने की कोई बड़ी इच्छा नहीं है, या यदि आपको तत्काल वजन कम करने की आवश्यकता है, तो आप प्लास्टिक सर्जरी की सेवाओं का सहारा ले सकते हैं। एक सुंदर आकृति प्राप्त करने में मदद करने वाले सबसे लोकप्रिय तरीके लिपोसक्शन और लिपोस्कुलफेस हैं। लिपोसक्शन के मामले में, अतिरिक्त वसा को आसानी से समस्या स्थानों से हटा दिया जाता है, एक लिपोस्कुलक्शन के साथ, वसा बुझाने वाले होते हैं जहां कहीं भी यह अधिक संभावना होती है (अक्सर - नितंब या छाती के क्षेत्र में)। दोनों तरीके उन लड़कियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं जिनके पास सुंदर शरीर के अनुपात नहीं हैं, अतिरिक्त त्वचीय वसा परत के कारण नहीं हैं, लेकिन शरीर की संरचना के आधार पर: भारी हड्डियों, मध्यम या निम्न वृद्धि, लघु और चौड़े (हाइपरस्टेटन) छाती। इस मामले में पतली कमर के अभ्यास और लिपोसक्शन हासिल नहीं करते हैं। हालांकि, इस स्थिति से बाहर निकलना है।
अधिक वजन और "बोका" कार्डियोट्रन और पूल को हटाने में मदद करेगा
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हाल के वर्षों में, एक संकीर्ण कमर बनाने के लिए पसलियों के 11 और 12 जोड़े के पूर्ण या आंशिक निष्कासन का संचालन लोकप्रियता बढ़ रहा है। पॉप सितारे (और न केवल लड़कियों) अक्सर इस तरह के एक ऑपरेशन का सहारा लिया जाता है। उदाहरण के लिए, ब्राजील के केन रोड्रिगो अल्व्स, इस तथ्य के लिए जाना जाता है कि 58 प्लास्टिक के संचालन थे, इस तरह से अपनी कमर को कम कर दिया।
हालांकि, सावधानी के साथ कई विशेषज्ञ इस तरह के अवसर से संबंधित हैं। तथ्य यह है कि पसलियों की निचली जोड़ी का उपयोग आंतरिक अंगों की रक्षा के लिए किया जाता है, उछाल को नरम करता है और क्षति के खिलाफ सुरक्षा करता है, और यदि उन्हें हटा दिया जाता है, गुर्दे, प्लीहा, यकृत प्राकृतिक संरक्षण के बिना रहेगा। माइनस में काफी लंबी और दर्दनाक पुनर्वास अवधि शामिल है।
Kazbek Kudzaev पसलियों को हटाने के विकल्प के साथ आया
Vladikavkaz Kazbek Kudzaev से एक प्लास्टिक सर्जन के साथ पसलियों को हटाने का एक विकल्प आया। उनकी तकनीक का सार यह है कि पसलियों को पूरी तरह से हटाया नहीं जाता है, लेकिन कम हो जाता है, जिसके कारण निचले किनारों का आकार बदल रहा है, जिसके कारण एक संकीर्ण कमर का गठन होता है। ऑपरेशन के बाद, 2 महीने के भीतर एक बेल्ट के साथ एक कोर्सेट पहनना जरूरी है, एक अधिक सौंदर्य स्थिति में पसलियों के फिट। ऐसा ऑपरेशन कम दर्दनाक है, यह बेहतर सहनशील है, लेकिन यह आपको एक पोषित लक्ष्य प्राप्त करने की अनुमति देता है - कमर और कूल्हों का एक सुंदर अनुपात।